rece

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać hantlami 5 kg? dla wzmocnienia mieśni ukierunkowane do akrobatyki? Stanie na jednej ręce planche itd.

Siema, chodzi o podciaganie sie na drazku. Mam sie opuszczac tak aby byly wyprostowane rece czy lekko zgiete?

Mam 14 lat ćwicze od 8 miesięcy zrobiłem już a6w abs2 abs 8 min i 8 minut na ręce potrzebna mi dieta i nowe ćwiczenia

CZesć, Czy w tym ćwiczenia cały czas dociska sie krązek czy tylko wtedy gdy unosze rece?> youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow

Witam.Czy pływanie może pomóc mi wzmocnić mięśnie nóg i rąk.Pytam bo nogi i ręce szybko mi się męczą.

ile dostane za skrecenie 3 palca i zbicie w prawej rece ???

Czy mogę wykonywać unoszenia sztangielek mając tylko jedną hantle ? Raz na prawej ręce raz na drugiej.

mam dwie ręce po operacji zcn czy należy mi się odszkodowanie

kupię niedrogo wioślarza,urządzenie do ćwiczeń mięsni brzucha,obciążniki na ręce i nogi [email protected]

Czy "bombardowanie" działa tak dobrze na klate jak na ręce? Piszą że w łapie 3cm w miesiąc..

czy nalezy sie odszkodowanoe za stluczenie npalca w prawek rece

Mam pewien bardzo wielki problem, a mianowicie jak mam odtłuścić nogi i ręce

jak pozbyc sie kaszaka na rece

czy moga bolec rece zwlaszcza lokcie

Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. 190 cm/83 kg, chciałbym poprawić kondycję oraz wyćwiczyć brzuch i ręce.

co moge zrobic gdy łańcuchem starłam rece,powstały pecherze i mocno piecze?prosze o pomoc

Cześć ankietę wypełniałem w poprzednich moich postach . Mial ktoś trądzik na plecach barkach i rece bicepsy .Mam izoteku .pomaga?

Cześć Pytanie brzmi: jak mierzyć bicka (napiętego czy luźnego na wyprostowanej ręce?)

tak jak w tytule ochraniacze na łokcie/rece nowe. Moze tutaj znajdzie sie ktos chetny;)

Siemka. Czy pompkami trzymając ręce wąsko ćwiczy się też biceps?