piersi

Dlaczego kilka razy dziennie? Ludzie jakie wy macie zapotrzebowanie na białko? No ważę mało ale to 500- 600g mięsa zjeść muszę aby białka było 2-2,5g /kg masy 600g piersi to 120g białka a nie jesz tylko mięsa spokojnie wyrobisz się z tym białkiem jedząc 300g dziennie licz białko z wszystkiego ale staja się przynajmniej 70% zapotrzebowania mieć z [...]

Czym jest mięso garmażeryjne? Tzn. czym się różni od normalnego mielonego? Fajna cena wołowiny 500g - 8zł w lidlu mnie urzekła i kupiłem 2kg chociaż tak naprawdę nie wiem czy nie opłacało się bardziej piersi kupić %-)

to nie chodzi o to że mi nie smakuje, tylko bym musiał nie wiedzieć co jem. nie przełknę podrobów i tak już mam a są fajną TAŃSZĄ alternatywą do piersi kurczaka/indyka Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-28 18:20:06

jak ktoś chce też dobrą alternatywę dla piersi z kurczaka/indyka to polecam podudzia z kurczaka bez skóry, kilogram jest za ~6-7zł a makrosy w 100g prawie takie same jak pierś

Właśnie opędzlowałem 300g piersi z 500g ziemniaków i naszło mnie pytanie. Dlaczego nie powinno się spożywać białek ze skrobią?

Wraaacam, mase czas zaczac ^^ Nie mialem dotad czasu, praca:< Ale niedlugo studia wiec jade z moim ostroznym masowaniem ;)) Twarog 125g @Edit, a ostatni posilem w pracy: 150g piersi, czarne oliwki, salata zielona, pomidor, cebulka ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-08-27 00:05:41

Koles, przed treningowy a 20 min wczesniej makaron piers i sos? w 30 min taka wyzerka ;d? 2h siaty, teraz banan i zaraz do sklepu po sznycle z indyka - czy to dobre mięso na zastapienie schabu, piersi?

700g frytek, 300g piersi pod nimi, dziękuję za uwagę

kasza jeczmienna,sałatka,troche piersi,troche udka zayebista ta sałatka

Rano shake 100g owsianych 35g WPC 60g MM czekolada w prochu 10g oliwy z oliwek mleko Zaraz 100g ryżu 200g piersi buraki oliwa z oliwek

po treningowy 50g ryżu 100g piersi oliwa z oliwek buraki Właściwie ten sam posiłek co przed trenem z tym że połowy wcześniej nie zjadłem koles08 nie polecam czekolady w prochu aż się roi od E100 E200 E300 itd kupiłem w cerrfie 1KG 13zł Do 22:00 popijam shake z 160g owsianych 90g WPC 60g MM czekolada w prochu 20g oliwy z oliwek mleko Zmieniony [...]

Potreningowy. 120g parbolicznego + 200g piersi + 2 ogorki kiszone. Mass.

120g kuskusu 200g piersi i sos meksykanski do smaku

100g ryzu 150g piersi ogórek zielony oliwa sok pomarańczowy naturalny

16:00 300g frytek 200g piersi z kuraka surówka z czerwonej kapusty 20:00 200g wiejskiego 5g oliwy z oliwek 2 kromki chleba razowego wlasnej roboty z przepisu kuchnii sfd

robi sie 120g brazowego ryzu 210g grilowanej piersi z kuraka i bukiet surowek do tego..

200g piersi + 100g orzechow wloskich... w autobusie jak wracalem z zajec ) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2010-01-04 22:49:05

150g piersi + 50g ryżu a za godzine system protein

120g brazowego ryzu 250g piersi pomidor ogorek kiszony bcaa i lece na trening ;)

po szkole: ze 150g piersi polanej oliwą, 200g ryzu + ogórek :X