Chloapki, ja nie proilem zebyscie mi zrobili zestaw z tego co dopisalem, tylko, zebyscie mi DORADZILI co brac, przez ile, kiedy tak zeby sie zmiescic w 200 zl na miesiac, bo teraz to bedzie kuracja ok. 4-5 miesieczna, chce kupic wszystko naraz z gory wiec musze miec to zaplanowane. widze, ze nikt nawet nie napisal np. o taurynie. jeszcze raz [...]
[...] nie tak ;) chociaż to też by było fajne ;) właściwie chodzi mi o to, żebym rano mógł sobie spokojnie wstać a w czasie pracy nie włóczyć nogami po ziemi. Po prostu jakiś zestaw, który by mi pomógł OGRANICZYĆ SPUSTOSZENIA w organiźmie po tej pracy i w jej trakcie (izotonik jak pisałeś itd a nie jakieś dopalacze, które spowodują jeszcze większe [...]
[...] meisniowym, 1.Pobudzic miesien wiecej niz raz w tygodniu 2.zajac sie takim partiami jak NOGI I PLECY 3.polepszyc wyniki w podstawowych bojach najlepsze do tego bedzie FBW i to nawet jeden zestaw mozesz soebie tu zagladnac i przeczytac co gawedzi DRSGUAT ps: na eksperymenty jeszcze przyjdzie czas http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html
[...] aktywnosć na siłowni,czujesz to coś...Lecz gdy sie konczy go brać efekty znikają.Organizm nie będzie juz produkowal tyle No co dawał Nitrobolon..jak dlamnie za taką cene mozna kupić coś o wiele lepszego. zmontuj mono+tego mass xxl.pozdro ja mysle ze mono mozna o kant dupy rozbic , juz lepiej cell pumpa =} moj aktualny zestaw ;]
np. Rafałowi Simonidesowi , wysłałem "zestaw 4 poręcz" , przeze mnie zaprojektowanych "do ćwiczeń statycznych" przepraszam, ale , może powiem tak "to było 20 lat temu, a ja się dużo nauczyłem i wiem co mówię" tak powiem
Jeśli faktycznie można powiedzieć, że zaczynasz od początku to ja bym proponował jeden zestaw FBW na rozruch a potem podzialić na A/B, potem mozna mysleć o splicie. Mozesz dać pare ćwiczeń izolowanych i ćwiczyć tym planem, 4-6 tygodni, potem pozmieniać ćwiczenia na złożone, waga powinna przy dobrej diecie i aerobach trochę zlecieć do tego czasu.
[...] nie załapałem była po 130 zł). Na allegro najtaniej za 155 zł w innych sklepach po 200 zł. Nano x9 po 110 zł na allegro po 175 zł,a gdzie indziej po 220 zł. Razem 470 zł za zestaw warty ok. 700 zł. Taniej nigdzie nie znajdziecie. Jedynie co mnie zmartwiło, to, że nie dostałem ani jednej próbki Jakbym mógł stestować Napalma lub te nowe białko Fa [...]
jezeli masz tylko 1 zestaw i cwiczysz w 3 dni to np wlasnie w 3 dniu mozesz do nog oprocz tego co masz dolozyc 3 serie wspiec na lydki JA osobiscie bym ulozyc 2 porzadnie zestawy i cwiczyl je na zmiane np po A sro B pt A po B sroA ptB i tak na zmiane czas no to zalezy od ilosci seri i przerwy. przerwy przy tym treningu rob 60-120 s
A oto proponowany zestaw ćwiczeń. Ćwiczenie 1 – m. brzucha Unoszenie zgiętych nóg w leżeniu. Ćwiczenie to możemy wykonać zarówno na specjalnej ukośnej ławce w klubie, jak i leżąc na podłodze w domu. Wykonanie: Kładziemy się na ławce głową do góry (lub na podłodze – płasko). Ramiona za głową (najlepiej jeśli trzymamy jakiś [...]
Ławeczka która wrzuciłeś jest ok, ale stojaki są złączone. Wydaje mi się że lepiej już wychodzi ta http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Na ławeczce już było robione wszystko ;D między innymi robi za ławkę do siedzenia dla gości. Przy nowej ławeczce można by było nieco zmodyfikować trening. Mój obecny [...]
magnum44 posłuchaj się użytkownika bugi24, a na pewno nie pożałujesz wybierając zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 będziesz miał bardzo dobry i funkcjonalny sprzęt na długie lata treningów pozdrawiam i zachęcam do zakupu ;-)
[...] i barki (ew. ramiona), masz takich planów pełno na forum, najlepiej jak poczytasz toszke co i jak i wkleisz tu plan a ja Ci podpowiem co w nim zmienić Najlepszy będzie jeden zestaw ćwiczony 3xtydzień i to Ci w zupełności wystarczy. Musisz łapać mase rzeźba to naprawdę coś dla bardziej zaawansowanych (np. twój kumpel) i jeszcze sprawa ważniejsza [...]
SKUP TELEFONÓW
