zestaw

Następnym razem pytaj czy warto kupować dany zestaw, bo tutaj dextroza jest zbędna. DT: mono (2x5g) na czczo bądź po śniadaniu, po treningu aakg zacznij od 6g przed treningiem, jeżeli nie będzie działało, zwiększaj dawkę stopniowo. zma przed snem wpc dajesz wedle braków DNT: 5g mono rano Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-30 12:34:38

Trening do dupy. Poczytaj np. o FBW i uloz bo ten twoj to zestaw klata+brzuch. Co z tego ze zrobisz kaloryferek troche powiekszysz klate ale bic, nogi, plecy, barki to co zostane jakie sa?

MikX clen dziala niby troszke jako antykatabolik(w jakims stopniu napewno) ale do tego bcaa i taki zestaw na PCT nie powinien sprawic ze miecho poleci:) a fat tak. Przynajmniej sam tak planuje po cyklu 1-8prop 4-9 wino.pozyjemy zobaczymy ale jakbys skonczyl wczesniej zdaj jakas relacje pozdro

[...] musial) POMYSLEC O SUPLEMENTACJI. wczesniej-szkoda gazu,pradu....i kasy. gainer - najwiekszy szajs,jaki firmy odzywkowe mogly wyprodukowac. dzieki temu,powionienes ogarnac chociaz kwestie treningu dla siebie: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-08 13:11:16

...dziękuje za udzielenie odpowiedzi...staram się złapać trochę kilogramów, ale czy macie jakiś zestaw ćwiczeć by miał większął siłe w nogach by mieć silniejsze strzały.

hm.. tylko wiecie ja tak zbytnio sie nie znam na tych treningach, i nie wiem jaki zestaw sobie wybrać ? jaki byscie mi doradzali, czytałem duzo o tym ale nie wiedziałem jaki wybrać

Trzymaj zestaw ćwiczeń: Nawijanie i odwijanie ciężarka na drążek Uginanie nadgarstków podchwytem Uginanie nadgarstków nachwytem Unoszenie ramion ze sztangą nachwytem Podciąganie na drążku w bardzo wąskim uchwycie Unoszenie ramion ze sztangą podchwytem Skręty nadgarstków

Jeszcze dorzuc 5 treningów na biceps i zestaw dyskotekowy gotowy, stary każda impreza twoja,będziesz błyszczał poza tym na forum jest tyle rozpisek,że z powodzeniem coś wybierzesz i więcej takiej durnoty nie wklejaj

Tak własnie ten zestaw. Arnold Schwarzenegger

"standardow" kreta + beta alanina, bardzo uniwersalny zestaw bdb bez wzg w jakim okresie treningowym sie znajdujemy , bialko wg brakow, jezeli cos bys chciał wiecej to juz prozdrowotne np jak o3 , wit.d3 itd imo bym wolal niz wydawac kase na amino , aakg itp

[...] razu nie ma... ale to wystarczyło żebym utyła :/ czyli efekt odwrotny od zamierzonego. Trenuje do teraz, jednak zamiast FBW (tak jak trener napisał) robię już zupełnie inny zestaw. Byla opcja konsultacji z trenerem/dietetykiem ale nigdy szczegółowych info nie dostalam... A jak pytałam czy mogę zamienić jakieś produkty na inne to było "niestety [...]

Podaj jeszcze informacje, o których wspomniał Virtus, a dobierzemy odpowiedni zestaw ;-)

pawlus9633 zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html poczytaj troche moich postow,abys ogarnal o co w tym wszystkim biega. plan dla siebie znajdziesz w linku nr 2 . "...zreszta nog za bardzo nie chce mi się ćwiczyc" zmien nastawienie (przyda sie,bo przysiad bedziesz wykonywal na kazdej sesji!) lub [...]

[...] do 300 kg) - 300 zl - drugie stojaki do laweczki pod hantle 50 zl - wyciag (gora, dol) + drazki + 60 kg obciazenia - 250 zl - modlitewnik (regulowane oparcie) - 100 zl - zestaw: gryf prosty 180 cm, gryf prosty 150 cm, 2 hantle 40 cm, 100 kg obciazenia - 400 zl Gryfy sa chromowane, gwintowane z zaciskami srubowymi tzw. "motylki". [...]

[...] http://i34.tinypic.com/1znbiwl.jpg http://i35.tinypic.com/wba2z9.jpg - modlitewnik (regulowane oparcie) - 100 zl http://i37.tinypic.com/1znsjll.jpg - zestaw: gryf prosty 180 cm, gryf prosty 150 cm, 2 x hantle 40 cm, 123 kg obciazenia (Placki: 2x10kg, 2x9kg, 8x6kg, 4x5 kg, 2x4, 2x2,5 kg, 6x2 kg) + gratisy: krotki czarny [...]

[...] http://i34.tinypic.com/1znbiwl.jpg http://i35.tinypic.com/wba2z9.jpg - modlitewnik (regulowane oparcie) - 100 zl http://i37.tinypic.com/1znsjll.jpg - zestaw: gryf prosty 180 cm, gryf prosty 150 cm, 123 kg obciazenia (Placki: 2x10kg, 2x9kg, 8x6kg, 4x5 kg, 2x4, 2x2,5 kg, 6x2 kg) + gratisy: krotki czarny gryf, hantelek z [...]

cena ? stan,zestaw ??zdjęcia ? Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2013-06-05 19:07:35

[...] czy opuścić? - Podciąganie na drążku 2s - tutaj to samo pytanie co wyżej Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - nie mam pytań - Uginanie nóg w leżeniu 2s - można zastąpić cwiczeniem na suwnicy? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s - nie mam pytań Czy taki zestaw mógłby zostać na pierwszy tydzień? przez ten czas ułożyłbym coś konkretnego.

[...] w taki sposob mozesz tylko zachamować postep, wiec jezeli nie masz potzreby zmieniac to nie rob tego. 2. jezeli uważasz ze jednak chcesz zmienic (bo nie daje efektów- choc ciezko bedzie mi w to uwierzyc) to proponuje ci FBW jeden dobrze ułożony zestaw rozbudowany) bo słabe podstawy masz i warto by bylo nad nimi porpacowac i poprawic wyniki silowe

ogarnij sobie jakis jeden zestaw dobrze ułożony, moge ci dac namiar jesli potrzebujesz, ale cwicz 3 razy w tygodniu, pamientaj że regeneracja jest tak samo wazna jak trening, i tak samo dieta sa 3 czynniki którymi musisz sie zajac. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html uzytkownik drsguat, przeczytaj jego wypowiedz proponuje on plan bardzo [...]