Szacuny
5
Napisanych postów
65
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
64
sorry , zdjecia i filmy z Łabiszyna sa dostepne na www.strongman.pl, atmosfera imprezy była tak fajna że ci co nie byli moga tylko załowac, nastepne zawody juz nie długo.
wojak, jaki masz wzrost? jaki jest twój cel? chcesz wiecej razy sie podciagac czy z jak najwiekszym cieżarem? co rozumiesz przez zwiekszyc siłe na drazku?
Szacuny
1
Napisanych postów
135
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3012
wzrost 183cm , a waga 81 kg ( te 83 kg to było sprzed 2 m-cy ). moim celem jest aby podciągnąć się nachwytem 25 razy. co poradzisz raku? czy moge próbować z ciężarem czy jeszcze jechać bez ?
Szacuny
5
Napisanych postów
65
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
64
Dojdż do 20, jak dojdziesz to wtedy mozesz zaczac z ciezarem,
mozesz wypróbowac trening theredel,a ze strony 20 lub cos takiego trening 2 x tydzień
8-10 serii
1-max
2 i 3 ,15 nie mniej,reszta nie mniej niż 10, przerwa 5 min. optymalnie ale nie wiecej, liczba serii 8 lub 10 to jak czujesz czy dasz rade, co o tym myślisz?
Szacuny
50
Napisanych postów
1611
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34967
Rozegrane zostaną zawody klasyczne: Puchar Polski w Podciaganiu na Drążku we Włodawie, Ustroniu Morskim,Helu i Mikołajkach i Mistrzostwa Polski w Podciąganiu na Drążku w Międzyzdrojach. We wszystkich zawodach nagrody finansowe, rzeczowe i puchary. terminy na strongman.pl