evan_tom

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

314

przeczytanych postów

5431

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Rypin

O mnie "Tak, to siniaki zdobyte w bójce." "Nie, nic mi to nie przeszkadza." "Doznałem olśnienia."

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest w miarę możliwości... %-)

Uprawiane sporty Uprawiam sport :))

Ostatnia aktywność 09.03.2015 (20:29)

Data rejestracji 21.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	SHOCK - Kilka pytań... witam. mam pewien "problem". zamówiłem sobie na cykl dużego storma i dużego shocka ze sklepu internetowego. dzisiaj dostałem odżywki. cykl zaczynam dopiero za 3 tygodnie ale, że jeszcze byłem przed treningiem to chciałem zobaczyć jak zadziała porcja	56	2008-05-27 20:13
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o smak i rozmiar t-shirt.	1	2010-03-08 13:51
Pytania do obsługi sklepu	Smak białka	3	2009-07-23 14:33
Odżywki i suplementy	Gaspari Nutrition Myofusion czy PVL Whey Maxx Protein ? które wybrać ? witam! tak jak w temacie zastanawiam się nad kupnem białko i nie wiem, które wybrać?! oba białka mogę mieć w podobnej cenie i z tego co czytałem oba białka zbierają dobre recenzje. będę przyjmował 2 porcje dziennie, jedną ok 30min po treningu i	9	2009-05-27 14:13
Targowisko	[S] Pad od X'box 360 Microsoft for PC TANIO! / NOWY microsoft xbox 360 wireless controller for windows witka. mam do sprzedania 2 tygodniowy pad microsoft od x'a 360 bezprzewodowy pod pc z odbiornikiem. san idealny, gralem na nim kilka razy w grid'a (i to wlasnie glownie dla tej gry go kupilem)	4	2008-07-10 16:23
Odżywki i suplementy	Shock Therapy + N.O.K.O ?! witam. został mi ostatni tydzień cyklu na s+s. zostanie mi pół puchy shocka. i teraz pytanko czy jeślibym dokupił 800g n.o.k.o i łączył go z shockiem byłoby to dobre rozwiązanie na następny cykl (za ok 1.5-2 miesiące) i czy jedno opakowanie noko by	14	2008-07-12 14:56
Targowisko	Kupię pada "Microsoft Xbox 360 Wireless Controller for Windows", Przewodowy/Bezprzewo witam. tak jak w temacie kupię pada nowego lub używanego (w stanie bdb) oryginalnego od x'boxa 360 bezprzewodowy(z odbiornikiem aby działał pod pc) lub przewodowy za rozsądną cenę. pozdr	0	2008-06-22 15:43
Odżywki i suplementy	ACTIVITA MASSIVE GAINER - dobry wybór? witam. chcę zakupić na dniach jakiś gainer do uzupełnienia braków w diecie i teraz pytanie czy ten gainer to dobry wybór? 3kg za 59zł to chyba dobra cena? najprawdopodobniej będę go brał tylko jako posiłek potreningowy tak z pół godziny po treningu.	1	2008-06-14 16:29
Trening dla początkujących	Trening do oceny! witam! jak możecie oceńcie mój trening. oto on: poniedziałek (klatka piersiowa) 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/9/8 2. wyciskanie sztangi/hantlami (co tydzien zmieniam raz to raz to) na ławce skośnej (30stopni) 12/10/9/8	3	2008-06-06 19:32
Odżywki i suplementy	Nano Vapor + co do tego? witam. dzisiaj zamawiam znajomemu nano vapor i uparł się, że chcę do tego anabolic halo. czytałem, że jest on trochę przereklamowany i nie warto 200zł. co do nv mógłbym dokupić aby był dobry cykl? koszt nie jest ważny może być nawet te 200zł ale	11	2008-06-05 16:21
Odżywki i suplementy	Storm + Shock - coś jeszcze do tego? sorry. post do usunięcia! zmieniony przez - evan_tom w dniu 2008-06-03 20:21:54 zmieniony przez - evan_tom w dniu 2008-06-03 20:22:46	6	2008-06-03 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	ActivLab - Whey Protein 95	2012-12-03 12:24
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2012-12-03 12:21
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Creatine micronized powder	2012-12-03 12:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2011-02-04 18:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronny Rockel IFBB Pro	2011-01-21 17:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Armando Pena	2010-05-28 10:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Armando Pena	2010-05-27 15:50
Z archiwum kulturystyki	Gunter Schlierkamp	2010-04-24 15:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Cedric McMillan IFBB Pro	2010-04-15 22:37
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - MyoFusion	2010-04-03 09:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-03-31 09:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2010-03-29 15:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2010-03-29 15:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2010-03-29 15:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mark Alvisi - IFBB Pro	2010-03-26 09:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Cedric McMillan IFBB Pro	2010-03-20 10:47
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - MyoFusion	2010-03-10 16:56
Odżywki i suplementy	Robienie masy...pozniej brzuch	2010-01-20 20:52
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2009-10-15 14:57
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2009-10-15 13:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evan Centopani IFBB Pro	2009-07-31 18:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Silvio Samuel aktualna forma	2009-07-31 18:52
Doping	winstrol tabsy - under??	2009-07-30 14:56
Doping - zdjęcia	WINO ORAL - STANOX Scantel Pharma	2009-07-30 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-07-29 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	co na sniadanie	2009-07-29 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-07-29 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-07-29 19:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zack Khan IFBB Pro	2009-07-29 15:28
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2009-07-29 00:22