SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • dieta do oceny,proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ankiete daje tu Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :11% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2016-06-09 17:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przytyciem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Pokaż jak to twe odżywianie wygląda http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2017-11-09 22:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Misoo idąc Twoim tokiem rozumowania to nie potrzebne byłoby jedzenie białka co około 3h. Zjedlibyśmy na raz 100 gram po południu znowu 100gram i wieczorem znów 100 gram a organizm kiedy by se chciał to by czerpał aminokwasy i je zagospodarowywał. Błąd!! Białko nie ma tak jak węglowodany swojego magazynu aby mogło być z niego pobierane wtedy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 2003-01-26 11:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka

    Post
    Odżywki i suplementy

    A tak miedzy nami to na zachodnich boardach (wiem ze to zadna wykladnia prawdy eheh ale coś w tym jest) od dawna trabia ze serwatka najlepsza jest rano i po treningu. A najlepszym białkiem na noc jest kazeina to tak off topic KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 2003-01-26 12:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w Diecie !!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w dziale trening - "dajcie trening" w dziale odzywianie - "dajcie diete" a następne co bedzie ? w dziale doping - "co mam brać???" weź że sie chłopie ogarnij i poczytaj troche, wszystko pisze, jak ci sie nie chce układać planów to jak ty chcesz ćwiczyć ?? :-/ pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2006-08-12 18:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [92kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Myślę, że nie do końca rozumiesz pojęcie diety i zdrowego odżywiania. To nie ma być katorga, którą przejdziesz, zmienisz swoją sylwetkę i będzie super. Ma to być Twoje odżywianie na resztę życia, z którego masz czerpać przyjemność. Jaka jest przyjemność z jedzenia płatków owsianych z wodą serkiem i słonecznikiem? Czy chociażbym twarogu z [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2023-10-23 19:48:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    sam tse nic nie da. trzeba jeśc dobrze (ilość i rodzaj jedzenia) DZIAŁ ODŻYWIANIE

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2007-08-30 22:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sporty walki a masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odzywianie w sportach walki jest podobne do tego co w sportach silowych...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2015-02-25 22:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacznij od ułozenia diety na minusowym lub 0 bilansie kaloryczny i wstaw to do dzialu odzywianie napewno ktos ci pomoze w wytknieciu ci bledow.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2008-01-29 19:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brac i robic na rzezbe miesni...

    Post
    Odżywki i suplementy

    idz do dzialu odzywianie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2008-09-07 20:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cido deka meta

    Post
    Doping

    184cm wzrostu, 36cm w bicepsie i 2 lata stażu? zapraszamy do działu odżywianie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2009-05-16 16:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak jesteś wytrwały to rób Aerobiczną 6 Weidera (A6w) Nie udzielaj wiecej takich rad. Natomiast autorowi tematu brakuje masy nie tylko miesni brzucha, ale ogolnie calego ciala. Wlasciwe odzywianie + lektura tematow podwieszonych z dzialu dla poczatkujacych kluczem do sukcesu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-06-14 19:10:23

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2011-06-14 19:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    ->odzywianie pocwicz, zobaczysz ze bedzie szlo i bez supli

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2007-06-18 13:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na "power" :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy tej liczbie teningów zadbanie o odpowienie odzywianie i regeneracje jest kluczowe zawsze warto włączyć do suplementacji zma, omega-3, witaminy przed treningiem najprostrzy pobudzać w postacji kofeiny BCAA napewno sie przyda

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2009-10-12 16:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand+ massxxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    porcja gainera = porcja kanapek jak dawkuje się kanapki? a diete układa sie wg instrukcji z dzialu "odzywianie" - tematy podwieszone

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2011-01-31 23:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę! dwa razy w tygodniu !

    Post
    Trening dla początkujących

    odzywki - daj pan spokój . technika - podstawa . odżywianie i regeneracja . tutaj szukaj błędów albo będziesz zataczał koło .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2012-11-21 17:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na której działam od miesiaca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 90 Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 102 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca 8h 5 dni w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tygodniu siłownia Odżywianie : brak problemów [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2016-03-16 10:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki proces ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam pytanko. Moja nauczycielka uznała, że odżywianie nie jest procesem fizjologicznym. Wiecie może na jaką stronę mogę się powołać, a jeśli nie mam racji to wyjaśnicie mi dlaczego? Proszę..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2009-10-19 14:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 15lat i prosze o plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt ci planu nie rozpisze tylko moze cie pokierować. Przeczytaj posty podwieszone i zajrzyj www.kulturystyka.pl/atlas . Jak nadal bedziesz miał wątpliwosci uzyj wyszukiwarki. A jak juz bedziesz wiedział jak rozpisac trening to napisz go a my ci ocenimy. Nie zapomnij od diecie ale to w dziale odzywianie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2005-02-24 21:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety będziesz musiał zacząć biegać i zrezygnować z tych 6 tostów na korzyść sera białego lub makreli... także aeroby (co to? - wyszukiwarka) + dieta redukcyjna (polecam CKD - dział Odżywianie)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2005-07-10 13:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)