rece

Wzór do obliczeń %-) Ręce opadają.....

Witam!!!na poczatek zaczne od tego że brzuch jest najtrudniej utrzymac w fajnym stanie chyba że poprostu masie fajna genmetyke co raczej dla dziewczyn fajna sprawa... Nie o tym jednek mowa Mój plan dla ciebie na brzuch to pon,sroda,piatek a w dniach wtorek,czwartek,sobota,niedziela jakis streching albo mówiac inaczej ćwiczenia rozciągające które [...]

wafle ryzowe,chleb taki pakowany pumpernikiel,zytni razowy,warzywa przedewszystkim,twarogi do lapy wezmiesz potem rece wytrzesz,owoce, no zeby nabic ww:wafle ryzowe,owsiane platki,chleb pakowany pumpernikiel,zytni razowy itd. tluszcZ:orzechy pakowane-migdaly,nerkowce,wloskie,laskowe bialko,twarogi,tunczyk w puszcze cos na "smaka" jakies jogurty [...]

Zgadzam sie w 100%, technika i dłuzsze ręce. Warto dodac ze Chuck jest podobno dobrym parterowcem, wiec tutaj równiez Wand ma małe szanse... A Liddel - Ortiz - tezwygra Chuck. Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2006-09-27 18:57:25

Nie da sie wyeliminowac rak w tym cwiczeniu poprostu musisz wyczuc miesien plecow przy tym cwiczeniu i poprawic technike. Moze masz tez duzo slabsze rece od plecow i dlatego Ci sie mecza szybciej.

No więc tak moja kochana i nie doceniona kobieta wzieła sprawy w swoje rece, zaraz dodam efekty Zmieniony przez - Alexiorek w dniu 2013-01-09 22:16:06

Trenowałem na początku z planem trenera (3 razy w tygodniu, za kazdym razem wszystko: klata, biceps, tripceps, brzuch, czesto cos omijalem z braku czasu-przewaznie rece) pozniej sam cwiczylem przez cale wakacje na planie w ktorym w poniedzialek robilem klatke i motyl (3 cwiczenia na klatke: lawka pozioma, skosna i maszyna) dwa na motyl(maszyna [...]

dużo osób ma takie problemy, ćwicz dalej równo na obie ręce a napewno z czasem ci sie to wyrówna "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

Tak naprawdę to to sie nigdy nie wyrówna ,ale nie przejmuj się ćwicz dalej tak samo na obydwie ręce. Ja mam to samo ( ponad 1 cm różnicy ) i jakoś żyje . POZDROWIENIA!!!

Spoko mam tak samo - na lewej ręce cm mniej i o ironio lewa jest silniejsza lucek

Aaaaaa Oddam piersi w dobre ręce :) - ogłoszenie nadal aktualne?

3 centy mu przyszły na ręce i nie zauważył..heh mi skoczy 5mm i od razu widzę różnicę Ale imo pogratulować wyniku

wiadomo że zawodnik zawodnikowi nie jest równy ale zawodnicy Daido Jjuku świetnie radzili sobie w zawodach Muay Thai i Boksu Birmanskiego wiec rece musza miec całkiem dobre

nie nie wierze! jak można komuś połamać kość oczodołu pięścią? Natura nie wyposazyła nasze ręce do łamania takich twardych rzeczy (np. szczególnie twarde koście twarzowe u sappa ) Koście, ścięgna w naszych rękach są słabe nie przystosowane do dużych obciążeń. Miałem szanse się o tym przekonać. Pozatym czego nie robi się dla publiki? Z resztą [...]

[...] tez sprobuje SORKI nie moglem sie powstrzymac zeby za slowko nie zlapac!jak sie wezmie to jest mozliwe!dzisiaj wzialem pierwszy raz DYMA BURN EXTREME i powiem tak ze mialem drgawki lataly mi rece stan podgoraczkowy i "zaburzona" praca serca tzn raz szybciej raz wolniej bol glowy!normalne to wzialem 2 pzed sniadaniem i 2 przed obiadem

To teraz może sprecyzuj-dlaczego koxy?! Nie rozumiesz czegoś,że wina rośniećia twoich rąk tkwi wg.mnie w twoim treningu?! w podiweszonych tematach działu trening widziałem ostatnio post o treningach na ręce.Był bardzo dobry.Może i ty spróbujesz sie pobawić w kombinacje treningowe? Z koxem wg.mnie odwlekaj ile tylko mozesz..

"widziałem ostatnio post o treningach na ręce.Był bardzo dobry.Może i ty spróbujesz sie pobawić w kombinacje treningowe?" SaMuRai-N, a który to post? Nie żebym był leniwy i nie przeglądał. Przejżałem tam sporo planów.

a zachowujesz sterylnosc ? tzn myjesz rece, odkazasz miejsce iniekcji, buteleczke itp?

Pod czyjim sztandarem ma być ta LIGA????? Po pierwsze: W polsce jest już liga - ZAWODOWA!!!! Po druge: Bez zawodowych sędziów będą lamać się ręce!!!!!! - GWARANTÓJE!!! No i najważniejsza rzecz - KTO ORGANIZATOR TEJ LIGI?????

amatorska liga sfd...:) dalem propozycje...jak sa tu fachowcy -na pewno pomoga...raczej nie bedzie az tak silnych zawodnikow by sobie rece lamali..ale fachowi sedziowie jak najbardziej sie przydadza.