Prosze o porade w sprawie suplementacji

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 531

Witam, zaczynam HST, wiec zalezy mi na masie. W tym celu chce sie zaopatrzyc w odpowiednie odzywki ( staz na silowni mam ok. poltora roku z przerwami i bralem wczesniej juz kreatyne po ok 7msc cwiczen). Czy warto kupic takie suplementy :

OSTROWIA WPC 80% 1800 g
DYMATIZE NUTRITION X-Pand 925 g - Nowa Formuła
TREC L-Glutamine T6 FC 400 kap.

Ewentualne uwagi, zamienniki, mile widziane:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Glutamina na masie zbędna. Białko jeśli masz braki w diecie (ostrowia będzie ok, jeśli masz mało kasy).
Jedna puszka XP nie starczy na cykl. Połącz z czymś np. TCM w blistrach.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

prosto.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 531

Glutamina zbedna, a dlaczego ? Ile trwa taki cykl XP ? I z czym oprocz TCM najlepiej polaczyc, i czy takie polaczenie nie zepsuje efektu, albo jakie ewentualne zmiany beda ? Co radzicie?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

do XP obojętnie co. Może być inny stack ale równie dobrze inna wolna posta kreatyny - mono/jabłczan/ester/orotan - wybór duży.

glutamina nie wpływa bezp. na masę. Bo masa to w zasadzie odżywianie i trening.

Suple mogą tylko pośrednio na nią wpływać.

W praktyce glutamina poprawi regenerację, choć nie każdy to czuje. Ma też właściwości wspomagające układ immunologiczny.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

prosto.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 531

a jakbym dozucil do XP kreatyne olipmu taka w blistrach chyba 5zł za blister, tylko juz nie pamietam nazwy, w takich duzych tabletkach, to bedzie w porzadku ? To mam rozumiec ze glutami to w tym przypadku strata pieniedzy tak ?

...

prosto.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 531

I mam jeszcze jedno pytanie, jaka jest teraz najlepsza kreatyna na rynku ? Mysle ze XP, a czy ktos ma inne zdanie ?

...

evan_tom

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 314 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5431

Zależy o jaką Ci chodzi. Czy o mono, jabłczan, orotan etc. czy Stack jeśli stack to duży wybór: XP, HP, Storm itd. mono jak mono zwykłe vitala starczy a jak z witaminami itp. to unversala.

"Tak, to siniaki zdobyte w bójce."
"Nie, nic mi to nie przeszkadza."
"Doznałem olśnienia."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat