[...] no i jak widzisz takie 1000 kcal to mozesz miec nawet takie podswiadome przyzwolenie na zjedzenie czegos ekstra, bo w koncu az tyle spalilas. A z jedzeniem to musisz szczerze pomyslec czy oby napewno wliczasz wszystko co zjadasz w ciagu dnia, mleko do kawy, cukierek, czy jest to szacowanie wagi i kcal na oko, wtedy blad pomiaru moze byc b.duzy.
Darku myślę że gdyby nie Twoja kontuzja,to miałeś bardzo duże szanse na równie duży wynik... Doznałem zerwania klatki, jestem po operacji, załadowano mi 2x kotwice tytanowe. Chyba Darek miał to samo. Przerzuciłem się na kulturystykę, ale cały czas myślę o powrocie do dźwigania. Zastanawiam się czy mam szansę przebić się przez swoje stare rekordy ? [...]
Darku myślę że gdyby nie Twoja kontuzja,to miałeś bardzo duże szanse na równie duży wynik... Doznałem zerwania klatki, jestem po operacji, załadowano mi 2x kotwice tytanowe. Chyba Darek miał to samo. Przerzuciłem się na kulturystykę, ale cały czas myślę o powrocie do dźwigania. Zastanawiam się czy mam szansę przebić się przez swoje stare rekordy ? [...]
Teraz zacznę temat zupełnie inny Wydaje mi się ,że te preparaty o których mówiliśmy w tym poście do tej pory powodują dosyć duży przypływ masy a w kickboxingu przecież nie o to chodzi , chyba ,że ktoś chce ale wiadomo ,że ciężko jest przenieś sie do wyższej wagi w miarę krótkim czasie i dostosować się do stylu tej kategori.Najlepiej wybrać sobie [...]
Koniecznie rękawiczki lub gąbeczki,nie uchronią one cie wprawdze id odcisków (czyt.bedziesz mieć łapy jak robotnik) ale zapewniają duży komfort podczas ćwiczeń . Ja mam zwykłe rowerowe , a co do pasów to jest jeden wspólny na siłowni , wiec wlasnego nie kupowałem tym bardziej, że używam go tylko do przysiadów Zmieniony przez - MisieXL w dniu [...]
NIEWIESZ O CZYM PISZESZ CZŁOWIEKU NIGDY NIE BYŁO TAKICH DOBRYCH STERYDÓW JAK TERAZ KIEDYS TO ŻARLI SAME GÓWNA A BRZUCH duży to sie niedziw że mają jak oni jedzą po 0,5kg 6xdziennie a bez jedzenia to by mieli g**** a nie miesnie wszystko da sie wyżexbic i byc smukły jak modelka z dużymi cycami
Moje pytanie było trochę przewrotne Jeżeli już to aspiryna miała działać na zasadzie inhibicji prostaglandyn, które powstają poprzez ujemne sprzężenie zwrotne w odpowiedzi na duży poziom katecholamin a w zasadzie cAMP. Okazało się jednak, że ma to miejsce tylko u osób bardzo otyłych i u większości starczy samo EC. Pytanie postawiłem, by udowodnić [...]
odpusc sobie, bo moze sie skonczyc niefajnie przy wiekszych ciezarach. znam ludzi ktorzy gdy zaczeli cwiczyc (wlacznie z martwym) wyprostowali sie, ja sam nabralem nawyku prostowania sie. ale moim zdaniem to cwiczenie to za duzy hardkor by szalec. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-03 17:39:35
Witaj. Odnosnie Twojego treningu : wykonujesz 9 powtorzen, wiec jezeli to jest maksimum oznacza to, ze ciezar jest za duzy, i bedziesz przybieral masy miesniowej. Aby nie '' przypakowac '', a tak jak wspomniales wytworzyc hormon wzrostu, i wzmocnic sie wykonuj 20, nawet po 30 powtorzen - WTEDY NIE PRZYPAKUJESZ, A NABIERZESZ WYTRZYMALOSCI( SILY ) I [...]
Koniec świata, 17 latkowie doradzają w zaawansowanych. Ponieważ nigdy sie do nich nie przykładałem co pewnie skutkuje nie zbytnio rozwiniętą klatką piersiową. Duże barki, duży triceps a mała klata:( Niczego odkrywczego nie napiszę - masz podobnie jak 90% ćwiczących kulawą technikę. Pchasz ciężar wykorzystując głównie siłę barków i tricepsów. Żeby [...]
Panie Janie w podciąganiu wygodniej by było, gdyby drążek / sztanga były trochę wyżej. Hip thrust to kwestia znalezienia odpowiedniego ułożenia i podparcia, pod sztangę tez trzeba się nauczyć wchodzić i pokombinować. Do tego mocno napięte pośladki i pójdzie duży ciężar :-D
Kolego z tym ATD to nie jest tak że powoduje ono pocenie. Moim zdaniem przy takiej dawce masz duzy poziom estrogenów.Blokowałes to Nolvą i było gites.Odstawiłes nolve i przeszedłes na ATD zaczęły sie problemy a to dlatego moim zdaniem, ze po odstawieniu nolvy nastapił wyrzut blokowanego estro.Zanim ATD sie rozkreciło, wystapił problem z mega [...]
[...] duza wieksza skutecznosc.Ale wracajac do sedna sprawy Karate kyoukushin jest nastawione bardziej full Contact'owo jest oczywiscie duzo twardsze od TKD ale w TKD kładzie sie duzy nacisk na nogi to prawda i nie zgadzam sie z powiedzeniem ze TKD jest tylko widowiskowe a nie skuteczne techniki TKD nożne dobrze wyuczone sa bardzo skuteczne tak samo [...]
Ja mialem okazje wyprobowac (2 lata temu) jakiegos gainera z Maxi Muscle. Smak i rozpuszczalnosc super (truskawke pilem). Cena okolo 25-30Ł za taki plastikowy duzy słój, niepamietam ile proszku tam bylo ;]]]
Widzę że kilka osób nie rozkminiło tematu..Chodziło mi o to że na forum wszyscy sobie doradzają i starają pomagać a w realu jak duży widzi dużego to już mu się to nie podoba!Chociaż kolo ćwiczy i ubiera się podobnie jak Ty to wzbudza w Tobie niechęć..Sam mam jakieś negatywne nastawienie do "koksów" czyli po prostu większych ludzi [...]
Gobas - nie musisz byc silny i duzy. Sporo cwiczacych osob jest calkiem skromnych rozmiarow. Inna rzecz, ze w samoobronie to zawsze lepiej byc tym wiekszym. Na marginesie - to pytanie pokazuje chyba jakie wyobrazenie o bjj - kurcze moze by zmienic te nasze loga rodem z Vale Tudo? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe [...]
Krata Na Lato 2019 wg ojan moduł maj
