zestaw

[...] wypić ani kropli. Dodatkowo kiedy spędzam weekend w rodzinnych stronach to wpada mnóstwo śmieciowego jedzenia tym razem tak nie było. W piątek wybrałem się ze znajomymi na zestaw kebab – chciałem wziąć z ryżem zamiast frytek, bo była taka opcja w menu jednak okazało się, że nie mieli ryżu, więc wpadły frytki. Tego samego dnia wleciały też [...]

[...] - Czwórki,Dwójki,Łydki ćwiczenia dobieram intuicyjnie, nie trzymam się określonej liczby powt.Staram się dobrze wczuć w pracę mięśnia. Praktycznie co tydzień wykonuje inny zestaw ćwiczeń na daną partię.Nie mam podziału na poniedziałek=klatka. Trenuje jak mi pasuje czasem jest to 2dni treningu i jeden wolny i znowu treningi, a czasem lece nawet [...]

Ech... zestaw plażowy to postawa. Jak nie ma klaty i bicka to gość jest źle zbudowany Właśnie zacząłem rozdawać ujemne punkty.

Powiem,ze odczuwam,ze jest mniejsze,ale jak tak naprawde to wyglada dowiem sie w czwartek:-) A moglabym rowniez wykonywac ten zestaw,ktory zaproponowalas Aneczek http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381-s22.html#post7 . Dziekuje za poswiecony czas:-)

No pokaż co w tej dietce bedzie;) Hardgajnerowy zestaw:) A może fotke też dasz w tygodniu

Glok - racja , zestaw hardgainerowy :-) Chociaż nie będę przesadzał z mass XXL i carbo , będę po prostu proces anaboliczny w organizmie po treningu na maksa napędzał żeby wykorzystać to wszystko w pełni bo fakt faktem zanim do domu się dojdzie , wykapie i zje to organizm już płacze o te białka i węglowodany jakby nie było.Więc to jest rozwiązanie [...]

Pitt nie pierdziel ze omletow nie smazyles nigdy Zestaw mega wypasiony, bede wpadał.

Test śledzimy, z racji tego,że Mery nie ma konta to wpisujemy sie z mojego razem. zestaw bombowy, wpadnij z czasem też do mojego topicu,pewnie jakoś niedługo rusze. zdr. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2007-03-16 22:03:36

wylliam Nie wiem, czy zauwazyles, ale to raczej bylo zamierzone. sokol Troche dziwnie male ciezary bierzeszz na lapy, czy mi sie wydaje? Chyba,m ze to zasluga superserii, ale ogolnie, to kawal z Ciebie s****ysyna, myslalem ze ciezary beda nie z tej ziemii. A btw co to znaczy ogromna ilosc bialka? Bo az sie zaczynam bac, jak widze Twoj zestaw.

nie rozumiem Was, jesli na Niego dzialaja takie ciezary to powinien tak cwiczyc, kazdy robi to jak chce ;P pzdr ostry zestaw :)

[...] mleka głuuuuupia kawa ale smaczna B 129/ T 85 / W 89 / Kcal 1642 odrobinę powyżej (masło orzechowe to zuo ) +warzywa Dzień bez treningu, ale zrobiłam sobie taki tam zestaw różnych ćwiczeń (trochę z wątku o ćwiczeniach korekcyjnych, trochę z postu o połamańcach ), żeby się porozciągać. Z naciskiem na plecki. Złapały mnie dzisiaj wyrzuty [...]

Alainaa, no ale mój zestaw jajka+ dodatki mało ma wspólnego z twarogiem polanym olejem z pestek dyni :-P Ale spoko ;-) I dzięki za odwiedziny :-) Owca };-) Majli może Marta zajrzy i Ci odpowie. Ja od siebie dodam, że po takie rzeczy sięga się na końcu, jak już inne metody nie dają poprzednich efektów. Po prostu ma być to nowy bodziec, a nie że [...]

[...] Leszczuńkiem. @@-) Ale tak naprawdę każdy trening jaki miewałam zawsze dawał mi w kość. W końcu walczy się o ciężary , powtórzenia, dokładne ruchy, więc jaki by kto nie miał zestaw ćwiczeń, robiony na 100% musi miażdżyć, no bo nikt nie da rady przez kilkadziesiąt minut dawać 100% swoich możliwości ;-) Także pewnie nie ma czego zazdrościć, bo [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 07.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Znowu bez podliczania i tykania wagi kuchennej. Trzeba korzystać z tego przywileju ;-) 1. jajka, owies, serek wiejski, jabłko, orzechy brazylijskie 2. jajka, szpinak,pomidor, śmietana, masło 3. pasztet [...]

Owieczko, że tak się powtórzę w temacie Twojego treningu - :)) Taki zestaw na nuki/zad rozwala system %-)

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 14.01.12 (regeneracja) Jestem dopiero co po treningu. Zdycham. Także w skrócie: http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Intuicyjnie i w trakcie realizacji: 1. jajka, owies, serek wiejski, marchewki, oliwa 2. fasola, jajko, kapusta kiszona, oliwa 3. jajka, sałata lodowa, [...]

Shaggah, na ogół surową. Jedynie tam gdzie mam zestaw: fasola, kapusta kiszona, cebula, masło to jest to takie danie, którego porcje mam pozamrażane i było to wszystko razem gotowane. ;-) A tak to surową samą albo z marchewką, cebulą. Z dużą ilością oliwy to już całkiem pychota. A że miałam zrobioną w beczce na zimę to trzeba wcinać. ;-D [...]

[...] + kalarepa , kapusta czerwona , kapusta pekińska, kapusta kiszona http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 4 Nogi III (aerobowo) - Standardowy zestaw ćwiczeń, doprowadzający moje nogi do dziwnych zachowań. %-) Komentarz: I tak jestem w stanie wykonywać większą ilość powtórzeń. Bardziej komfortowo jest mi też go [...]

Jagoda, fakt- na razie jest ciężko. @@-) Dzisiaj dopychałam się warzywami i dodatkowo sokiem ;-) Skeni, dzięki :-) Roksanna, patrząc na te śliczne spadki u Ciebie myślę , że niedługo :-D Marta, jeszcze 2 tygodnie 8-) Unplugged, };-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 29.01.12 [...]

Czy to święto jutro to Twoje? Si ;-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 25.02.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png http://img195.imageshack.us/img195/1738/beztytuuhjm.png +kapusta kiszona, kapusta pekińska, sałata lodowa, rzodkiewki, szczypior + może coś ;-) [...]