rece

Ale hardcore... nie było trenera dzisiaj, bo pojechał na jakieś zawody i mieliśmy prawie półtoragodzinny turniej w halówkę- za wszystkie czasy się wybiegałem, ale jestem zadowolony z kondycji A potem standard, trochę parteru i stójka na koniec, generalnie- udany trening. Generalnie, bo nie do końca- przy próbie założenia pięknego flying armbar'a [...]

na bashu była też dobra historyjka <Czesław> Moja historia mogła się zakończyć tragicznie, na szczęście zakończyła się tylko karą dyscyplinarną w postaci nagany z wpisem do akt. <Czesław> Był to 30 grudnia, ostatni dzień w pracy w roku (Sylwester wypadał w sobotę). Atmosfera już dość luźna, a ponieważ prezes lubił efekciarstwo, więc [...]

podobno w ogóle ja podczas walk na treningach a na tych zawodach to dwie różne osoby a to akurat normalne, nie przejmuj sie I przeciwniczka mnie pogryzła po ręce czasami naprawde doceniam to, że u nas sie nosi ochraniacze na szczęke siostra, kolejne zawody - kolejne doświadczenie, i to jest najważniejsze

Ale mam dobre informacje- przytachali wagę dziś na siłownię: 44cm na ręce przed treningiem, 112kg i 190cm (urosłem chyba) A juz jutro judo No.. ale póki co idę się pakować i zmiatam do szczecina dzisiaj...ale wnocy jeszcze zobacze coście naspamowali zdrówka wszystkim.

[...] moj rekomp, w czasie ktorego mimo 20kg roznicy masowej poprawilem wyniki silowe, a spadki na obwodach "miesniowych" (czyli nie w wansie) wahaly sie od 2cm (w rece) do 4cm (w klatce). spadku w obwodzie brzucha to minimum 20cm. to, ze czegos nie umiesz zrobic, nie znaczy, ze inni nie potrafia chcesz zobaczyc - przegladaj TCHP kilka [...]

Kaszko, i tak robię z małym. Czuję, jakby na dole odcinało mi zasilanie. A w goblecie mogłabym wziąć więcej, gdyby nie ręce.

tak jak to czytałam to słabo mi się robiło jak można tak jeść/głodzić sie i ten tekst bez wzgędu na konsekwencje trzesące ręce, wymioty... co ona ma w głowie?

no i ja się też swojemu z siłowni nie dziwię, jak laska mu mówi: że ona nie chce ćwiczeń na ręce, bo jest kosmetyczką i nie chce, by ją bolały %-)

jerzu jakie ja mam dzis slabe rece. Od jutra lece z treningiem na flonie Ptaszka (tak wiem jak to brzmi %-) ) Ża na czym?:-D buahahahahaha NA DLONIE ty zberezna istoto }:-( @@-) |-)

aaaa no tak, foty nawet zamieszcałaś.. ale wiesz co, może się ratować: na ugietych kolanach, jak do damskiej i podpierając sięo kant łóżka, ręce szeroko i np licząć do 3 w dół i w górę do 3.

O blat w kuchni mogłabym robić, bo łóżko już za nisko. Wiem, że mam bardzo słabą górę. Klatka tragicznie, ręce też bez szału.

ja tam zawsze czuje plecy.. zalezy chyba jak ręce rozstawisz...

[...] (technika pewnie lezy i kwiczy, ale chcialam tylko sprawdzic czy dam rade sama). Wczesniej probowalam w ten sopob ale na 2 nogach i mialam wrazenie, ze bardziej zad pracuje i nogi niz rece. Na jednej nodze jest mi tez latwiej podciagniecie wykonac niz na dwoch i mam wrazenie ze lepiej to teraz robie. Bez krzesla dygam na wysokosc 2 cm %-)

[...] pewnie lezy i kwiczy, ale chcialam tylko sprawdzic czy dam rade sama). Wczesniej probowalam w ten sopob ale na 2 nogach i mialam wrazenie, ze bardziej zad pracuje i nogi niz rece. Na jednej nodze jest mi tez latwiej podciagniecie wykonac niz na dwoch i mam wrazenie ze lepiej to teraz robie. Bez krzesla dygam na wysokosc 2 cm %-) To z gumą się [...]

ja w kazdym razie zawsze chcialam sie nauczyc grac na perce, niestety mam dwie lewe rece i nie czuje jak rymuje uuujeeeee %-) https://www.youtube.com/watch?v=krCovJgKUVQ

sadam - poprostu nie widze sensu masowania sie i masowania .. mam takiego ziomka jak ważył 120 mówił jeszcze 5kg i sie redukuje 130ważył mówi dobije do 140 i sie redukuje , teraz waży 140 pare w ręce 52 jedyna partia nie zalana bo zawsze ją rzeźbił i koleś dalej sie nie redukuje i wygląda jakby na jego brzuchu można było uczyć jak w szkole [...]

Ja nie mysle o sprzedarzy tylko albo naprawie albo oddaniu w dobre rece plyt instalacyjnych tez nie czyta , hmmm nie zdazy czytac bo sie wylacza

Przychodzi facet do lekarza: - Panie doktorze, od kilku dni mam zatwardzenie, nic mi nie pomaga - Będziemy musieli panu zaaplikować czopki. Proszę się odwrócić, ściągnąć spodnie i pochylić się. Ja panu pokaże jak to się robi. Facet ściągnął gacie, pochylił się i poczuł jak doktor wsuwa mu coś do tyłka. - OK, gotowe. Proszę to samo powtarzać samemu [...]

Myslalem ze Bednar tam kvtasa trzyma w rece dopoki nie przeczytalem co jest napisane

te kubica ty wazysz 100kjjilo? daj jakas fote moze byc z kierownicą w rece