...
Napisał(a)
Czy na dopompowanie bicepsów można na koniec treningu złapać dość duży ciężar i przytrzymać najpierw w fazie unoszenia a później w fazie spięcie mięsnia i tak trzymać z 60 sek? Czy lepiej zrobić na koniec treningu 1x100 powtórzeń?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mysle ze lepszym rozwiazanie bd dobrac ciężar na 80% sowich mozliwosci i robic max powtorzen(ile dasz rade) przy zachowaniu odpowiedniej techniki.pzdr
Poprzedni temat
średniozawansowany
Następny temat
wg Was są najlepsze zakresy powtórzeń na dane partie
Polecane artykuły