duzy

Bo? Bo budowanie bazy mięśniowej to okres kilku miesięcy. Nic nie pisałem o dipsach i podciąganiu. A to jest duży plus, bez dwóch zdań. Pompki w znaczeniu ogólnym, gdyż metoda ma wiele ich odmian, serii dużo, co zresztą widać po zawodnikach, których tricepsy są przez to najlepiej wykształcone ze wszystkich partii. Nie mówiłem o tym że lepiej nic [...]

budyn a gdzie napisalem, ze oczekuje odpowiedzi ktora "wykonam" skrupulatnie, bo tak kazal moderator dzialu albo typ ktory ma duzy biceps? jak juz robisz rentgena na moje posty to czytaj dokladnie. w tym akurat zaczalem "ciekawe co sadzicie..." znaja sie nie znaja, to jest forum, myslalem ze moze zrobi sie jakas ciekawa [...]

Ja posiadam takie i nie mam żadnych zastrzeżeń chociaż mogłyby bardziej amortyzować kopnięcia ( tzn partner odczuwa dosyć duzy ból przy mocnych low kickach)

Więc może dieta źle ułożona i kcal źle dobrane ( zbyt duży deficyt) skoro takie wyczerpanie się pojawiło . Dasz zrzut i ankietę to więcej będzie można powiedzieć bo naraxie to można tylko gdybać

na mase z reguly mala ilosc powtorzen - duzy ciezar...

apokalipsa, ale ty jesteś duży chłop więc i dawki są większe ... a co do mono to masz chyba rację. Najpierw mógł by się naładować mono a potem GM ciągnąć ale mi chodziło o to że GM po prostu i tak starczy. W sumie to git by było jakby codziennie jadł porcję mono i porcję stacka albo 2 x po 2,5g mono i pół porcji GM (kurde ale namotane hehe ) [...]

Ok juz chyba wiem Mogliście dodać to w instrukcji. Teraz te 2"rzeczy" nie wejdą w profil z powodu tej górnej części stojaków. Jutro to ściągne i się tym zajme. Śruby są w 4 miejscach ławki. Więc nie ma problemu ze skreceniem. Zaskoczyły mnie masywne profile a w szczególności modlitewnik i jego grube podparcie pod klatke. Duży + dla [...]

jezeli jestes duzy do XL beda napewno dobre - jak beda troche za luzne to najwyzesz zalozysz pod nie bandaze bokserskie i bedzie git

Dzięki za konkret odpowiedź, technicznie raczej bedzie ok bo zawsze wolałem dac mniejszy ciężar a robic dokładnie niz duzy i machać. Piszesz o powtórzeniach z zatrzymaniem, chodzi o zatrzymanie przy klatce czy w górze na spieciu?

A poza tym to grasika nie ma bo wyjechala.. na krotkie wakacje Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no to może powiedz mi jak mam trzymać sztangę robiąc martwy ciąg, Należy stosować przechwyt czy podchwyt? Radzono mi żebym stosował przechwyt tymczasem jak wynika z tej strony http://azsts.republika.pl/kontuzja.htm zacytuję ,,Niektórzy ćwiczący wykonując martwy ciąg, stosują uchwyt przemienny, tzn. jedną ręką trzymają sztangę od góry (nachwyt), a [...]

Ja cwicze codziennie (7 dni w tygoniu) 35-45 minut cwiczen wysilkowych (brzuszki,wioslarz,pompki,rowerek itp.) i 10 minut silowych ( podnoszenie ciezarka) . Po za tym jem skromne sniadanie i kolacje a obiad jem duzy , pije wode co wy na to schudne??

opłaca się go kupić,nie za duży?

Za duży poziom cukru we krwi też może być powodem ospałości...

do tej pory ćwiczyłem splitem i zanim zaczęła się szkoła to było spoko a teraz jest ciężko z czasem. A mój plan wygląda tak: wtorek klatka pompki płasko szeroko 3x10 pompki płasko wąsko 3x10 pompki z nogami wyżej 3x10 tutaj jest dobrze bo wtorek mam wolny od uczelni więc trzymam dietę i tylko czekam kiedy zacząć ćwiczyć środa wolne ale wieczorem [...]

A po co zakladac nowego posta? Nie wystarczy jeden? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

kanarek juz po przejsciach w odzywianiu woli przepraszac zawczasu... hrhr Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

kurde to spadam tez na tamto forum... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a jak pojechalem po niektorych ze nie rozumieja co czytaja i nadaja sie do zawodowek... to od razu zrozumialy, ze zostaly chyba obrazone Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-08-04 19:01:03

no ale mnie nic tam nie ciagnie... jak juz gdzies pisalem... nie ide tam bo nie lubie sie denerwowac Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."