Ja bym raczej wybral zestaw 1 czyli: 1. klatka, treceps plecy,biceps barki, nogi Ale 2 to chyba tez nie az takie zle polaczenie i zalezy od trenujacego ja osobiscie klate z tricem cwiczyc bo przy wyciskaniu on tez pracuje jak npbic przy wioslowaniu.. 3 raczej odpada, nie wyobrazam sobie cwiczenia na jednym treningu nog i plecow.. Pozdrawiam
stosuje identyko zestaw do tego jeszcze dextro juice olimpa i po 2 tygodniach przytełem 1,5 kilo siła na klatke 8.jeżeli zdecydujesz się do tej krety na dextroze to pamiętaj ,że diete musisz dopasować tak aby było 2,2 g białka/kg.mas xxl to dużo węglowodanów dextroza też więc skoncentruj się na odpowiedniej il. białka w diecie
Właśnie z weglami to wolę nie przesadzać bo zalewa mni e szybko i łatwo i chyba lepiej wegle z jedzenia niż z prochu dawać. Ogólnie mówicie że zestaw jest ok ? Do tych witamin omega3 może by jeszcze dodał czy raczej nie potrzebne ?
[...] CI długo nie pociągnie;-) Będziesz tylko narzekał a po jakimś czasie i tak wydasz kolejną kasę na nowy sprzęt;-) Na Twoim miejscu bym dołożył i wziął np. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Taki zestaw na pewno CI posłuży ;-) W licytacjach KELTONa jest podobny do zgarnięcia i pewnie pójdzie za grosze więc warto spróbować %-) Pozdro
Ja po takim "daniu" czuję się elegancko, dodam tylko, że rybę wędzoną jem 4xw tygodniu, żeby nie było, że codziennie hehe, bardziej mi zależało na odpowiedzi czy taki zestaw serek wiejski + połowa ryby wędzonej nie jest złym połączęniem dla osoby trenującej. moja ostatnia średnia tygodniowa rozkłada się mniej więcej tak: węglowodany 288 gr, tj 52% [...]
Mam drugi zestaw, jestme bardzo zadowolony, jak bedziesz bral te stojaki, to zwroc uwage na ich rozstaw. Ja wzialemrozstaw stojakow 110cm, i moj gryf 180cm jest do nich dopasowany na styk. A wiec w zaleznosci od tego jaki masz gryf, bierz takie stojaki jakie beda pasowaly. Ja sie zastanawiam nad zakupem dluzszego gryfu.
[...] klatkę piersiową, gdyż nie umiem niczego znaleźć, a nie chciałbym "przedobrzyć" z tymi ćwiczeniami, coby potem sobie czegoś nie zrobić. Na brzuch planuję A6W + brzuszki. Odnośnie "dipsów", jak sobie przygotować ten zestaw? 2 krzesła? I tutaj również mam pytanie - co ile, po ile itd. Pozdrawiam Zmieniony przez - kuririn w dniu 2011-11-28 12:42:46
Osobiście nie jestem zwolennikiem tego typu ławek bo moim zdaniem to rozwiązanie tymczasowe które w miarę rozwoju będzie cię ograniczać. Szukałbym ławki najlepiej wolnostojącej z pełną regulacją oparcia tak by było podparcie pleców siedząc z oddzielnymi stojakami tak by można było zdjąć z nich sztangę do przysiadów np: >> [...]
[...] potrzebne ciasto zostawić na 30 min, następnie uformować. góra PIZZY tutaj może zadziałać wasza fantazja, jednak aby uzyskać prawdziwej FITNESSPIZZY proponujemy następujący zestaw: składniki jedna porcja: 2 łyżki sosu pomidorowego lub spec pomidorowy sos 1 puszka tuńczyka w wodzie włoskie zioła 75 – 100 g sera nisko tłuszczowego według uznania: [...]
z tych co podales to chyba ten bedzie najsolidniejszy :) jak chcesz ja mam na sprzedaz M4 Special Force G&P full zestaw bateria, ladowarko/rozłdowarka mikroprocesorowa okulary kulki ladownica itp. itd jeszcze na gwarancji tylko cena troche wieksza jakies 1500 zł
Zrób sobie na początek jeden prosty zestaw, potem podziel na A/B jeśli robiłeś ACT. Ładne wyniki siłowe w podstawowych bojach, po ACT takie się zrobiły ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-01-03 19:34:40
Dalej kombinujesz, po co ? Jeden zestaw 4-6 ćwiczeń. Jeśli koniecznie chcesz dwa to jakieś proste... A: Przysiad ze sztangą 4x10 Wiosłowanie sztangą 3x10 Wyciskanie sztangi skos w góre 3x10 Uginanie na modlitewniku 2x10 B: MC 4x10 Drązek 4x10 Wyciskanie sztangi stojac sprzed głowy 3x10 Wyciskanie francuskie 2x10 Zmieniony przez - Viren w dniu [...]
Jak zamówisz zestaw kaizena cena bedzie podobna Najlepszym tego typu produktem jest acetobolan II, łaczy w sobie oba preparaty Niestety dla większości dyskwalifikuje go cena, dlatego zestawiając cene jakość i skład raczej wypada na kaizena Na plus acetobolanu mozna zaliczyc jeszcze jeden preparat który podobnie jak dwa pozostałe ma zwiększać [...]
Dlaczego TT Kaizena?!
