rece

Witam Mam 16 lat i chciał bym "przypakować" ręce, mam hantle 4 kg i nie wiem czy to wystarczy więc porszę o jakieś rady wzrost: 175cm

Cześć. Sztangę wyciskać do szyi czy do piersi? Bo mam wrażenie że to ćwiczenie idzie mi bardziej w ręce niż klatę, czyli coś robię źle.

Kolejny tydzień na horyzoncie i kolene zadanie dla chętnych . Ważne-uważac na podłoże i sposób upadku-nie na ręce z tyłu !!! https://www.youtube.com/shorts/S1bH3ixnv38

Witam mam 20 enana, 100tab winka i 50tab provironu jak to najlepiej polaczyc zeby mialo rece i nogi z gory dzieki za pomoc

wpadl mi w rece taki zestaw....jest jakis sens brac scorcha w jednym cyklu z stackami czy nie bardzo...?

po strzale bramkarzłapie piłke ,kula ja po murawie i znowu łapie w rence po strzale bramkarz łapie piłke nastepnie ja kula po trawie i znowu łapie w rece

Witam, ile wedlug was przydaloby sie pomachac na sucho po rocznej przerwie. Mam 2 paczki omena i rece mnie troche juz swedza %-) A cwicze juz od 3 tygodni

drętwieją mi ręce szczególnie w nocy.Wstaję z bólem biodra.Co to jest? leczę się na zwyrodnienie stawów,mam podejrzenie boreliozy czy to może być powód?

Witam czy rzucanie ciezkimi kamieniami lub jakimis innymi przedmiotami rozwinie sile w rece albo wgl daje cos? Pozdrawiam

Zaczynając zabawę z drążkiem mogę podciągać się na szerokości ramion czy muszę od początku ręce dawać szerzej...?

Czy nadmiernie pocące się ręce i stopy są jakąś przeszkodą w trenowaniu bjj?

Witam, jak wygląda sprawa łączenia clena z yohą? Można? Czy zbyt duże obciążenie? Jak tak to ile clena i yohy żeby to miało ręce i nogi?

swedzi mnie skóra na powierzchni zewnetrznej dłoni. swedza takze rece w pewnych miejscach. sa to zaczerwienione miejsca. co to moze byc ? i jak temu zaradzic? Kaczy 14

czy to ćwiczenie robić tak tutaj https://www.youtube.com/watch?v=CsKuWprss5I ? czy ręce prowadzić tak jak na ławce płaskiej przy ciele ?

Witam, Wpadł mi w ręce suplement diety o nazwie Metaburn. Czy jest sens łykać ten specyfik na redukcji? czy to coś pomoże? Pozdrawiam,

czemu ręce, plecy, klata i nogi wyrabiają mi się szybko a brzucha ani szyi nie moge wyrobić wgl?

Mam pytanie jak powinien wyglądac trening priorytetowy na recę, jak łączyc go z innymi partiami ciała.

Cześć! Chciałem się zapytać jak dojść do tego żeby podciągać się na jednej ręce...?? Ćwiczyć po prostu na drążku duzo??? jakiś specjalny trening czy co??

witam mam zdrętwiałą rękę od łokcia w dół oraz beżwład w lewej ręce co mam robić i co jest tego przyczyną już dwa dni i niemogę pracować proszę o porade

Witam Od miesiąc cierpnie mi dłoń, tak że po chwili treningu nic nie mogę podnieść. Czuje jak by nerwy mnie paliły w ręce. Co to może być i jak się tego pozbyć?