Nie brałbym , koszt nowej nie jest duzy...a mimo ,że bryłka się rozprasza bez problemu w proszek to nie warto ryzykować - bo ból brzucha może być straszny (sam tego doświadczyłem więc ostrzegam również Ciebie ) Pozatym rok czasu to kawał czasu...moja stała podobnie tyle,ze kilka miesiący - rowniez dobrze i szczelnie zamknieta, niby wyglądała [...]
Trening od małego pod kątem aktywacji włókien nerwowych, ale u większości ludzi się świetnie sprawdza: duży chłop, silny chłop. Ilu widzisz proszę wokół siebie chłopaczków, co mają 60, 55 kg i ciskają setki kg w ts czy robią przy przeprowadzkach?
jak Batistuta nic nie osiągnoł ??!!?? był conajmniej raz królem strzelców w serie A i miał bardzo duzy udział w zdobyciu scudetto przez Rome ! pozatym to zgadzam sie z Tobą ze Bierhoff był nijakim kopaczem ale Shearer swego czasu był naprawde bardzo dobry. na tej pozycji świetnie grał też Raul jakies 2-3 sezony temu teraz jakoś słabiej
To lepiej wziaść mniejszy ciezar i dokonczyc 15 niz wziaść duzy ciezar i zrobic tylko 10? Pokaz jaki miales plan jak mozesz,bo ja zaczynam za tydz. i bym chcial sobie porównać:SD
sfd przynajmniej nie musisz się zastanawiać czy walone na składzie a te firmy które proponujesz w cale lepsze nie są, a cena tego gainera ma duży związek że to debiut za jakiś czas skoczy do góry więc nie ma co się wahać jak potrzebny Ci gainer
po 5.5tyg sciagnieto mi szyne i zalozono orteze twarda na 4-5tyg plus konieczonosc chodzenia o kulach,wiec noga nadal unieruchomiona :( nadal występuje duzy obrzek w obrębie stawu skokowego,noga boli nawet przy najmniejszym ruchu,oj chyba jeszcze duzo czasu zajmie zanim wroce do pelnej sprawnosci... Zmieniony przez - turysta25 w dniu 2016-03-15 [...]
Rozciagac sie przed treningiem, stosowac rozgrzewke, cwiczyc dobrze technicznie i nie szalec z ciezarami... mozesz rowniez stosowac profilaktycznie kolagen, w przypadku jakichs naciagniec lub kontuzji glukozamine a takze mascie przeciwbolowe, rozgrzewajace... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam [...]
marek - Nitro E super stack piszę z perspektywy ćwiczącego, nie pracownika Trec'a. dawka nawet 20-25g działa b.dobrze jest pobudzenie, ale nie bardzo ostre-można zasnąć potem skupienie na duży + no i całkiem niezła dawka aminokwasów w połączeniu z mono masz kompletny cykl co do Ol.. to suple prozdowotne mają świetne, takich Trecowi brakuje. [...]
To moze ja cos dodam z wlasnego doswiadczenia. Kiedys robilem nogi wylacznie na suwnicy skosnej i poziomej. Na skosnej dochodzilem do 320kg w 5 ruchach, a jak w koncu przeszedlem na przysiady to 140kg sprawialo mi duzy klopot
Acha jeszcze jedno pytanie on mowi ze w tym treningu dla początkujacych jest zakres pow 12-15 z baniakiem w rekach moze np zrobic 50 pow jezeli da rade? czy ma robic te 15 mimo ze ma duzy zapas jeszcze?
Mówię twaróg nie jest zbyt dobrym źródłem białka, lepiej już jaja zjeść niż ten twaróg.I lepiej zmień ryż biały na brązowy bo biały jest wyjałowiony nie ma praktycznie żadnych witamin i nie jest tak odżywczy jak brązowy.Po biały ryżu może Cie bardziej podlać fatem ponieważ zachowuje się trochę jak cukry proste ma duży indeks glikogeniczny.
Twaróg to nie jest aż tak bardzo dobre źródło białka,lepiej by było to mięso. W jaki sposób, białko pochodzące z twarogu jest gorsze, np. od tego w mięsie, czy jajach? Twaróg dobry na noc bo się wolno trawi ale na noc równie dobrym mięsem jest wołowina :) Przede wszystkim - starałbym sie nie jeść na noc, a z 1,5h przed spoczynkiem. Dwa, czy to [...]
"Mam duży problem. Nie mogę przytyć. Mogę jeść cały dzień wielkie ilości ale to nic nie daje. Moja waga stoi w miejscu. Ważę TYLKO 56,5 kg:( Jem więcej niż inni a i tak nic się nei zmienia. Co mam zrobić?" wyjscia sa 2 - albo masz bardzo powazne zaburzenia hormonalne albo zostajesz wykreslony z szeregu rasy ludzkiej - a nawet z gatunku [...]
Obiecuję sumiennie poczytać forum. Niemniej jednak spróbuję zadać to pytanie. Kiedy ćwiczycie? Niestety jedyne miejsce gdzie mogę rozłożyć matę to duży pokój gdzie non stop się ktoś kręci. I jedyny czas kiedy mogę go zawlaszczyc to ok. 22. Ma to sens?
stosowalo go pare osob... konkluzja na koncu byla taka ze bardziej oplaca sie kupic tt.. Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
w zależności jeszcze, jak duży dodatni bilans wychodzi, ale najczęściej tak, zwłaszcza ww w porach nocno-wieczornych. bynajmniej w większości przypadków przy rasowym/dużych skłonnościach endo tak jest. pozdrawiam
Lecytyna (na dluzsza mete), tyrozyna szybssze dzialanie. Z hiteca raczej najrozsadniej kupic. Na mnie juz 2-3 gr dzialaja. Polecam. Oprocz tego Desire wspominal ze swietnie sie uczy na starej TP, ale nie polecam. I podaje to tylko jako ciekawostke. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]
Natrol - ja tez nie slyszalem Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Tak chcę redukować, za duży bf przy tej wadze. Low Carb z tego względu ,że układałem pod inne diety, i chce robić po 100 węgli, 100 tłuszczy, 140 g białka. Najbardziej mi pasuje. Jajo kurze całe szt 4 292 26 2 20 SER BIAŁY g 125 99 20 3 1 Kurczak pierś g 100 111 21 0 3 Ziemniaki g [...]
