łydki

[...] Idę z kumplem na siłkę to dokończymy rozmowe po powrocie. Co do kg to niby idą w górę ale powoli, na barki chyba 1kg przez 4 tyg, na nogi 5kg na wiosło 11kg bodajże, na łydki też koło 10, negatywy coraz lepiej, bicepsy 1kg, triceps 2kg chyba wszystko w 4tyg, mcnpn 7kg.. nawwet nie wiem czy to dobrze (wszystko z głowy ale kg nie będą się dużo [...]

Humm łazi mi tu po okolicy taki szkielet - ma łydki jak ja przedramiona. Ubrana w takie oczoj**ne kolorowe ciuchy i zawsze w kolorowych kaloszach - niezależnie od pogody. No i ona łazi po parku i zbiera jakieś zielsko do słoika - dziwne.

hej mutanty };-), pytanko takie, czy jak mam ogólną rozpiskę treningową: Legs: *Przysiad przedni 4 x 4-6 *RDL 3 x 6-10 *Wspiecia na palce ze sztanga 3 x 6-10 *K2E 3 x 8-15 Push: *Wyciskanie sztangielek na skosie 60 st. - 4 x 4-6 *Wyciskanie sztangielek siedzac - 3 x 6-10 *Wyciskanie wasko 3 x 6-10 Pull: *MC Snatch grip- 4 x 4-6 [...]

Wczoraj źle się zahaczyłam na rurze i uszkodziłam żyłę pod kolanem - mam sińca - linię od połowy łydki do 1/3 wysokości uda, boli jak k***a mać :-(

No ale stary bez kitu moje nogi bardzo przeważają górną część ciała, pamiętam na siłowni koksy praktycznie dwa razy większe ode mnie miały mniejsze łydki, więc to chyba nie jest zbyt normalne xD

u mnie stop od 12 lat %-) i tak sie buja miedzy 45 a 42. a jak zaczynalem cwiczyc to mialem ze 40%-) kiedys na swiniomasie przy 122 kg mialem na pompie chyba jakos 48-50 ale w pasie ze 110:-D chyba przedluze bombe o 6 tyg na mecie solo 30 mg i nabije ile sie uda a pozniej bedzie redu. ja mam popierdzielony ten organizm klate cwicze lekko i bary a [...]

mI łydki schudły na rowerze %-) A udziki niech rosną

kurde widzisz, ja, nawet jak największa krążki założe, to sztangę poniżej połowy łydki... małe te krążki u nas... jak patrzę na te z Eleiko, to różnica jest spora...

Markoto ,bo to zależy od twojej techniki, w goblecie styka, jak się łydki tykają ud. to samo w przysiadzei ze sztangą.

gaja |-) zaczynam żałować, że nie choruję prawie wcale |-) Choć do seksu powodów mieć nie trzeba ;-) Skończyłam sprzątać - nawet sobie dywan wyszorowałam, międzyczasie wylazły domsy: łydki i barki - masakra %-)

Mnie zastanawia jak on takie łydki wypracował:)

BoverO, oni też nie mają (w sumie nie wiem, co to ma do tematu %-)), ale na ostatnim foto mięśnie brzucha Matiego wyszły, jak układanka z puzzli. Jedne większe i dłuższe, inne mniejsze i krótsze. Do tego krzywo rozłożone. No ale to sprawa genetyki i nic się z tym nie zrobi. A łydki faktycznie ma kosmiczne. Ciekawe ile tam już siedzi :-)

[...] oczekiwania wygląda niesamowicie talia prawie wogole nierazi. Zostalo mu chyba odrobina smalcu na posladkach i nogach wody juz chyba na sobie nie ma za duzo:) ale te łydki mógłby mi oddać .Fajnie jakby Gdzieś można by go bylo zapytac jakie metody itd pomogly mu rozwinąc tak tą grupe miesniową :) Zmieniony przez - wladek0o w dniu [...]

Bez kitu forma petarda !!! A łydki hmmm... MAteusz to taki nasz polski Frankhouser :D

Siła spora 88-O Jeśli chodzi o sylwetkę, to największe wrażenie robią wg mnie łydki. Życzę sukcesów, oby mu się powiodło, bo ma ogromne zacięcie do tego sportu ;-)

W rzeczy samej. Jego uda i łydki powalają

Witam Panowie. Mam pytanie odnośnie tego planu... jesli bede go robił pon, sro, pią to czy moge we wtorki, czwartki i sobote cwiczyć brzuch i łydki? Czy to juz za duzo będzie?

Dieta to szama w wypisce mojej Ale serio gdybym nie wykonal całego treningu to bym był strasznie wsciekły na siebie. Raz już żygałem na treningu nóg Mith Teraz na tył jeszcze 6-7 serii i 7 serii na łydki

W dodatku nie mieszczę się w dzinsowe rurki, bo mam łydki za szerokie %-)

ja mam gruuube lydki, zaden rozmiar rurek takich nei przewiduje %-)