rece

Panowie, dzięki za dobre słowo :-) Dziś jakiś z dupy dzień. Chodzę podkręcony, trening wszedł słabo. Ogólnie jestem wymęczony. Chyba trzeba będzie dorzucić trochę koksu (kcal) do dziennego bilansu, bo w ten sposób, to nie wyrobię. Właśnie piecze mi się całkiem zacny potreningowy, a że wszyscy lubimy zdjęcia, to się później podzielę :-) Mała [...]

chudzina mogles to skrocic zeby mialo rece i nogi

Mehow idzie robic rece c u

mam dlugie rece nom ale przedramiona chude fotka sprzed 2 lat : http://img516.imageshack.us/my.php?image=kopiazdjcie071ax8.jpg zwroccie uwaga na barki ja w czerwonej bluzie

Nie pokazuje sie bo mam druga prace i ogólnie nie wiem gdzie ręce włożyć,do tego siłka i przyrządzanie żarła i doba staje sie za krótka. Aha rozmawiacie z najlepszym sprzedawcą telefonów stacjonarnych Siemens na Dolnym Sląsku

dziadek sika na polu a tu podchodzi wnuczek i pyta: dziadziu co to masz w rece?? dziadek: yyyyyyyy.......... wnuczku to jest ślimak wnuczek: no tez tak myslalem bo do chooya to niepodobne

w barwy narodowe ręce do barków zrobiły się brązowe klata barki plecy białe jak dupa eskimosa

13,11,2008 Trening siłowy Klatka Wyciskanie płasko 10x70 kg 10x70 kg 8x80 kg 7x80 kg wycisk skos 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg rozpiętki 10x10 kg 10x10 kg 10x10 kg Triceps wyciskanie sztangielki nad głową 15x15 kg 15x15 kg 15x18 kg 15x18 kg wyciskanie francuskie 12x30 kg 10x30 kg 10x30 kg Trening bardzo fajny bez jakiś większych zastrzeżeń [...]

[...] mu zbytnio tak nie ufał, ale lepszy taki niz wogole Fajne filmiki, powodzenia w dzwiganiu duzych ciezarow Achaa, widze ze na koniec podrzucasz lekko sztange i przesuwasz rece wewnatrz.. Ja mam tak samo.. Wogole te stojaki mam troche za wasko, teraz kolegi ojciec czy wujek zrobil takie blaszki lecz jak sie klade na lawke to caly ciezar jest na [...]

tylko w spamie wypisuje kocopoly wiec troche rece zwiazane

a kamien sobie sam usunalem z przednich....srubokretem plaskim%-) wyparzylem srubokret we wrzatku i delikatnie, precyzyjnie podwazylem kamien i usunalem niczego nie zarysowujac%-) malutki srobokrecik no i ma sie te precyzyjne rece %-) chirurgiczna dokladnsoc srubokretem %-)

[...] plaskim%-) wyparzylem srubokret we wrzatku i delikatnie, precyzyjnie podwazylem kamien i usunalem niczego nie zarysowujac%-) malutki srobokrecik no i ma sie te precyzyjne rece %-) chirurgiczna dokladnsoc srubokretem %-) pyerdolenie typu "zarysujesz szkliwo" itd, jak sa mocne zeby i nikt nie bedzie po nich tarl pilnikiem do metalu to nic sie [...]

[...] plaskim%-) wyparzylem srubokret we wrzatku i delikatnie, precyzyjnie podwazylem kamien i usunalem niczego nie zarysowujac%-) malutki srobokrecik no i ma sie te precyzyjne rece %-) chirurgiczna dokladnsoc srubokretem %-) pyerdolenie typu "zarysujesz szkliwo" itd, jak sa mocne zeby i nikt nie bedzie po nich tarl pilnikiem do metalu to nic sie [...]

Pokazywali ze doyebany jestem, ale dla nich to 40 w ręce jest doj**anie %-)

Ogólnie brak perspektyw i ręce opadają. We wtorek cv po rozworze, dobra opcja leciej tren a za miesiąc mogę nie mieć co jeść %-)

[...] ilosc kalorii zeby zbudowac miesnie. Mozliwe toi moim zdaniem jest tylko jak sie wraca po dlugiej przerwie albo jak sie zaczyna cwiczyc. Wiadomo ze jak ktos ma 32cm w rece i jak zacznie cwiczyc to nawet bez diety mu urosnie do 37 ale pozniej juz zaczynaja sie problemy w ktorych pomoze moim zdaniem tylko pozadna miska z jedzeniem A co do [...]

dzizak , jako że trochę ogarniam temat butów , a szczególnie halówek , to postaram Ci się w skrócie przedstawić modele , które wymieniłeś: Adidas F10 Adizero - mam mieszane uczucia na jego punkcie. Z jednej strony cholewka z materiałów syntetycznych powinna go wykluczyć , z drugiej strony halówki firmy adidas przeważnie są trwałe. Zastosowano w [...]

kwasny.piszesz priorytet na rece , wnioskuje ze poprostu odstaja od reszty. Piszesz że miałes mega dobry trening .Pamietaj kazdy trening jest dobry bardzo duzo zalezy od jego wykonania. 10 centów gratulacje ..... Zycze zdowia i postępów. Czasami im prostrze ćwiczenie tym bardziej skuteczne...

WODYNIE Przysiad "POWOLNE OPUSZCZANIE ROBISZ TYLKO W 40% RUCHU A POWINNO BYC POWOLNE W PRZYNAJMNIEJ 90% A POWIEDZIALBYM ZE I 100% " Zazwyczaj przyspieszam w połowie opuszczania po to aby nadać prędkości do odbicia. WODYNIE, czym jest odbicie? Czy jest to poluzowanie mięśni w końcowej fazie schodzenia w dól a następnie ponowne spięcie? [...]

Przysiad " POWOLNE OPUSZCZANIE ROBISZ TYLKO W 40% RUCHU A POWINNO BYC POWOLNE W PRZYNAJMNIEJ 90% A POWIEDZIALBYM ZE I 100% " Zazwyczaj przyspieszam w połowie opuszczania po to aby nadać prędkości do odbicia. WODYNIE, czym jest odbicie? Czy jest to poluzowanie mięśni w końcowej fazie schodzenia w dól a następnie ponowne spięcie? po to [...]