ale bcaa

[...] smakiem . Przytoczyłem tylko dwie sytuacje w których zastosowanie owego produktu wydaje mi się trafione , dostosować możecie oczywiście do wielu wielu sytuacji tutaj znów zależy to od waszej fantazji . Nie polecam jednak opierania waszej diety tylko na MM Pozostaje nam glycomax i zma sprawa pierwszego jest prosta , zapodajemy do shakera ~~50g [...]

[...] zablokowac w duzym stopniu aromatazę, która konwertuje testosteron do żeńskiego hormonu estradiolu... Jeśli zaś chodzi o BCAA megakapsy Olimpu to 15 dziennie to minimum...ale myslę że dawki rzędu 30 kaps nie będą też przesadzone oczywiście wówczas łącznie z l-glutaminą zakładając,że nerki są całkowicie zdrowe oczywiście....no i oczywiście nie [...]

[...] obciążenia i obserwuj jak się czujesz ten prostownik. Bo to jak z phat'em Layna. Z początku nogi 2x w tyg nie do ogarnięcia po czasie organizm sie przyzwyczaja. Ale i tak zaleca wyluzować co 8tyg. Spróbuj i zobacz po 2-3tyg jak się czujesz, czy prostowniki nie są cały czas zmęczone. Wówczas podejmuj kolejne kroki - zmiany lub zostajesz jeszcze [...]

22 trening cardio nie męczy Cię to nie za mało czasu na odpoczynek? co do bcaa z hi-tec są najlepsze ponieważ mają chyba najwięcej bcaa w 1g ja mam z activ-lab i też są ok ale muszę brać jednorazowo 15g JAK ty je dawkujesz? tylko w dt ?

OK odniose se wiec do merytoryki 10g BCAA OLIMPU zawiera 6 g BCAA 10g BCAA inne firmy zawiera 5g BCAA dane z Twojego posta swoja droga rekord gornictwa to nie byl ale wymagal chwili szukania co konczy nasza rozmowe na temat innego produktu poza System Protein 80 NOWA FORMUŁA !!! w tym watku

Lejjla po "zwykłym" bieganiu jest ok, ale po interwałach zdarza mi się źle poczuć ;-) No to czas na wyjazdowe zaległości... 19.06 czwartek TRENING Bieg w terenie 30 min. Trasa częściowo znana, trafiłam po drodze na bagno i trawe po pas, ale dałam rade ;-) Bardzo fajnie się biegało ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12763dd89ab342bba2eef5af67bb3046.jpg [...]

[...] 4x12x17,5kg Ćwiczyło się całkiem sympatycznie. Po treningu sylwetka już jako tako wygląda:pszczol: Oczywiście po siłce cardio. Tym razem już interwały 30 minut. Nie hiit, ale na razie zwykłe interwały. 5 minut rozgrzewka 20 minut na zmianę 2 minuty wolniej i 2 minuty szybko i na koniec 5 minut wyciszenia. Wtorek Dzień X Nogi. Dzień [...]

Tak zwana kupa śniadaniowa :-P Furiat - Znowu nowe konto? hehe Dziś była klatka, biceps i brzuch. Wiem że klatka po barkach i tricepsie średni pomysł, ale tak mi pasuje pod względem dni w tym tyg, poza tym czułem się na siłach. Klatkę i tak zrobiłem na małej objętości, bo w piątek ją uderze z Patrykiem ;-) [...]

Witam. Masła używam Primavika, Biofuturo, Lidlowe, z rosmanna takie po 250g, czasami poszeleje i napnę się na Jori ;-) Nie nie używam sante - ale i tak niebo lepsze niż Felix który ma jakoś 60% orzechów tylko. No i generalnie najlepsze było by masło z orzechów włoskich czy też laskowych ale cena robi swoje, dlatego jem co jem :-P [...]

[...] ja trochę żyłki :-P ochroniarz wymiękł i o wejściówki do przodu ;-) Coś tam trenuje ;-) tyle że po MP mam miałem i w sumie nadal mam nawał pracy. Stąd nieco mniej pisze ale to się zmieni ;-) NA dziś na czczo mam 111kg! http://img.fastshell.pl/images/trening.png Wczoraj zrobiłem nogi: bieżnia 5min -4serie łączone - 20 wyprostów i 20 zgięć. [...]

