rece

Prawdopodobnie wina undera, chociaz technika tez ma tu znaczenie. Przy joysticku z igly i trzesacej sie rece to i Testovis moze bolec:)

No to chętnie oddam 10 cm w dobre ręce, jak ktoś zna jakąs transportacje cm lub kg to...czekam

Podciągaj się z czymś pod nogami, jak juz nie dajesz rady to pomagasz sobie nogami. Tylko nie oszukuj i pomagaj nogami bardzo delikatnie. Ja sobie podstawiam za siebie ławkę i jak już nie daje rady, to opieram nogę o ławkę i dalej powoli sie podciągam, zmuszając ręce do większego wysiłku.

Jak patrze na sposób targowania sie niektórych,to rece opadają.Ludzie wy chyba naprawde sądzicie że jak mu dacie 50 zł mniej niz ktos chce to mu zrobicie łaske bo chcecie kupić.To sie tyczyło****sa Ale sa lepsze asy.Wy chyba jesteście z Nigerii,

ktos ma brudne ręce

Źle ćwiczysz bo tylko ręce i klatkę a gdzie barki, plecy, (nóg nie mozesz), 3 osobne dni na brzuch są zbędne, lepiej trenuj je po treningu.

j.w. przytrzymuj na górze chwile, i według mnie to błędem jest ze zginasz ręce w łokciach, podczas unoszenia.

[...] w jakis drazek na ktorym mozna sie podciagac roznymi chwytami (wezej, szerzej itd) jesli roznia sie gruboscia to bierz taki zeby akurat Tobie pasowal, mozna tez zwrocic uwage na to czy jest jakas guma ktora powoduje ze rece sie nie slizgaja, no nie wiem co tam jeszcze, w koncu budowa drazka jest prosta jak budowa cepa wiec co tam mozna wymyslac

wydaje mi sie ze to wzniosy nog w lezeniu ale nie wiem co robie zle tzn podkladam rece pod plecy tak jak bylo napisane w opisie cwiczenia wznosze nogi (kark mam caly czas uniesiony- moze to moj blad) no i opuszczam (ale nie do samej ziemii) Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2007-10-19 22:10:37

Witam, mam chyba problem na drążku (rozporowym), nie jestem pewien czy dobrze układam się w kołyskę, prędzej wydaje mi się, że mam plecy proste, a nie wiem jak to skulenie zrobić. Obrazki w PDFie jakoś chyba nie odzwierciedlają praw fizyki - koleś jest przechylony w lewą stronę jak wahadło od zegara. Po ćwiczeniach (poziom 2) czuję lekki ból [...]

Polecam dział "ARMWRESTLING - Siłowanie na ręce". Tam znajdziej wszystko co Cię interesuje

a w jakim celu Ci te białko? tu jest troche o koledze z jego innego tematu "Witam. Mam problem mam 17 lat, mam 186 cm wzrostu i waże 69 kg ( od 4 tyg ćwicze i 4 kilo przytyłem, ważyłem 65 ;/). Do dyspozycji mam hantle, i sztange 25 kg ;/. Jakie ćwiczenia polecacie na barki, ręce i klatke? Najpierw przytyć i potem zacząć ćwiczyć czy odrazu to i to? [...]

Przy pompkach patrz przed siebie(nie w podłogę), łopatki ściągasz blisko siebie. Ręcę prowadzisz daleko od tułowia (tak jak przy wyciskaniu). Nie wykonuj szarpanach ruchów, tylko powoli, wyczuwaj mięśnie klatki piersiowej. Pozdrawiam.

A wiesz co to jest odpowiednia dieta czy jesz co Ci w ręce wpadnie??

Jeśli nie widzisz postępów w leczeniu dlaczego nie pytasz lekarza jakie są rokowania, jak przebiega leczenie, co planuje itp... Masz do tego pełne prawo. Złożyłeś swój los w ręce obcej osoby i stałeś się bierny w działaniach. Jeśli lekarz nie będzie chętny do współpracy a jego działania ograniczają się do sprawdzenia wyników i wyrywania kuponów [...]

Oczywiście, że policzyłem ceny hurtowe, skoro 2000zł, czyli bariera hurtowa to już tylko 2-miesięczny zapas. Nadal jednak uważam, za absurd suplementację rzędu 1000zł miesięcznie. Spoko - 14 tysięcy tabletek rocznie to pestka, bo to czysta teoria. Gdyby Ci przyszło naprawdę to wcinać - szybko zmieniłbyś zdanie. Oczywiście takie teoretyczne [...]

[...] styl w vale tudo. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]

wszystko zależy co trenujesz np jak MT to najlepiej gołe piszczele i ręce,worek z piaskiem chyba że nic wcześniej nie trenowałeś to polecam ten sam zestaw + taśmy boxerskie napiszczelniki i rękawice.oprucz weorka musisz utwardzić sobie rce(kości)-całego siebie więc polecam trenować całego siebie na zestawie typu worek z piaskiem .jeśli ,masz [...]

" Narazie woreczka nie kupuj bo sobie zle nawyki wyrobisz. Najpierw popracuj duzo nad techniką na treningach dopiero pozniej worek. " To bym trenował same ręce, bo na boks chodziłem dwa lata. Niestety klub do którego uczęszczałem się rozpadł. Teraz się zapisałem do sekcji kick boxingu.

a jesli chodzi o diete ?? bo ja jem wszystko co mi wpada w rece a masa mi idzie bardzo pomalu:(a pomoze mi jak wezme do tego diben coziben ?? ponoc lepiej sie przyswaja kreatynka?? a jesli chodzi o witamniki to brac ich duzo ?? np 200% dziennego zapotrzebowania??