duzy

Zauważ, że w 125 czy w plusie zawodnicy są słusznych rozmiarów i ich sumo nie jest takie szerokie jak małych zawodników i dźwignie też nie są już takie dobre. Oczywiście chyba najwięcej zależy od budowy ale tak jak napisałem wcześniej duży wzrost i waga uniemożliwiają odpowiednią pozycję w sumo.......może jak dla większych zawodników zaczną robić [...]

Niecałe 50kg obciążenia, sprzedać możesz za 3,5zł, więc samo to daje koło 175zł, zostają gryfy (duży koło 30zł, małe w sumie koło 20) więc w sumie warte 200-220zł i za taką cene możesz uczciwie sprzedać.

mnie to nie martwiu mnie akurat mniejsza i wcale mi to nie przeszkadzaobojetnie czy biore mono czy jablko, ester(orontanu jeszcze nie bralem)to i tak sila na duzy + a masa tak wzglednie, czyli nie mam czym sie martwic.

ale widze tez 103cm w pasie przy 178 cm wzrostu, a "wielka" tzn. ze musisz miec duzo miesnia... a tutaj raczej nie wydaje mi sie zeby to byly miesnie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

ja to bym zostawil na odblok, szkoda troche HP wkoncu to duzy pieniadz ( w zaleznosci dla kogo oczywiscie... )

Miałem problem z barkami, ale wyleczyłem go dobrą rozgrzewką i szlifowaniem techniki. U mnie rozgrzewka wygląda tak: 3-5 minut orbitreka, rozciąganie dynamiczne klatki i barków + 3 serie rotacji zewnętrznej, następnie 3-4 serie wyciskań bez żyłowania po 30-15 powtórzeń i dopiero przechodzę do treningu. WL jest chyba najbardziej kaleczonym [...]

teraz to zmyślasz , że niby coś takiego pisałem , napisałem więcej , a nie dużo , chciałem podkreslić ,że ma być to białko , nie pisałem także że straci się miesnie czy coś bo wiem ze katabolizm nie jest duży ale zawsze jest.

ale wlasnie o to chodzi ze ja nie jestem gruby (procz brzucha od piwa;p) mozna powiedziec ze jestem duży..szeroki w barkach i klatce. masy nie chce robic tylko rzezbe i szczerze mowiac nie zalezy mi na zbiciu wagi. dobrze mi z ta waga. no ale nic, moze cos poszukam ale marnie to widze :/

mezomorfik i daje moja diete posiłek pierwszy 8 omlet z 3 jaj(duzych)płatki owasiane 150g Jogurt duzy drugi 11 tunczyk z wody 4 kromki chleba pełnoziarnistego 14 100g ryzu brazowego duza piers z kurczaka 17 100g ryzu b duza piers z kurczka 20 4 biłka jaj jogurt 2 łyzki miodu szklanka mleka (odzywka) 4 kromki z szynka wołowa 23 odzywka [...]

jak zamkniete to duzy spokoj :D

jeszcze to. Nie edytowałem poprzedniego posta bo mi wy.***ało że za duży ciąg znaków i musiałem nowy dać UPLOADED.TO http://ul.to/uq1swi/K-1.World.Max.2009.Final.8.HDTV.XviD.CD1-KYR.part1.rar http://ul.to/m629vy/K-1.World.Max.2009.Final.8.HDTV.XviD.CD1-KYR.part2.rar http://ul.to/jjyrh6/K-1.World.Max.2009.Final.8.HDTV.XviD.CD1-KYR.part3.rar [...]

[...] 1. Postawa wyprostowana, wzrok utkwiony w pienku, siekiera trzymana w dwoch rekach - jedna za stylisko, druga przy ostrzu - to jest pozycja wyjsciowa cwiczenia. 2. Chwytamy duzy kloc drewna na ktorego rozlupanie najdzie nas ochota. Aby to zrobic nalezy zgiac sie w plecach tak jak w martwym ciagu(pamietaj o odpowiedniej krzywiznie plecow) chwycic [...]

Wszystko zalezy jaki masz plan treningowy z czym triceps ćwiczysz Generalnie na tric ok 8 serii wystarczy i będzie dobrze , ćwiczenia dobrze dobrałeś Ps jeśli bolą Cię łokcie to moze za duży ciężar lub zła technika wklej plan zobaczymy

pelne przede wszystkim, przez wieksza czesc ruchu sa kompletnie bezuzyteczne gdyz zanika napiecie w miesniach, dlatego o wiele lepiej robic spiecia... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

skoro masz duzy staz,diete i wsyztstko inne to polecam: duza puche xp...lub poporostu mala pucha cp+najzwyklejsze mono(moze byc vitalmaxa)

no no, najlepszego, duży rośnij

Jem tyle przed snem bo właśnie wtedy jestem bardzo głodny i samo białko mi nie wystarczy. A jeśli chodzi o otłuszczanie sie to ogólnie jestem szczupły, ale brzuch mam duży:/.

sila na duzy plus...przy zalozeniu ze masz dobry trening i diete ale jedna paczka to malo...dwie beda ok (42saszetki-6tygodni). bardzo szybko sie wkreca...po tygodniu juz czuc dzialnie na maksa a nawet szbciej...ale nie spodziewaj sie cudow po tym. Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-02-22 22:58:53

jasne, że możesz, ale powiedz mi po co? Masz 15 lat i dopiero zaczynasz ćwiczyć, a to oznacza, że masz duży potencjał. Uwierz mi, że początki zawsze przynoszą efekt. Zresztą z racji swojego wieku nie powinieneś zbytnio skupiać się na treningu masowym ( bo obstawiam, że po to ta odżywka ) tylko na ogólnorozwojowym aby zbudować solidny fundament do [...]