zestaw

jeszcze jedno foto ps w jakiej sieci sklepow mozna kupic glukoze , byla u mnie w markecie piotr i pawel ale wszystko wykupili :/ ps juz nie wiem ktore nie napisalem ale jeszcze szamam zestaw vitamin i mineralo + mbe http://www.e-lek.pl/store/product-advsearch.spring?searchMask=mbe Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2006-12-30 14:50:00

[...] na jedzenie. Potem porządne rozciąganie, które jednak mogłoby być dłuższe, jeżeli w przyszłości chcę robić szpagaty i, gdyby porwali mnie terroryści i przywiązawszy do buta zestaw ostrzy kazali mi zrzucać jabłko z głowy mojej dziewczyny kopniakiem z półobrotu, a ja akurat nie miałbym pomysłu na ucieczkę. No dobra, dosyć radosnej twórczości. [...]

i o to cho! Demolub- spadla mi waga i co za tym idzie sila, jak to zwykle w wakacje (zaczalem chodzic sporadycznie na tenis i basen) realnie mam nadzieje na: 130 WL, 210 MC, 180 SQ box dzisiejszy trening Zestaw 1: 1) Dociaganie (z wysokosci kolan) RAMPA po 3 powt 3x60,80,100,120,140,160,170 2) podrzut 5x5 5x40,50,60,70,80 3) wiosłowanie [...]

lepiej, ale 10-tki to ciagle za duzo dzisiejszy trening Zestaw 2: 1)wyc glowa w dół sredni chwyt RAMPA po 5 powt 5x60,80,90,100,110,120 i 4x130 2)przysiad przedni 5 serii po 10 powt 10x20,30,40,50 3)wspiecia na palce z ciezarem +50kg do przysiadu przedniego 1xmaxxx powt 20x100kg 4)martwy ciag na prostych nogach 4x10p 10x60,80,100,120 5) [...]

dzisiejszy trening wakacyjny zestaw 5 lekko zmodyfikowany ze wzgledu na warunki WL 3x82,5 92,5 102,5 112,5 122,5 (ost.3x120) Wioslowanie podchwytem 5x60,80,90,100,110 MC klasyk 5x120,130,140,150 kilka serii wyciskania waskiego na maszynie i na lydki waga 82,2kg

dzisiejszy trening wakacyjny zestaw 6 lekko zmodyfikowany Lawka skos gorny 8x50,60,70,80 Przysiad przedni 5x40,60,70,80,90 Barki wyciskanie nad glowe hantle 8x16,20,26,32 Biceps modlitewnik 8x30,40 Biceps lawka skos hantle 8x16,18,20 Barki superserie hantle unoszenie bokiem 8x11,12,13,16kg plus szrugsy na maszynie po 8 ruchow Zero supli, waga 82kg

dzisiejszy trening zestaw 4 troche odwrocona kolejnosc cwiczen 1) Dociaganie w minimalnym krotkim zakresie RAMPA po 5 powt dociaganie z ok. 2cm znad kolan 5x75,95,115,135,155,175,195,215,225 (ost. 220) 4) wyc wąsko głową w dół, z brzucha: RAMPA po 8p 8x55,75,95 i 7x115 (ost. 5x120) 3) wioslowanie podchwytem RAMPA po 8 powt 8x55,75,85,95,105 [...]

http://allegro.pl/marbo-zestaw-8-lawka-stojaki-z-asekuracja-i3975470907.html http://allegro.pl/marbo-top-model-lawka-stojaki-asekuracja-i3975471955.html Co Myślicie o nich? Którą wybrać? I Dlaczego? Chyba, że wy macie jakieś inne propozycję. Mogę wydać 750 zł.

[...] typu "sznur"" Czyli do tego planu co podalem dopisac jeszcze na koniec mloty, czy zamiast supinacji? jesli zamiast supinacji, to troche dziwne, bo taki sam zestaw mialem w ostatnim planie i sila oraz wielkosc reki slabo rosla - sila troche, wielkosc - w ogole :/. OK, to czekam, az odpowiesz na moje pytania, przepisz juz [...]

Jedna guma to trochę za mało, Marcie zapewne chodziło o cały zestaw z możliwością wyboru siły naciągu. Nie czekaj, działaj, pisz co jesz, jak teraz ćwiczysz. Siedząc i czekając formy nie zrobisz ;-) Podbijaj juz kalorie tak do 1600 to spokojnie możesz jeść :-))

Dziewczyny, czy któraś pamięta jak się nazywał i gdzie można zdobyć ten zestaw witamin, którym warto zrobić sobie kurację? I czy ewentualnie byłby ktoś chętny do wspólnego zamówienia?

to jest właśnie inspiracja :-D u mnie dzisiaj ten sam zestaw będzie

jak dla mnie zestaw nr 2 logo sfd fajniejsze.

Zestaw będzie bardzo lipido psujący :-)

Dobrze jest Gruby. Bicek można zwiększyć optycznie na dwa sposoby: trzaskać bica na szczyt, a jak gen chvjowy(np. mój), to można zwiększyć masę tricka i daje to z automatu większy zestaw dyskotekowy pod koszulką. Ja poprawiłem mocno tricka i lepiej łapa wygląda. Bicek mam masywny, ciężko ze szczytem dobrym.

insa jest dobra jak jest pro zestaw %-) ;-) i nie ma sie 39 w lapie i nie laduje sie 2g testa i 20insy na strzal i nadal nie wyglada jak ten ogorek stad ze spamu ;-)

zaraz znajde zestaw cebuli na - 20 stopni %-)

[...] Za to 3x pobiegałem w nowych butach i chyba jest dobrze. Chyba, bo muszę bardzo powoli truchtać, inaczej piszczele lekko czuję. Dzisiaj właśnie skończyłem trening, fbw zestaw B, ale przerwy dłuższe między seriami i ćwiczeniami 2', tric, bic 1,5'. Nogi jakieś słabe, bolą przy robieniu bicka :)) 6.04, start: 13:14 przerwy między seriami i [...]

trening super myślałem o czymś podobnym ale z troszkę mniejszym zakresem powt ale jest klasa Zestaw pierwszy bym wybrał w plecach choć martwy z taką ilością powt hardcore bardzo dobrze że wyciąg górny na koniec dobre rozciągnięcie osiowe kręgosłupa po ciągach Czachołamacze to francuz w lezeniu jednak sztanga nie wędruje za głowe tylko do czoła [...]

Wpadnie mc zestaw + mcwrap i 2x iced smoothie