SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy ja wiem kumpel mial cykl z Xp i zrobił na tym lepsze efekty niz Meta ps.na Xp zrobił 10 kg na mecie 6 a co do tematu dobry zestaw troche wydałes$znam to wyciągnij ile z tego sie da nie zapomnij o fotach

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-11 17:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    Post
    Odżywki i suplementy

    wy nie chcecie to ja sam sobie pokomentuje tak sobie przegladalem moj topik i na poczatku Dudek napisal "ostry zestaw. Zobaczymy jakie będą efekty, ale nie licz na super/extra poprawe, to nie zadziała jak koksy, nawet w takich ilościach :D." i sie zastanawiam czy dalej podtrzymuje te swoje slowa

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 18:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] treningu to to że na siadach poszło znowu 170kg na 3 ruchy ale baaardzo ciężko, nie tak jak poprzednim razem, tym razem technika w lesie. Dzisiejsze barki, mój ulubiony zestaw na tą partię: Unoszenie hantli bokiem 3x30 Wyciskanie na suwnicy 5x5 Wyciskanie hantli 5x10 Unoszenie ramion na maszynie bokiem 5x15 Krzyżowanie linek 2x30 Cardio [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 20:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    jakie sliczne kwiaty ale ten czas szybko leci to juz 8 marca. ja tez wam zycze wszystkiego najlepszego i nie omieszkam was nie odwiedzić . DZISIEJSZA DIETA (niskie wegle 60 g ) I Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 240 II Mąka żytnia, typ 2000 41 g ODZYWKA 25 g OLIWA 8 g TRUSKAWKI MROZONE 65 g jablko 100 g III przedtreningowy: POMIDORY Z [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-08 20:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aby zestaw klata + plecy zrobił :D bez alkoholu ciężko się bawić ,ale w pewnym momencie alkohol uniemożliwia zabawę XD

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 22:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To zestaw na redu ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 20:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i pokaz zestaw od A...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-21 19:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sziciu przestań wymieniać co Ty smacznego podjadasz między posiłkami bo tu niektórym zdarza się diety pilnować. Albo przynajmniej takie są ambicje. \-) A białka pilnujesz przy takich czitach czy wtedy już lejesz i nawet mięsa/wpc nie weźmiesz na ząb? Bo lepszy taki zestaw jak powyżej plus porcja mięcha, niż same węgle i tłuszcze. :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-28 22:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co myslicie o kreatynie sprzedawanej na allegro ? np. http://allegro.pl/item118200676_masa_do_8kg_sila_40_kreatyna_4oog_dextroza_5oog.html LUB http://allegro.pl/item116875584_masa_i_sila_kreatyna_400g_dextroza_500g_promocja.html Zamierzam kupic taki wlasnie zestaw i nie wiem czy nie wyrzuce pieniedzy w bloto :/

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-05 16:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Frankox Według mnie zestaw tj. białko ok. W końcu to 800g a nie np. 2 kg. Pewnie zwykła ostrowia tyle że w mniejszym opakowaniu.

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-19 14:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] :) Pracę wczoraj znalazłem, do dziewczyny pewnej zagadałem - ot mi się spodobała i sobie powiedziałem raz kozie śmierć. O 9.30 podpisuję umowę w pracy, i będzie kasa na kompletowanie siłowni. Tylko wrócę to wskakuję na allegro i oglądam sprzęt do 1000 zł. A idzie niezły zestaw wyhaczyć za tą kasę. Więc o czym Wy mówicie ? :) Pozdro !

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 07:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek DT Wreszcie nadgoniłem rozkład i mogę zacząć tydzień treningowy od poniedziałku. Standardowo, poszły klata i biceps - zestaw dyskotekowy %-). Ogólnie trening bardzo udany; nagrałem w sumie 4 ćwiczenia, ale przy dwóch źle ustawiłem kamerę i są o kant dupy roztrzaść. Dlatego filmiki z incline i uginania ze sztangą wlecą za tydzień. [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 15:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Fronty - wrzuciłem, żeby sobie przypomnieć, jak się je robi, na małym obciążeniu; było ok, oprócz tego, że sztanga mnie trochę na początku podduszała %-) Mobilność biodra - zestaw na podstawie http://www.catalystathletics.com/video/135/Hip-Mobility-Drills/ - fajna zabawa, ale muszę trochę porządniej ogarnąć te filmiki %-) DIETA: [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-03 18:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela Z aktualnych rzeczy tylko dwie zmiany - jeśli chodzi o brzuch, będą szły 3 trisety 2 x w tygodniu. Ponadto w oba dni nóg zestaw na dwugłowe będzie ten sam: żuraw jako główne ćwiczenie + jako uzupełnienie uginanie leżąc w superserii z czymś na czworogłowe. Jutro się zważę i pomyślę, jak rozłożyć kcal / makro na następny tydzień. LOWER 1 [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-31 22:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA - NA LATO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ZMA + ALC + białko to najlepszy zestaw na lato. W miare możliwości takze warto dołożyc HMB. wszystkie z preparatów działają anabolicznie, antykatabolicznie i lipolitycznie - nic dodać nic ująć szukala

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2003-05-09 10:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA - NA LATO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zestaw ok, jednak zamiast monohydratu wrzuciłbym HMB szukala

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2003-05-12 16:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syntrax - Matrix 5.0

    Post
    Syntrax

    [...] tylko miesza odpowiednio. Niestety smak wanilia się odrobinę pieni, na 300ml około 1cm piany. Mam do Was pytanie. W opakowaniu jest bardzo duża miarka. Mam w domu specjalny zestaw miarek i miarkę po carbo 30g. Obydwie napełniają tą miarkę z opakowania jedynie w 2/3. Czy aby ta miarka nie jest za duża? wydaje mi się że jedna taka to jakieś [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 22:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucam jeszcze raz recencje + zdjecia W/w zestaw zakupiłem 5 marca zeszłego roku (5.03.2008r). Tak oto wyglądał on zaraz po skręceniu go w całość: Od chwili gdy tylko wypakowałem części z paczki zapowiadało się już ze będzie to "kawał" ławki. Szczególnie podobał mi się pomysł z ogumowana częścią chwytna stojaka, która dodaje estetyki i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3678 Data: 2011-04-09 11:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to na szybko o pomiarach - wychodzi mi jedna-wielka-bzdura, nawet nie chce mi się opracować i wrzucać: tydzień 05-12.06: jedna noga chudsza, jedna grubsza, brzuchy 0,1-0,7 w dół. Optycznie widzę/ czuję że leci to tu, to tam (ostatnio zauważyło mi się prawe udo poddupne-niestety tylko prawe, lewe się nie zauważyło), więc tymi cyferkami głowy [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 11:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] policzona. Jak widać nie panuję nad tłuszczami i ww :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00459458bd684b8c94d22e3f08b5f96f.png Dzisiaj poszłam w końcu na siłownię. Wzięłam ostatni mój zestaw treningowy zadany w konkursie. rozgrzewka 5 minut orbitrek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf5149150cdb4afca8425e30569ae159.JPG zakończenie 15 minut bieżnia - 8 km/h Generalnie [...]

    Odpowiedzi: 847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 21:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)