SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Filmy

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1159

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Bryxon
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11600
Witam,
jakie strony z filmami instruktażowymi przedstawiają prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń? Czy K**, po treningu sa dobre ?

Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
http://potreningu.pl/cwiczenia
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nie zapatruj się na pro zawodników często robią na pokaz coś, filmy Pana Łuki na youtube

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Bryxon
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11600
Dzięki. Mam takie pytanie odnośnie techniki przy unoszeniu sztangielek bokiem. Na jakiej wysokości muszą znaleźć się łokcie w końcowej fazie ruchu ?
...
Napisał(a)
Bryxon
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11600
I czy sztangielki powinny być na wysokości barków w końcowej fazie czy mogą znajdować się ponad ?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
Łokcie na wysokości barków, sztangielka ciut niżej. Na pewni nie szarp na maksa w górę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Bryxon
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11600
Dzięki wielkie. Natomiast czy w opadzie zasada jest taka sama odnośnie pozycji łokci i sztangielek ?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
W opadzie to już inaczej bo tył pracuje. I ręce ciągniesz do tyłu a nie unosisz na boki

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-27 10:23:24

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Lume
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 417 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4543
Skoro jest temat o unoszeniu sztangielek bokiem to się podepnę
1. Jest to lepsze od wyciskania tzw żołnierskiego?
2. Czy jest jakaś pisana zasada jaki kąt powinno mieć przedramię do ramienia np 90st lub większy?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Lume__Redukcja_v2_z_IF-t1030720.html?master=1#

Dziennik Treningowy.

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
Żołnierskie a unoszenie to są inne cwiczenia na inne grupy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Bryxon
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11600
Z kolei przy wiosłowaniu sztangą w końcowej fazie gdy gryf dotyka brzucha warto przytrzymać na 2-3 s napinając tym samym mięśnie pleców ?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
Tak można z zatrzymaniem zrobić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyciąg do ściany MH-W001 Marbo 2011 Opinie kupić czy nie?

Następny temat

nie równe barki ?

electro
Polecane artykuły
Na czym polega sekret długowieczności Japończyków?

Na czym polega sekret długowieczności Japończyków?
10 prostych sposobów na więcej energii każdego dnia

10 prostych sposobów na więcej energii każdego dnia
Najwięksi rywale w kulturystyce

Najwięksi rywale w kulturystyce
Frank Zane - fundamenty żelaznego sportu

Frank Zane - fundamenty żelaznego sportu

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany