Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak. Tak. Tak. Cztery tygodnie mordęgi. Następne trzy tygodnie to powrót do normalnego metabolizmu i normalnie bilansowanej diety. Taki hard core polecam wyłącznie zaawansowanym i bogatym we wszystkie możliwe suple typu bcaa, aminokwasy, glutaminy itp-e.
...
Napisał(a)
redukcja i rzeźba co wynika z kontextu
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
Proste ale podziwiam, ja bym chyba nie dał rady
"Tak, to siniaki zdobyte w bójce."
"Nie, nic mi to nie przeszkadza."
"Doznałem olśnienia."
...
Napisał(a)
Daj spokoj:)
ze nie wspomne o tym ze to troche nie poważne:)
ze nie wspomne o tym ze to troche nie poważne:)
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
Każde hobby jest trochę niepoważne ;) Sposób jaki przedstawiłem powyżej sprawdziłem na sobie i sprawdził się świetnie - w cztery tygodnie 10kg w dół przy utracie około 6% BF. Trzeba mocno się pilnować aby nie przedobrzyć, bo łatwo wpaść w pętle redukcji hehe. Ponadto po okresie silnej redukcji, należy wracać do węglowodanów stopniwo, wprowadzając węgle w ilości 30g na tydzień i tym samym wyhamowując treningi aerobowe.
Dobra koniec bo mocno zboczyłem z tematu.
pozdrawiam miwo
Zmieniony przez - miwo w dniu 2009-07-30 06:44:44
Dobra koniec bo mocno zboczyłem z tematu.
pozdrawiam miwo
Zmieniony przez - miwo w dniu 2009-07-30 06:44:44
Polecane artykuły