Cześć :) Mam duzy problem z ułożeniem sobie diety :( Bardzo prosze o pomoc osoby ktore sie na tym znaja ... Mam 25 lat 170 cm 70 kg średnio 3 x w tygodniu rowerek albo bieżnia po 40 min Czytałam mase rzeczy na ten temat i próbowałam coś zrobic ale marne mam efekty :( Z góry bardzo dziekuję za pomoc :))
Cześć. Jestem na swoim pierwszym cyklu sterydowym i leci 200mg test enan e4d i oxa 30mg. Od pary dobrych tygodni Mam duży problem z syfami na plecach i na klacie. Estradiol 100,2 Prolaktyna 20,1 I z braku znajomosci na temat hormonów rodzi sie pytanie czy zbicie z tych poziomów może pomoc z syfami czy może próbować jakichś domowych sposobów albo [...]
wiek - skonczone 19 staz - 1,5 roku cel - masa Ktory zestaw wybrac ? Do dyspozycji mam ok. 200 zł (Niewliczajac bialka, gainerow itp.) 1. Nitro II (350g) + maly Storm 2. duzy Storm + Creatine Met-Rx 400g 3. Deca Stack + Cp 4. Clout + mono Vitala Chyba ze macie jeszcze jakies swoje propozycje to piszcie
Witam mam puche xpanda i noz'ai mam kilka pytań. Noz jest miesiąc po terminie, czy można go jeszcze brac? Jak tak to robic cykl oddzielnie z xp pózniej noz, czy jeden duży cykl na obu naraz? ile gram mają miarki w xp i noz? Jak wogóle ocenieacie noz'a? JAkie dawkowanie obydwu supli na raz?
Jak szybko urosnąć , ponieważ wszystkie dziewczyny z klasy są u mnie wysokie i szczupłe , a ja jestem niska . : ( Niestety też mam dla mnie duży brzuch , nie wiem co ja mam robić . A gdy się odchudzałam to źle się czułam , byłam ospała narazie tylko ćwicze ale to nic nie daje i oczywiście nie jem słodkiego tylko jogurty naturalne i homogenizowane [...]
Witam, Być może ktoś się interesował tematem i podpowie co nieco, a mianowicie: Rusza sezon letni, zaczyna się piłka na świeżym powietrzu. Ile przyjmować kalorii do dodania do diety w taki dzień, w którym wypada orlik, 1,5h dosyć intensywnej gry ? W internetowych tabelach rozrzut jest bardzo duży od 600 do 1400 kcal. Sam stawiałbym na ok 700 [...]
Co jeść aby wrócić do należytej wagi mam 61 lat wzrost 166 cm a ważę 95 kg.Ciało mam ubite-tzn nigdzie mi nic nie wisi,ale mam trochę za duży brzuch-w ciągu dnia.Najprawdopodobniej jest to powodowane wzdęciami-bo rano go nie ma.Ale chciałbym stracić chociaż 15 kg wagi.
Witam. Mam 18 lat, 185cm wyrostu i ważę ~80Kg. ćwiczę od ponad pół roku i niby nie jestem gruby ale brzuch mam dosyć duży i nie mogę sie go pozbyć. Chciałbym nadobyć trochę rzeźby bo mam wszystko zlane i nie bardzo widać moją muskulaturę. Co mam jeść i jak mam ułożyć trening żeby mięśnie zaczęły się wyodrębniać?
