Akurat otwieram sobie paczke tego HCG :-) Dzialac dziala ksiazkowo,jak to apteczne HCG, na duzy plus jest flakonik z gumka,jak np Gonasi.. ja osobiscie nie lubie ,ampulkowe, HCG.
boze czlowieku jadlem gainery zawieraja duzo wegili ja niemowie ze niepowoduja przyrustu masy bo ten jest duzy chdozi mi o beztlsuzczowa mase ciala jaka taka mase mam w wieku 17 lat 91 kg to nie tak malo wiec zobacz dokaldnie co psize a potem bzdety wypisuj.woel wysokiej jaksoci bialko niz mass xxl
Zależy o jaką Ci chodzi. Czy o mono, jabłczan, orotan etc. czy Stack jeśli stack to duży wybór: XP, HP, Storm itd. mono jak mono zwykłe vitala starczy a jak z witaminami itp. to unversala.
[...] tylko wzór uwzgledniaj . 2600 kcal przy takiej ilosci treningów jest realnym zerem ale oczywiscie trzeba to wyliczyc . Pamietaj że redukowanie bez treningu siłowego to duzy bład i tutaj osobiscie zrobiłbym sobie 3 razy w tygodiu solidny trening siłowy a do tego jakies 2 cardio i z czasem ewentualnie dokładac aktywnosc zamiast ciac kcal z [...]
no mniejwiecej ma to byc dieta redukcyjna waze 87 kg ale niechodzi mi o jakis duzy spadek wagi ogolnie chcialem miec dieta zeby nienabierac tluszczu i zeby dobrze sie czuc :) oczywiscie ze myslalem o ryzu i piersi z kurczaka ale przeciesz zostaly mi jeszcze 2 posilki nieliczac ostatniego wiec plz help me
bez przesady! Piotrek nie jest az taki duzy <zart> _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i [...]
Bo masa ludzi jedzie systemem masa/wycinka sprawdz sam na sobie kazdy organizm jest inny.jak sam wiesz na saa mozna budowac duza mase jak i robic ekstrymalne wycinki jak vlcd np gdzie bez podkladu z saa byl by na pewno duzy spadek miesnia.zobacz na sobie metoda prob i bledow inaczej sie nie przekonasz
Każda z wersji, którą przedstawiłeś jest jakimś sposobem(trochę tylko %CM za duży w stosunku do liczby powt), jednak po części skupiają się one bardziej na wytrzymałości. Jakby nie patrzeć 5-6powt to górna granica robienia siły maksymalnej. Moja ulubiona metoda polega na zaczęciu od 3x3 na ~70-75%CM i stopniowym, powolnym dodawaniu obciążenia. Po [...]
Możesz ćwiczyć, jak niekórzy to nazywają "szczyt bicepsu", tj. modlitewnik itd itp. Tak naprawdę moim zdaniem to g**** prawda. Duży związek z tym całym "szczytem" ma to, że w tych ćwiczeniach jest dużo bardziej niż w innych angażowany mięsień ramienny kóry jak pewnie wiesz leży jakby pod bicepsem przez co przybierając na masie [...]
bierz sie ostro za miche i jestem tego zdania co koledzy wyżej kupujesz sobie taki suplement ktory uzupełni Ci braki w diecie... ty sam powinienes wiedzieć najlepiej czego Ci brakuje... ja sam np szame teraz weidera giant mega mass 4000 i jestem z niego jak najbardziej zadowolony biore go wtedy gdy np mam duży odstęp między posiłkami lub wiem ze [...]
Jak koledzy wyżej wspomnieli. Po zdjęciach widać dość duży udział tkanki tłuszczowej w ustroju zatem należy przeprowadzić przemyślaną redukcję w celu poprawy jakości sylwetki, a przede wszystkim poprawy parametrów metabolicznych co przekłada się na ogólne pojęte zdrowie i kształtowanie sylwetki.
mistrzu jesz tyle co normalny chlopak, strzelam ze spozywasz ~2500ckal sluchaj to nie jest poziom, przy ktorym sie stosuje srodki anaboliczne, masz jeszcze bardzo duzy potencjal, po prostu zwieksz kalorycznosc i bedziesz rosl jak na drozdzach, jak juz dojdziesz do zapotrzebowania 4000ckal to bedzie sens brania anabolikow, na razie to sobie bys [...]
Albo spytaj w dziale: "trojboj silowy"... tam mozesz dostac specjalistyczny trening na poprawe sily klatki... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Tomaszu tez jestem zdania ze warto zapytać o to lekarza bo każdy przypadek jest inny. Niemniej jednak ja po tyg już trenowałem, głównie rowerek i niskie ciężary. Żadnego problemu to nie stwarzało tym bardziej krwotoków nie miałem. Po około powiedzmy 2 tyg od zabiegu nos od środka wygląda już jak normalny, wszystko jest pogojone. No ale decyzje tak [...]
ok, cissus, czekam na dalsze wskazowki.. i co z drugim pytaniem odnosnie BCAA i ZMA? p.s za duzy ciezar nie wydaje mi sie, cwicze dopiero od miesiaca po 5letniej przerwie, kazde cwiczenie wykonuje w rekawiczkach ze sciagaczami na nadgarstach, nie wydaje mi sie zebym zle je robil, ogolnie narazie nie cwicze bardzo duzo: 2 cwiczniea po 4 serie na [...]
[...] było nie w miesiąc tylko ok 5-6 tygodnii. Dla mnie nie jest to żana rewelacja przytyć4 kg w ciągu tygodnia. Mój brat po 2 miesiącach cwiczen złapał 25kg hehe. Tylko to była full masa tak samo jak moje 104kg. Wole patrzeć na to co jem nish potem gubić ten zbędny tłuszcz. Owszem po takim cyklu siła skakała ostro. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
