duzy

mam do dyspozycji atlas, moge biegac i wykonywa jakieś ćwiczenia ale nie wiem za bardzo jak to robić? mam 167cm wzrostu a moja waga to okolo 65 kg, mam duzy brzuh i grube nogi jak sie tego pozbyć? proszę o jakiś lan treningowy!chcem wygladac jak człowiek

Witam mam 15 lat w maju 180cm wzrostu i ważę 84kg chciałbym schudnąć tak żebym nie miał nadwagi najbardziej chodzi mi o spalenie i zmniejszenie brzucha bo jest zbyt dużo i tyłka bo mam też duży tyłek i czuję się z tym bardzo źle. Proszę o pomoc !!!!!

mam 14 tabletek. creatine mega caps 1250 ważę 80 kg jak je rozłożyć żeby był duży efekt większe mięśnie było widać ? doradzi mi ktos ? bo nei wiem co mam robic ? czekam na szybko odpowiedz ? zeby bylo widac duze miesnie taki duze

mam duży problem zawsze wazyłam 52kg teraz mam 32 lata i urodziłam dwoje dzieci a moja waga spadła do 46kg mimo że jestem w domu i jem normalnie czyli śniadane obiad kolacje i medzy posiłami też wiec już nie wiem co zrobić.pozdrawiam

Dojezdzam rowerem do pracy 5 km w jedna strone. W pracy chodze po schodach i wykonuje ok 8-10 tys krokow. Mam 170cm 80 kg i dosc duzy brzuch. Zastanawiam sie czy powinnam zaczac lykac jakies odrzywki bialkowe

witam mam do sprzedania nowy pas trec pas sprzedaję dlatego bo okazał się za duży cena 40 rozm. XL

Cze,mam kurde duzy problem ponieważ nie mogę skończyć z nałogiem tytoniowym.Bardzo mi to przeszkadza w przybraniu masy.Macie moze jakies sposoby aby się z tego uwolnic???Pale już 6lat

Witam, mam jeden duzy problem, jem dość dużo, mam diete na mase ale nie moge przybrać znacznie na masie;/. Dlaczego tak sie dzieje ? mam szybką przemiane materi czy co?

jak w temacie tylko dla anglojęzycznych http://call.army.mil/homepage/Trngqtr.htm Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym

Czy na dopompowanie bicepsów można na koniec treningu złapać dość duży ciężar i przytrzymać najpierw w fazie unoszenia a później w fazie spięcie mięsnia i tak trzymać z 60 sek? Czy lepiej zrobić na koniec treningu 1x100 powtórzeń?

Siemka. Mam bardzo duży problem. Podczas biegu zaczyna mnie strasznie boleć w lewym kolanie. Czym może być to spowodowane. Czasami próbuje biec na siłę ale nie wychodzi ból jest zbyt silny. Bardzo prosze o pomoc.

Mam duży problme otóż linka od przerzutek mi wypadła i nie zmienia mi ich gdzie mam ją teraz wsadzić?? Najlepiej dajcie zdjęcie srodka koła zamachowego. Prosze o pomoc!!Model roweru HS-54r

Witam! Czy może mi ktoś ułozyc odpowiednia dietę? albo chociasz dac dobra rade jak się za to zabrać?!?!.ćwicze 7miesiecy. 2x robiłem Plan na Masę. Mam jej już dużo:) Cel:Być duży:D

moj wynik badania tsh to 0,00 a do niedawna byl zawsze duzy, lecze sie na nadczynnosc tarczycy od prawie 2 lat. co to moze oznaczać? czy ktoś miał podobny problem?

Witam mam taki problem otoz mam plaski brzuch wszytsko ok ale jak lekko go wypcham do przodu sam to on robi sie strasznie wydęty.Nawet z rana jak wstaje płaski wszystko ok jest ale jak go lekko wypcham do przeodu to robi sie duzy samar pomocy ;/

Witam, chcialbym zapytac jak powinienem trenowac, jestem calkowicie poczatkujacy mam 160cm wzrostu, 90cm klatka, 29cm biceps, 52cm udo przy okazji to duzy biceps czy maly? bo sie w ogole nie orientuje

strasznie przytyłam mam duzy brzuch i mi to przeszkadza co moge z tym zrobic zeby go stracic zawsze byłam szczupła a teraz nie moge zgubić tłuszczu z brzucha i bioder prosze o jakas diete albo cwiczenia czekam na odpowiedz

Mam 13 lat, mam szczupłą sylwetkę, ale mnie nie zadawaa. jak to zmienić? prosze o w miarę szybką odpowiedź. ćwiczę codzinnie, ale myślę, ze mam za duży, wystający brzuch. jsnad iasifj sefgc asf f fasf

Bardzo proszę o ocenienie mojej techniki w tych 2 ćwiczeniach. W OHP dałem troszkę za duży ciężar dlatego pod koniec posiłkowałem się wybiciem z nóg. https://www.youtube.com/watch?v=3_5xZuIMHoA https://www.youtube.com/watch?v=0ZxqKeOtSkE

co zrobić z kolcami jak sie zetrą? Czy zdarte kolce nadaja sie juz tylko do wyrzucenia? Czy da sie je jeszcze odrestaurować? Trzeba kupić nowe? To duży koszt!!! Pomagają w biegach ale co daje bo szybko sie ścieraja!!!