[...] serie po 30sek pauzy - ciężar na focie - Uginanie podudzi stojąc 4s 20-12p na nogę temop - powolna faza eskc. 3-4sek, płynne zgięcie, 1sek zatrzymania w pełnym zgięciu i dalej - wolna faza ekscentryczna - MC na prostych nogach z hantlami 3s 20-15p - Zginanie podudzi siedząc 4s 25, 10, 30, 10powt - przeplatałem sobie serie pompujące - duży [...]

[...] tak jak przed treningiem na siłowni? 2.czy owe BCAA po HIICIE dać od razu czy zachować jakiś odstęp czasowy? 3.carbo lepiej nie stosować po HIICIE? tak też wyczytałem ale wolę się upewnić 4.czy wystarczy ok 60 min po HIICIE dać posiłek potreningowy (węgle i białko)? Zmieniony przez - farmakolog w dniu 2008-03-26 20:45:02 Zmieniony przez - [...]

[...] tak wystarczy. 2.czy owe BCAA po HIICIE dać od razu czy zachować jakiś odstęp czasowy? możesz dać odrazu. 3.carbo lepiej nie stosować po HIICIE? tak też wyczytałem ale wolę się upewnić odżywka nigdy nie zastąpi posiłku więc zawsze lepszym rozwiązaniem będzie naturalny posiłek. Proponuje potreningowy (jak po siłowni). 4.czy wystarczy [...]

Ahoj! Mam pytanie zaczynam cykl na spalanie tłuszczu i chcę dorzucić 2xHITT w tygodniu ale mam problem, jak wkomponować suplementy. Rozumiem, że HITT traktuję, jak trening i 30 minut przed biorę BCAA i CLENBUREXIN (spalacz tłuszczu), a czy po treningu wystarczy wiadro wody i jeden duży banan, czy też dorzucić BCAA? A jak z kreatyną, jeśli będę w [...]

Spóźniona, ale, miejmy nadzieję, satysfakcjonująca recenzja jednego z nowszych produktów marki FitMax - BCAA+EAA w proszku przed nami;-) Opakowanie - standardowo - słoik z zakrętką, plombowany foliowym pierścieniem oraz membraną(solidnie przyklejona, nic nienaruszone). Odświeżony design - granatowe tworzywo, krzykliwa etykieta. Co ciekawe etykieta [...]

Wtorek-18.04.2017- Redukcja Tydzień 12 Waga z rana wskazała 74,6kg więc jest dobrze :-) Mam nadzieje,że na weryfikacji zmierzą mnie 171cm i wagę muszę mieć 73kg. Ukazały się listy startowe,w jednym i drugim klasyku sporo ludzi zresztą jak chyba w każdej kategorii :-) Ale większe szanse powalczyć o TOP6 mam w klasyku do 171cm więc tam postaram [...]

[...] pobudka o 5.40 i wio na trening :-P Mimo małej ilości snu trening poszedł świetnie,moc była i to cieszy. Był to ostatni trening tego etapu masy :-) Plan mam niby nakreślony ale jeszcze nie zatwierdzony przez Przemka (wiadomo jest w Sopocie i brak czasu) to samo z dietą bo będą lekkie zmiany. Dieta 1 Omlet czeko-banan [...]

Piątek-20.07.2018-Masa-tydzień 9 Z rana trening łap,niby spoko ale nie wiem jak Ci sezonowcy mogą tak trenowac czyli biceps+triceps i do domu %-) Zero przyjemności z treningu,ale trzeba robić żeby te rączki wreszcie ruszyły :-P Pompa była przyjemna i tyle :-P Jutro z rana leci raport+fotki do Przemka i zobaczymy czy cos zmieni :-) Jak na [...]

[...] nie spadła,baa w niektorych ćwiczeniach nawet lekko dodałem. Pierwszy raz robiłem Bulgarian SQ na smithcie i nawet,nawet :-) To samo Hip Thrusty,gdzie szło marne 80 kg ale dupe fajnie czułem (dużo robił rozstaw nóg itp,tak jak radził Wojtek w dzienniku Przemka lub Mariana) Jutro wleci ponownie góra,mam nadzieję, że zakwasy z klaty mi [...]

[...] 80g WW. Łacznie leci 730g WW. Filmik z pozowania,przed treningiem: https://www.youtube.com/watch?v=5JsrNgCFJig Ogólnie myślałem,że z treningu wyjdzie lipa bo spałem tylko 4h ale poszło świetnie.Pompa wzorcowa,siła cały czas do przodu aż w lustrze miło na siebie patrzeć %-) Reszta dnia to zakupy i odpoczynek bo ten też mi się przyda :-) Jutro lecę [...]