zestaw

zestaw z lewej ofkors %-) ino z cielistymi rajtkami chyba :-)

każdy będzie w swoje okno spoglądał, przegryzając zestaw młodego podróznika: buła z pasztetem, jajo na twardo i pomidor! %-)

Glutamina też może być. Proponowałbym peptyd Glutaminy na noc czyli np. Glutarol i L-Glutamine w dzień. Peptyd się wolniej wchłania. Oczywiście glutaminy i aminokwasy rozgałęzione to już droższa zabawa. ---- Masz glute i bcaa to wiem co za zestaw to zmienia postać rzeczy. Też dobre. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-06 19:46:51

Super opcja :-D ile to zł ? Taki zestaw i jaka pojemność butli?

Myślałem, że to twój stały zestaw ;)

Zastanawiam się czy dobry zestaw będzie clenburexin (koffea, tyrozyna) + mono z scitec? I czy dodać do tego jakąś arginine czy beta alanine?

[...] czworogłowe, dwugłowe, najszerszy, klatka, barki, triceps, biceps, przedramię, brzuch, prostownik. Na koniec stretchingu i przed każdym treningiem polecam ci zrobić ten zestaw ćwiczeń: http://www.sfd.pl/%5BZapytaj_Trenera%5D_Mobilno%C5%9B%C4%87_bioder%2C_a_b%C3%B3le_kr%C4%99gos%C5%82upa-t1006583.html działa 100%. a co do stretchingu to [...]

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/73106d9d00e217a2.html Maly zestaw zeby bylo +10 do masy i sily xD! + ksiazka do poszerzania wiedzy :D Zmieniony przez - GE$TREe w dniu 2014-03-08 16:11:47

https://imagizer.imageshack.us/v2/270x480q90/812/2kpz.jpg To mój zestaw taki skromny przy twoim :))

[...] bułka ziarnista 60g IV posiłek; przed treningowy; 14:33 - 14:50 pierś 110g ryż brązowy 100g oliwa 42ml banan 176g pomidor 100g rozgrzewka 16:30 - 16:45 Trening Siłowy: FBW zestaw B; 16:50 - 17:50 Martwy Ciąg: przerwy: 4,5 - 5,5 min. 12x 67kg 12x 67kg 12x 67kg podciąganie na drążku podchwytem: dokładnie podciągnięcia przerwy 2 min. powtórzenia [...]

[...] - 14:26 przed treningowy: pierś 122g oliwa 40g ryż brązowy 100g warzywo: pieczarki banan 107g 14:47 - 15:20 drzemka Rozgrzewka 15:30 - 16:30 Trening Siłowy: 16:31 - 17:36 zestaw: B V posiłek: po treningowy: 18:30 - 19:00 pierś 190g ryż biały 100g posiłek: VI: 21:30 - 22:20 płatki owsiane 100g Sen: 22:20 - 5:50 Podliczenie: b 163g t 102g w 404g [...]

[...] kcal 2911/2386 41,0 17:25 - 17:40 aeroby 17:40 - 18:00 rozciąganie, stretching 18:00 - 18:25 Trening Siłowy 18:45 - 19:01 HIIT mocno intensywny Trening Siłowy: FBW zestaw D: uginanie nadgarstków: nachwyt: 20x5kg, 10x 7,5kg, 10x 7,5kg uginanie nadgarstków: podchwyt: 25x 15kg, 20x20, 25x25 wspięcia: 20p,20p,20p kg; 40 odwrotne wspięcia: [...]

[...] zwalone stawy). Carbo po treningu -to świetny wybór na ... budowanie fałdy tłuszczu na brzuchu. Jak już to samo białeczko, a węgle bym ciął - panie. Tak - a już masz mega zestaw - carbo + gainer? Trening absolutnie do dupy, nie wiem skąd ludzie mają takie pomysły. Dopisywanie ciężaru do rozpiski jest bez sensu - bo i tak będzie pewnie jakiś [...]

To zależy jaka to furka. Chudzina, twój zestaw tussiowy mnie wymiótł trochę. Dzisiaj mam zjazd

[...] zmieniając obciazenie, a te gdzi eszybko sie daje to robic sa droższe. Jezli masz miejsce w domu i planujesz zmienic swój styl zycia na sportowy to moze po prostu zacznij od razu od sztangi, jest bardziej przyszłościowa, ale zanim cos kupisz zobacz czy takie cos cie będzie bawić. Mozesz na razie sie oprzec o zestaw gum do ćwiczeń jako obciazenie

oooo właśnie... z ciężarem własnego ciała ćwiczenia...muszę sobie przygotować jakiś mini zestaw - Kokosik jestes nieocenione źródło wiedzy wszelakiej!

Cały zestaw.

****a panowie kuferek gainera dla kazdego z optimum ja robie w sklad wchodzi optimum bananowy serious mass 150g 300g bananow 800ml mleka kostki lodu wszystkio wrzucamy do blendera i jazdaaaa taki na regeneracje samuraj przygotuj jakis zestaw strzykawek i sok a jarus niewiem tez cos przynies

a się mi przypomniało... kiedyś podeszła do mnie dziewczyna na sali i się pyta, czy ten zestaw, co ja robię, to jest na schudnięcie czy przytycie? ;-)

a teraz jest bardziej wykwintnie: szpagaty na ścianie! %-) ale tak serio.. znalazłam ostatnio w sieci fajny zestaw ćwiczeń rozluźniających barki i ramiona, bo ja po nocy jest tak spięta, że barków unieść nie mogę...