Jestem na kreatynie o tygodnia i w najblizszy piatek bede mial zabawe Andrzejkowa chcialem sie zapytac czy moge sobie walnac na zabawie i czy to bedzie mialo duzy wplyw na oslabienie dzialania kreatyny? Dzieki za odp PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!
witam!! chciałbym was prosic o pomoc waze 98 kg mam 183 cm wzrostu i straszne sadło chciałbym sie dowiedziec jaka diete powinienem stosowac i jaki plan cwiczen miec zeby to sadełko znikło mam straszne grube nogi cycki jak baba i duzy brzuch straszne :/ czy moze mi ktos pomuc ?? jakis plan cwiczen podpowiedziec i diete z gury dziekuje:)
czy można operacyjnie czyścić staw biodrowy? po urazie spowodowanym pęknięciem kulki stawowej.Uraz powstałok 2 lata temuu, powodując ograniczenie ruchomości stawu , oraz duży ból podczas chodzenia.Pęknięcie prawdopodobnie spowodowane byłowcześniejszymi zmianami zwyrodnieniowymi.
[...] są najzdrowsze 2. Czy pomiędzy posilkami moge przegryzc jakiegos ogórka? 3. Czy to normalne ze przy bfie 16-17 % sylwetka wyglada źle a po redukcji bedzie wygladac fajnie? Pytam sie dlatego Ze zaczynam redu a jedna osoba powiedziala mi zebym sie nie martwil bo.mam mięśnie pod spodem tylko ze bf duzy i mam zredukowac I na wakacje bedzie plazowka
Siema, chciałbym zapytać bardziej doświadczonych kolegów, jak to jest z objawami gino, bo 0 info czy objawem może być SAMO napompowanie sutków, bez guzków/bólu/swędzenia, kurczące się od zimna? Aktualnie jestem na cyklu metką, lecz przed nią też pokazywało mi się takie coś. Dodam, że bf też nie duży, coś na wzór "standardowego", okablowanie na [...]
Wiem ze podobnych tematów było trochę ale mam duży problem mianowicie boli mnie prawy łokieć nawet kiedy czasem ruszę ręko, ubieram kurtkę... Co mam robić. Boli mnie od zewnętrznej strony. Gdy np mam zgietą rękę i chcę napiąć mieśnia też bardzo boli. Co radzicie? Kidy mi to przejdzie i będę mógł wrócic na siłkę??
chciałbym się dowiedzieć jak wygląda anapolon w tabletkach i jak trzeba go stosować żeby były najlepsze efekty jego i duży przyrost no i z czym najlepiej go stosowac.Jak wyglada opakowanie!!!!!!! dziękuje z góry pozdrawiam
miła w dotyku i łatwa w praniu - w 100% bawełniana - duży nadruk BABOLAT na plecach - nadruk wysokiej jakości, nie spiera się i nie ściera - materiał wysokiej jakości i korzystna cena sprawiają, że koszulka idealnie nadaje się na codzienne treningi Więcej informacji na aukcji Allegro : [...]
Czesc. Znacie jakis preparat , ktory zawieralby wszystkie te witaminy : A ,b1 , b2 , b6 , b12 c , d , e , f ,k. Wszystkie te witaminy maja bardzo duzy wplyw na wzrost , na ktorym bardzo mi zalezy. Z posilkami moze byc roznie , wiec jakby cos istialo to lepiej uzupelnic tym czyms.
Witam jestem tu nowy.. Mam duży problem jestem strasznie gruby i chciałbym to zmienić tylko nie mogę żyć bez słodyczy:( Otóż mam 172cm ważę 78kg i nie mogę się na siebie patrzeć.Aha i mam 15 lat. Proszę pomóżcie!
waze 59 kg i mam 1.65 wzrostu a to wsystko mam na brzuchu wszendzie jestem szczupla tylko mam duzy brzuch. co robic ?to jest tragiczne. wszyscy sie ze mnie smieja ... oprucz moich przyjaciulek nie moge sie swobodnie ubierac... wszyscy mnie krytykuja to mnie denerwuje........................
Jest coś z orali pomiędzy Anapolonem a Metanabolem ? Mety już w swoim życiu przejadłem masę i mam takie wrażanie, że organizm się trochę od niej uodpornił, już nie działa tak jak kiedyś. Dawniej waga i rozmiary na duży plus i kostka na brzuchu nie znikała a teraz prawie nic nie rusza
