SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] B1 Żuraw, 5x5, tempo 201, 0s B2 Uginanie nóg stojąc, 5x5, tempo 602, 2 minuty C1 MC 5x5, tempo 201, 0 C2 MC jednonóż, 5x5, tempo 602, 2 minuty + brzuch - zostanie albo zestaw, który robiłam poprzednio albo prawie że identyczny, ale robiony z piłką w domu;-) Dzień 3 A1 uginanie ramion na sztandze łamanej, 5x5, tempo 201, 0s A2 Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-19 15:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1 pół omleta z : 3 jaj, 100g owsianych , mleka i mąki. 2 drugie pół 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak kasza brokuły 5 sałatka z tuńczyka, kukurydzy, pora, razowy Trening Dzisiaj zestaw A- MC z za***istą ****ą...miałem obok kuzyna i się starałem, rozpiętki bardzo powoli gdyz jestem w nich nowicjuszem, reszta bardzo lekko i dosyć dobrze. po treningu [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-04 20:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Co do dzisiejszego treningu pleców to standardowy zestaw: 1.martwy ciąg 4x 12-10-8-6 2.przyciąganie drążka wyciągu za karku 4x8-10 3.wioslowanie wąsko uchwyt wyciągu di klatki 4x8-10 4.wyprosty tulowia 3x15 Lydki: 1.wspiecia na palcach na stojąco i siedząco po 3x 20

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-31 10:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapomnialam napisac ze biore essentiale Forte na watrobe. Zestaw supli powiadasz.Mam nadzieje ze beda tutaj.

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-17 22:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to ja proponuje tak: DT - rano pół porcji XP, przed treningiem porcja XPE, po treningu pół XP DNT - rano XP i w porze okołotreningowej XP mauricio1 - jeżeli robisz cykl na zestawie shock+storm przy diecie redukcyjnej to zmarnujesz te suple. Użyj je przy cyklu masowym z dietą na + bo to dobry zestaw. snow131 - Witaminy powinno dostarczać się [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-10 14:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw witaminowy nie specjalnie porpawi odpornosc. W pokarmie oprosz bialek, wegli, tluzczy i witamin z mineralami masz jeszcze tysiace innych substancji, jak chcoby bioflawonoidy, polifenole, fosfolipidy, sterole itp - ktore maja wplyw na nastroj, odpornosc, metabolizm i inne... Jesli brakuje Ci wlasnie witamin - mozesz dokupic np vitamin plus [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 16:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yo. Mam pytanie dotyczące suplementacji. Mam 22 lata, ćwiczę trochę i chciałbym dobrać jakiś zestaw supli. Wcześniej nie korzystałem z nich. Mam na myśli jakąś kreatynę, glutaminę i białko. Przydałby się też jakiś spalacz czy coś w tym stylu bo mam lekka nadwage, jakies 10 kilo. Prosze o propozycje, nie chodzi mi o najtańsze tylko najlepsze suple. [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-17 19:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam pytanko odnosnie stosowania 2 odzywek kupilem sobie zestaw Nano Vapor + Xpand Dynamitze i troche sie zgubilem bo niewiem jak to brac poniewaz te odzywki maja podobne dzialanie

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 17:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tamty roku bralem jabczan kreatyny z treca 2 miesiace temu nano vapor . Jaką teraz najlepiej wziasc kreatyne albo jaki zestaw? Prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-13 16:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Madnes - zalezy ile masz kasy. ja pewnie bralbym zestaw mono+jakis prosty stack fifi69 - dawkowanie kreatyny ibcaa rozpisywne bylo milion razy. bcaa: 1g/10kg masy ciala na porcję kreatyka: 5 - 10g na dobę w 1 - 2 dawkach po 3- 5g na porcje - najkorzystniej - okolotreningowo

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-26 09:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A taki sklad "ZMA" moze byc?? Czy ten zestaw co napisalem bedzie ok na redukcji??Zostalo mi jeszcze 6tyg potem chce weisc na diete masowa i zastanawiam sie czy jest sens brac teraz kreatyne bo przeciez trzeba bedzie odczekac pare tyg przed nastepnym cyklem.CO o tym sadzisz?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 17:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, planuje po swietach rozpoczac redukcje. Diete mam juz ulozona na poziomie -300 kalorii. Mam kupionego dyma-burna i kreatyne TCM olimpu zeby chronic miesnie, do tego bialko, aby uzupelnic diete i witaminy. Czy dobrze byloby rozszerzyc jakos ten zestaw? Albo moze cos z niego wyrzucic / zamienic? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 16:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Pytanie odnośnie zestawu Cytogenix Cytonox + Cytocell. A więc zakupiłem owy zestaw i dorzucam do tego Jabłko Treca i tu pytanie dla Was ile kapsów zapodać, bo z opisu składu wyżej wymienionych produktów nie mozna sie dowiedzieć ile dokładnie jest kreatyny (bo jest mowa tylko o całości jako mieszance produktu)... ?! Myślałem zeby zapodać 4 [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 14:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6-opis25507.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html taki zestaw taniej wychodzi, nie mowiac juz o kupowaniu 195 kapsułek które zapewne wyjdą duzo taniej. Zmieniony przez - lolexy w dniu 2010-08-06 01:29:08 Zmieniony przez - lolexy [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-06 01:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możesz mi skleić jakiś konkretny zestaw? i nie wiem czy nie lepiej by było wybrać jakiś stask? sporo już zjadłem kreatyny więc nie wiem czy zwykłe mono wystarczy.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-01 15:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie czas dostarczenia i forma. Jeżeli sklonny jeteś brać dosyć drogie HMB, to lepiej zamień to np. na BCAA firmy MRM i dodaj do tego L-Glutamine Kaizena. To naprawde mocny zestaw anaboliczny i antykataboliczny. Do tego ZMA+Vit C(duże dawki)+Tribulus(oczywiście troche więcej niż podaje producent). Taki zestawik poczujesz już na następnym dniu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-20 14:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie stosuje. Nie uwazam zeby dodanie chromu zmienilo cokolwiek w mojej ogolnej suplementacji. Stosując kompletny zestaw witamin, jak Special Two lub APak jest to co trzeba.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-27 15:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ten zestaw bierz 10min przed koncem treningu a gainera 10min po jego skonczeniu. Jesli nie stosuje sie bcaa i glutaminy po treningu to mozna kreatyne popic od razu gainerem po skonczeniu cwiczeń

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-04 22:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    za tydzien zaczynam trening na siłe. jakie suple zastosowac z kaizena? podajcie jakis zestaw i ceny przy suplach

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-27 21:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chamilion ten zestaw co napisales jest ok, ale lepszym bedzie zestawienie Xp + KreAlkalyn. Trening zawsze ma byc konkretny.Jedynie w fazie regeneracji lzejszy i mniejszy objetosciowo. Rady: zaopatrz sie w podst.suple: bialko, carbo, gainer no i odp.dieta. basta nie nie bedzie duzo gorszy, ale witaminy jednak powinny byc, czy to na cyklu czy nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 11:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)