rece

ok dzięki za odpowiedź, ciekawiło mnie właśnie z jakich wymiarów startowałeś. ostatnio na forum był typ co miał 36 w ręce i 2 cykle za sobą, okazało się ze startował w wieku 17lat z ~~26 w łapie.

smieszne to nie jest ja znowu chodze jakos dziwnie szeroko. rece jak samoloty ;/ i nie moge trzymac ich przy tulowiu bo mi niewygodnie i motyle mi wadza :D<Lol> hehe

Ale w czym problem? Jak pomoc? A w domu wszyscy jedzą czekoladę? Wszystkim Babcia kupuje. A Ty masz dwie zdrowe rece? Możesz sobie jajecznicę zrobić? Zacznij od 3 normalnych posiłków i tylko tyle i az tyle. Ewentyalnie psycholog/psychiatra, bo generalnie jak ktoś myśli że 4 kg na wadze w tę czy w tamtą zmieni jego życie ma problem z samym sobą. [...]

Dzieki ze mi pomogliscie.I chodzi mi o ogulnorozwojowy aby nie było tak ze mam umięsnioną tylko klate i ręce a reszta to ciekie jak nie wiem co. A jesli chodzi o szukanie to znajdywałem same cwiczenia które nalezy wykonac na siłowni

To zależy czy chcesz ćwiczyć dzielonym planem czy fbw. Przykładowo. Przysiady | Wykroki | Przysiady z obciążeniem (np plecak) | Przysiady na jednej nodze Podciąganie na drążku podchwytem/nachwytem/szeroko/wąsko/na szerokość barków | Inverted Rows Pompki klasyczne | Pompki Diamentowe | Pompki z nogami wyżej/niżej | Pompki na poręczach | Pompki [...]

[...] talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, rece  W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako [...]

no niezle , ja tam na drązku troche lama jestem , do pelnego wyprostu to max 8-9 razy robie , ciagnie nie moge do 10 dojsc ,a na 1 rece to 3 razy amx , co do miesi to trzeba meic calkiem ok najszersze grzbietu i biceps Słowa są tylko cieniami czynów...

rece i cycki opadaja xD lepiej zamiast na kreatyne to zainwestuj w diete... Kreayna nic Ci nie da, ale i tak nie posłuchasz

szczerze to mi rece opadaja. Na jakiej podstawie twierdzisz ze nie bede stoswal diety ? po co wogole byl ten komentarz ? to moj ma byc drugi cykl na kreatynie na pierwszym diete trzymalem wiec nie rozumiem czemu teraz mam nie stosowac?

hm... nie wiem nie wiem nie wiem ! zamiast zstanąć z zrozbiegu do pionu przezucic nogi to po malym naskoku uginam ręce i ... wychodzi cos jak szkolny fikołek :( umiem sprężyne i troche stac na rękach a mimoto nie wychodzi . .. (jakies rady) pozdro

Boisz się wbijać a łapiesz się za towar ? Ciężarów też się boisz na siłowni ? Raczej śledzę ten dział, ale czasem opadają ręce...i nie wytrzymuję.

jeżeli chodzi i ręce to lewy lub prawy sierpowy po uniku rotacyjnym na ulicy bardzo przydatna gdy koleś leci na ciebie i wali jakimiś cepami a jeżeli chodzi o nogi to tylni frontkick na szczenke też fajna akcja

Z przedniej i ze ślizgiem :)) O to mi chodziło sorry. Stosowałem. Rzutów nie miałem okazji na ulicy, ale z maty najbardziej mi lezą biodrowe i podcięcia. Za moje ręce mi wstyd. Na taekwon-do tego nie uczą:) Przydałby się jakiś boksik. Ludzie trenujący boks budzą mój respekt. Gdyby mi się kiedyś zdarzyło szedłbym w nogi i na ziemię. Mało wiem, mało [...]

drazek dziala tez na cale rece (ramiona, przedramie, bicek)

Wyniki z Pucharu Polski Polskiego Związku Muaythai Zakończył się Puchar Polski Muaythai IFMA Polskiego Związku Muaythai w Bydgoszczy. Składamy podziękowania na ręce prezesa ROBERTA MIĘKCZYŃSKIEGO za zorganizowanie wspaniałej imprezy na wysokim poziomie. Dziękujemy także licznie przybyłym fanom za wspaniałe dopingowanie. Najlepszy junior: [...]

Tyle to się zwykle odpoczywa przed zawodami,nie ma sensu abyś teraz porywał się na ciężry,zmęczysz ręce i może jeszcze nabawisz się kontuzji.Radziłbym Ci wejdż na stronę ARMPOWER.NET tam pokazane i dokładnie opisane są różne techniki walki,przeanalizuj i poćwicz z kimś,dobra technika to tez klucz do sukcesu,a na ćwiczenia na ciężarach to masz [...]

to fajnie a jak ręce bolą?? Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-03-29 13:37:33

Tez mam te rękawice i jestem z nich zadowolony,mocne,wygodne i to najważniejsze tylko ręce sie brudzą tak jak kolega wyżej napisał,ale mysle,że to nie jest jakis problem. Polecam Pozdrawiam Zmieniony przez - yro w dniu 2009-10-11 14:45:18

to rob dziewczece pompki na poczatek, tzn opieraj ciezar ciala nie na stopach tylko na kolanach, albo oprzyj rece o jakies podwyzszenie tak aby zmniejszyc ciezar. zacznij robic rowniez brzuszki, bo wbrew pozorom to brzuch odgrywa dosc duza role przy wykonywaniu pompek. Skoro masz laweczke ze sztanga to nie widze problemu zebys nalozyl sobie [...]

Thx za wpisy :) Tak wogle to sobie z ciekawości skok mierzyłem (od 2 miechow gram w kosza na SKS i chce iść to klubu, a od tygodnia skok trenuje) i przy wzroście 190 cm, 60 kg i 1990 rocznik jestem to skacze na 65 cm co chyba nieźle jak trening od tak krótkiego czasu :). Z piłką od siatkówki wsad zrobie, ale z piłką od kosza te 5 cm mi brakuje, [...]