rece

W opadzie to już inaczej bo tył pracuje. I ręce ciągniesz do tyłu a nie unosisz na boki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-27 10:23:24

[...] nawet nie podciagalem, bo za bardzo nie mialem wtedy sily, tylko sie wieszalem , chodzilem po roznego rodzaju drabinkach i tez mialem odciski. przestalem, pozniej znow zaczynalem, rece sie po prostu przyzwyczaily. jak na gitarze sie uczylem grac tez mialem palce pociete a pozniej sie przyzwyczaily. mysle wiec ze po prosu trzeba sie przyzwyczaic.

Coś takiego się bardzo często zdarza....Ja też mam pewną dysproporcje...Poza tym nie patrz tylko po samym obwodzie łapy, bo równie dobrze, możesz mieć np. większy triceps w jednej ręce i stąd ręka, gdzie biceps może faktycznie być nieco słabszy, jest jakimś sposobem większa. Z czasem się powinno wyrównac, lepiej przy tym zbytnio nie kombinować, po [...]

Jeszcze gorzej jak mi się ktoś na ręce patrzy jak coś robię. Padaka się wlącza :D

> to jeszcze robei zawsze wieczoami cwiczenia... pompki, przysiady i 6 weidera O tak, pompkami i przysiadami w domu na pewno opedzisz trening nog... Jak sie czyta takie ******ly to rece opadaja (a nie nogi).

na dół rób klate na dolnym skosie na wewn. rozpierdki tak aby krzyżować ręce w szczytowym punkcie a na góre kl. na górnym skosie i wyciąg

"z czasem bedzie jeszcze gozej" dlaczego tak uważasz? za mało konkretów podałeś! podaj ćwiczenia przy których bolą cię nadgarstki i czy używane wtedy ciężary to twoje maksy ja odczuwam dyskomfort w nadgarstkach po przysiadach ze sztangą na karku ale szybko mija a przy rumuńskim martwym ciągu mam wrażenie czasami że sztanga wyrwie mi ręce [...]

Niektorzy mysla, ze najlepiej miec cos za darmo, albo ze sprzedajacy jest bezdomnym i nie ma na chleb, wiec sprzeda za bezcen. Rece opadaja.

Doczepiam 80 kg oczywiście, właśnie klatkę mam dobrą moja najlepsza partia, Pompki robie na balustradzie i tam w większości Klatka pracuje, a w Wl zawsze kiepski byłem i niewiem jak to zmienić. Może kwestia budowy (długie ręce). Zmieniony przez - 669839 w dniu 2016-03-28 23:29:44

może warto troche szerzej rozstawić ręce, a mostkujesz?

Mam sopharme i balcana. Oba działają, po balcanie większe sidy, ręce się trzęsą tak, że ludzie się aż dziwnie patrzą czasem :-) Napady gorąca, wyższe ciśnienie. Najlepiej se spalaczy wspominam combo scorch + tussipect(efedryna).

oj olokk za punkt odniesienia techniki recznej w mt bierzesz to co bylo kiedys, a teraz nawet w tajlandii zwracaja duza uwage na rece, kiedys nie. Wiesz co mam na mysli. Teraz techniki reczne z boksu i mt w miare sie wyrownaly. Pozostaje tylko inne ulozenie nog w boksie niz w mt ze wzgledu na lowkicki. Chociaz z tym tez mozna polemizowac np. [...]

W boksie skupiasz się na samych rękach więc ręce chodzą jak automat. W muay thai masz trochę więcej do ogarnięcia. Często treningi muay thai są uzupełniane treningami boksu. Rozkminy masz dobre tylko powiedz mi po co Ci to?

Łodzianin. Będę dopiero wchodził po nieudanym odbloku. Pisałeś już w moim temacie. Gdzie przysadka nie chciała ruszyć. Ale wolę już to sobie wszystko poukładać, żeby to miało ręce i nogi. Ogólnie wczoraj jeszcze wziąłem tab cloma i tamoxa ale mam takie samopoczucie fatalne i zerowe libido że postanowiłem wejść na cykl i odblokować się jeszcze raz [...]

Ja nie wiem co chcesz robić. Na mięśnie, to dieta masowa. No ale nie ma to sensu, jak chcesz robić tylko ręce, bo się zalejesz tłuszczem. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

daj raz- i w jej rozwoju bazur raczej na jakości -i roznorodności- a nie ilości. mogloby to wyglądac tak; klatka, barki nogi, brzuch plecy rece, przedramiona

W sensie może trochę uroslem ostanio ale czy sam fakt bólu sciegna w nogach ręce tez mam takie obolale czy możliwe ze rosne własne? Ostatnio też apetyt wzrósł

Jake ścięgna, na całym ciele. A zauważyłeś w ogóle żebyś szybko ze wzrostem wyskoczył w górę ? W sensie może trochę uroslem ostanio ale czy sam fakt bólu sciegna w nogach ręce tez mam takie obolale czy możliwe ze rosne własne? Ostatnio też apetyt wzrósł

Ja nawet nie wiem jak na to odpowiedziec. Bo to tak logiczne ze po prostu rece opadaja. Jak moze byc jedna seria 10-10-10? Na moje to sa tutaj trzy serie po 10 powtorzen. Czyli logicznie idac dalej jedna seria wynosi 10 powtorzen. Czasami uzywajmy glowy i bedzie nam wszystkim latwiej. pozdrawiam

nadgarstki może i sie da jak cwiczysz przedramie to nadgarstek sie troche "zabudowuje" ale dlonie to raczej nie. chyba ze zaczniesz duzo jesc i bedziesz tyl, tyl i tył to moze cos pójdzie w ręce;D