rece

Siema wszystkim. Mam 17 lat, ważę ok. 58kg, chodziłem ok. rok na MUAY THAI i teraz nie wiem czy lepiej pójść na boks, ogarnąć ręce, technikę itd. czy lepiej siłownia, nabrać trochę masy a dopiero potem jakieś sztuki walki. Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

Witam chodzi mi dokładnie o ręce jak stoję profilem dziwnie uciekają mi do przodu wyglada to bardzo dziwnie czemu tak sie robi czy to przez zle wykonywane ćwiczenia ? Czy da jakieś ćwiczenia zeby je ściągnąć do tylu ? Ze tak powiem zeby normalnie to wyglądało

Witam, zastanawialem sie ostatnio czy trenujac koziol mniejsza pilka np o rozmiarze 3 mialo by to jakis sens. Wydaje mi sie powinno sie przynajmniej poprawic opanowanie pilki oraz jej "czucie" na rece. A co wy o tym sadzicie ?

Witam, jestem na cyklu bold + test (9tydzien-- do konca jeszcze okolo 6tygodni). Mam bardzo duży problem ze stawami :/ Nie moge wogole biegać ponieważ ból skutecznie mi to utrudnia. To samo tyczy się boksowania. Czuje każdą kostkę w ręce. Doradzi ktoś coś?

Witam, mam pytanie gdzie mozna kupic takie cos co kobe ma na rece na tym zdj ?

Witam.. mam ból tej kosci dzielącej góre klatki od szyi i to tylko po prawej stronie po robieniu pompek nna poręczach zawsze w piątek gdy robie ręce zaczyna mnie bolec po pompkach i boli przez pare dni dlaczego ;o ?

mam 169 cm wzrostu, z czego wynika ze mam krotnie rece, jaki gryd bedzie dla mnie odpowiedni ?? czy 150 cm ?? czy 180 ??

zamontowałem sobie właśnie drążek w futrynie dzwi podciągałem sie pare razy 3-trzema sposobami i wydaje mi sie że za każdym razem ręce pracują mi bardziej od pleców?? co jest grane ???

Witam, Chciałbym zwiększyć masę oraz zrobić sześciopaka na brzuchu : ) Chce również rozwinąć ręce i klatke. Proszę o wasza pomoc. Dopiero zaczynam z tym wszystkim.Przede wszystkim chciałbym zgrubnąć co stwarza mi dużo problemów chociaż dużo jem.

Witam trenuje boks i od jakiegoś czasu po kilku seriach worka zaczynają mnie boleć ramiona do tego stopnia ,że muszę oprzeć o coś ręce bo nie wytrzymam. Czym to może być spowodowane? Zmieniony przez - Vital w dniu 2010-03-02 22:09:16

Np robie najpierw wyciskanie sztangielkami a potem przechodze na wyciskanie sztangi to ręce zaczynają mi drżeć musze mało cięzaru brac bo nie dam rady a to dopiero drugie cwiczenie... dlaczego tak sie dzieje co zrobic zeby zmniejszyc ten stan itp

bisopromeck 5...czy to jest jakis doping? bo wlasnie cos takiego wpadlo mi w rece,..z powodu podwyzszonego cisnienia,..a kiedys czytalem na forum,ze leki na nadcisnienie moga byc dopingiem czy to prawda i czy to wlasnie bisopromeck 5?

witam mam 14 lat mam 36kg nakładu ławeczkę prostą i skośną, sztangielki i sztangę, i proszę o rozpiskę treningu na masę 4-5 dni dlatego iż nie mogę znaleźć nigdzie dobrej rozpiski. w ławeczce mam jeszcze do ćwiczenia na nogi i ręce, z góry dziękuję za pomoc.

Wpadły mi w ręce takie dwie kreatyny. Puszki są takie same i naklejki na spodzie też. Wygląda na to, że to ta sama tylko inaczej oklejona??

Panowie pomożecie?w moje ręce wpadła taka susta pochodzenie pakistan.Zarysy widoczne na ampulce bo sprawdzałem czy naklejka czy nadruk jak widać nadruk. /SFD/2017/10/28/c367ad836c4445f78c07922058d52215.jpg

mam pytanie.:D jak mam to zrobic ,zeby klatke rzezbic , a w rekach przybrac ? czy tak sie nie da? czytałem ze na rzezbe , czyli na klatke to duzo powtorzen i maly kilogram. a jak chce na ręce to mało powtorzen wiekszy kilogram?

Witam mam pyt odnoanie posciagania na drazku czy w fazie dolnej odpuszczac sie do samego dolu tak aby lopatki byly luzno i rece na maxa wyprostowane czy tak zeby miec caly czas napiety najszerszy czyli do pewnego momentu opuscic sie i od razu do gory?? Chodzi mi o podciaganie podchwytem

Witam. Niedawno złamałem podstawę paliczka kciuka w lewej ręce. Czy ktoś z ekspertów jest w stanie napisać jaki mniej więcej % uszczerbku zdrowia to jest? i jak generalnie przelicza się to w odszkodowaniu? Pozdrawiam, malina9.

Witam.OD NIe dawna zacząłem ćwiczyć na siłowni, i wczoraj zrobiłem serie jak zawsze, wstałem z ogromnym bólem kości łokciowej. Na dodatek nie moge jej zginać, i czuje wyraźnie że tak kość wystaje ,nie tak jak w drugiej ręce.Nie wiem czy to coś poważnego ,Prosze o pomoc.

Witam. Mam kilka pytań. Mianowicie, czym różnią się pompki w których ręce idą wzdłuż ciała od klasycznych pompek ? Chodzi mi o to że jakie wyżej wymienione pompki ćwiczą partie ciała. Dziękuje za odpowiedź.