duzy

tak aż tak duży ponieważ chodze do liceum sportowego i mam az 6 wf tygodniowo pozatym siłownia 4 razy i narazie jeden raz w tydondiu Krav Maga

A taki duzy chłopiec... *********************** Doradca w dziale doping ***********************

Ćwiczę na profesjonalnej siłowni. Mam w domu ławeczkę, ale przestałem tam ćwiczyć. Jakoś lepiej mi się ćwiczy na siłowni, gdzie chodzi więcej ludzi. Zawsze to jest jakaś dodatkowa motywacja, pomoc. Wyciskanie francuskie leżąc to dla mnie nowe ćwiczenie. Więc na 90% jest to wina mojej techniki. Jak widzicie na filmiku, moja ławeczka nie daje mi [...]

Jeśli brzuch jest duży i masz dużo tkanki tłuszczowej to najpierw redukcja a potem masa.

tanio to może nie (zależy dla kogo) ale napewno warte swej ceny (59/750g) chyba... Chcesz być duży, musi boleć... ;)

wg. mnie dobre jabłko , przyrost siły duzy ...

ale to chyba mega duży nadmiar białka. przecież ektomorfik na masie dodaje do diety czasem nawet 1000kcal ! z czego minimum te 30% to białko. zależy jaki masz cel. jeżeli mase to wręcz wskazane :P ale bez ćwiczeń zrobisz niezłą oponkę xD

Ja skonczylem niedawano taki cykl HP+Storm i jestem bardzo zadowolony. Wszystko na duzy +. DT; porcja storma na czczo HP przed tre. Strom po tre DNT: storm na czczo hp w porze tre.

Witam! Mam pewnien problem, mianowicie znacznie za duzy brzuch... Czy moglby mi ktos dobradzic jakies cwiczenia na spalenie tego? Z góry dzięki i pozdrawiam

zalatw sobie lepsza diete - bo odzywki sa dobre ale nie w takich ilosciach :/ .. brzuch masz duzy - polecam cykl redykcyjny - tyle za spalasz tlszucz z calego ciala, bo z 1 partii sie nie da.. http://www.sfd.pl/temat92200/

Hmm z kreatyn to najbardziej byłem zadowolony z esteru, duży przyrost siły po nim zanotowałem. Kre-alkalyn też wygląda ciekawie.

z tym ze lepsze od polskiej to zes pojechał;D ale tez natym zaczynałem:D w sumie na tej i na mecie bułgarskiej:D stare dzieje ;P jak se przypomne poczatki to smieje sie:D jak sobie człowiek wyobrazał ze bedzie duzy po metce:D

B-6 kata i kata z bronią, B-5 strzelanie ,B-4 semi kontakt, B-3 light kontakt, B-2 full kontakt ,B-1 full kontakt z łokciami i kolanami, w walce można wykorzystać większość technik ogólnie 2 rundy po 3 minuty dogrywka 2 minuty można startować w kilku konkurencjach o przyznaniu medalu decyduje ilość punktów zdobyta we wszystkich rodzajach starć, [...]

I co się stanie jak będę miał za duzy skok poziomu glukozy we krwi?

a myslicie ze jeden duzy cp by starczyl na cykl? + troche mono to co mi zostalo nie wiem, troche mniej niz 100g

Dee-Jay Pewnie to wiesz. Trzeci sposób jest najlepszy w ćwiczeniach złożonych typu wyciskania, przysiady, martwe ciągi, wiosłowania, uginania ramion ze sztangą itp. Natomiast w przypadku ćwiczeń izolowanych (rozpiętki, uginanie ramienia na modlitewniku itp.) stosuje się stały ciężar i stałą liczbę powtórzeń. Nie w każdym ćwiczeniu stosuje się [...]

[...] roku 6.DIETA BIALKO:2-3g na kg masy ciała WEGLOWDANY:5-6 /kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykle: 2 na mecie, prop meta w trakcie 8.TRENING:na mase duzy ciezar mało ruchów 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF%bardzo mały 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 13.STAN [...]

zacznij czytac posty w tym dziale a wszystkiego sie dowiesz. tutaj nikt nie uklada ci diety po pierwsze dlatego ze nikomu za to nie placisz a po drugie to diete dopiera sie samemu indywidualnie. duzy rosnij.

rampa to sposób wykonywania serii a liczba przy niej to ilość powt w serii nie podaje się ilości serii bo ona zależy od Twojej predyspozycji na danym treningu np Twój maks w przysiadzie jest +- 100kg więc jak masz rampa 6 powt robisz tak 6 x 50kg duży zapas 6 x 60kg zapas 6 x 70kg spoko 6 x 80kg ciężar odczuwalny 6 x 90kg ciężko ale całe 6 powt [...]

dzieki chlopaki:) ja wlasnie nie chce byc za duzy... zazely mi na wygladzie atlety. Nie jestem za chyda chyba:D nie chce wazyc 75kg bo nie jestem zbyt wysoki.