rece

Night, mogę przesłać do recenzji. ;-D Apropos zainteresowań, sama przechodzę ewolucję swoich. Kiedyś koncentrowałam się tylko na kapitale ludzkim, obecnie bardziej interesują mnie przedmiotowe, mierzalne zagadnienia. Stąd też Twój temat pracy również wydaje mi się bardzo interesujący. DT – 2-5 02.08-05.08.2016 (wt-pt) Dietę trzymam bardzo [...]

ja jeszcze lubie podciaganie na drazku podchwytem, rece wasko, ciało luzne samymi bicepsami na liczbe powtorzen podejrzewam ze szybciej mnie rece zaczna bolec od trzymania drazka niz sie zmecze podciaganiem jutro egzamin z chirurgi .. czytam to i czytam jedno zapamietuje a drugie zapominam Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-06-09 14:59:00

też tak czasami mam, nie wiedzieć czemu prawy bark czasami pobolewa - może to od spania na tej ręce bo jestem w miarę ostrożny na treningu i nie robię dziwnych ruchów;-)

też tak czasami mam, nie wiedzieć czemu prawy bark czasami pobolewa - może to od spania na tej ręce bo jestem w miarę ostrożny na treningu i nie robię dziwnych ruchów;-) ja też nie robię dziwnych ruchów ;) a ja myślę że na każdego jakieś kwity się znajdą :-D, jakby było wszystko idealnie to by nas barki nie bolały ;-)

jeszcze nie mam nakładki, wrócę do domu to sprawdzę czy będzie potrzebna i to chyba tak nie działa, nie wszyscy dostają sanatorium, a nawet jakbym dostał to żona mnie nie puści %-) w każdym razie nie zamierzam czekać rok tylko wziąć jak najszybciej sprawy w swoje ręce, mam przysługującą rehabilitację z NFZ po zabiegu (jak dostanę skierowanie), mam [...]

"a dążyłem do tego, że przy paskach niby przedramiona nie pracują, a jednak okazuje się, że chyba pracują i to dość sporo skoro pojawiają się później skurcze" Masz to tylko po treningu z paskami? Może jest tak zawsze gdy ręce masz w tej pozycji przez jakiś czas? Spróbuj umyć na sucho głowę w dowolnej chwili aby to sprawdzić.

to dobry hint dla sklepu do reklamy - może być używany zarówno na ręce jak i na nogi %-)

Hmm, ja dam sobie obie ręce uciąć że ten "sprzęt" do innych celów stworzony

z tym że ja nie widzę sensu w cardio gdzie mógłbym sobie w gierkę grać bo wtedy pewnie HR bym miał w okolicy 90 max ;-) a poza tym jak zapierdzielam na orbi to mam ręce zajęte %-)

Plany i postanowienia na 2019 w kolejności wdrażania *: 1. ograniczyć czas poświęcany forum 2. roztrenowanie w Q1 2019 3. wrócić na właściwe tory i dociąć się na wakacje 4. utrzymać przez lipiec i sierpień niski BF i wrażliwość 5. odpalić na jesień mega masę + być może ze specką na WL 1. różnie z tym było, ale ostatecznie zmianę działu oceniam [...]

Dzisiaj taki sam trening (dół) jak w poniedziałek (góra), mierzony z pasa HR (góra) i mierzony z zegarka (dół) (dodatkowa różnica dziś to, że sprawdzałem z doskoku rozwiązywanie matmy, ale to powinno dodatkowo podbić tętno :-D) /SFD/2020/4/16/4d0a076456c340ad81e0759ea37ad653.jpg Wniosek nasuwa się sam - pomiar z nadgarstka z mojego zegarka tylko [...]

Będziesz teraz z dwoma na ręce biegał? To dopiero będzie pro %-)

no to ja mam inne ręce w takim razie :-D, wełniaki sobie na drutach zrobię :-D

no to ja mam inne ręce w takim razie :-D, wełniaki sobie na drutach zrobię :-D Jak zrobisz to wrzuć fotkę :-D

Odnośnie ataku nożem - techniki które opisałem to jest to co Ja bym w głębokiej teorii robił, gdybym miał "przyjemność" na gołe ręce z nożownikiem. I nie będę obstawał przy tych wyborach - to Mi się na gołe ręce wydaje sensowne, innemu może pasować co innego. Zatem Dyskusja lowkick czy stopkick imo czysto akademicka w tych warunkach. W [...]

Lekko po kilkunastu minutach nie było, ale choćby miały mi te ręce odpaść to bym go niósł. <3 Mogę tylko zacytować Siarę: "Wąski.... jak Ty żeś mie teraz zaimponował" :-) Pochwal się co to za smak izolatu teraz montujesz, że taki pyszny ;-) Kurdę zawsze redukowałem na niskich węglach a wyżej tłuszcze, a ostatnio o wszystkich widzę, że odwrotnie, [...]

Tydzień 6, dzień 38 DT Miska wg założeń + - papryka czerwona, ogórki, sałata, cebula - 3xkawa, herbata,woda Trening siłowy 1 1. wyciskanie sztangi skos 5x6-8: 25kg/8, 3x 27kg/6,5,5, 31kg/1 (24kg/8, 26kg/6, 2x27kg/5, 31kg/1) - ciężko, ale jakiś tam lekki progres był 2. wioslowanie sztanga w opadzie 5x6-8 : 4x38kg, 39kg/8 (5x38kg/8) - ok, lubię [...]

Viki a czemu jak zarzucasz nogi w górę jednocześnie prostujesz ręce ? Gdybyś ugięła ręce Twoje biodra znalazły by się na wysokości drążka a nie uda .Wymachowe zarzucanie nóg średnio mi się podoba (tzn. nigdy nie robiłem przy wymyku).}:-(

Oto i moje wymiary...niektóre;)) -na ręcę 36cm, po treningu trochę ponad 37cm. -przedtamię 30ści -klata 104cm... o ile dobrze mierzę. (i ten wymiar boli najbardziej....;D) -nogi i łydki.. nie mierzone, ale dość dobre.. tzn do siatki mi sie w 100% sprawdzają. -typ budowy: mezomorfik, ale raczej w strone tego chudego.. jak mu tam było.. np chude [...]

22.10.2011 Rano zgodnie z planem woda, dalej z pieprzem, herbatki, do końca dnia jak nakazano. "Śniadanie" to był sok marchwiowy marwitu. "Obiad" surówka z tego co mi w ręce wpadło (marchewka, kapusta, pomidor, korniszon, buraki ze słoika lekko doprawione przez mamę) "Kolacja"- sałatka z salad story, taka bez mięsa żadnego :'-( Do 18 się [...]