duzy

w sesie ze na recepte od rodzinnego to moze gapa w aptece bedzie i sie uda, bo recepta to jeszcze nie taki duzy problem;p

W sumie mam podobny problem. Jak nie czuję danej partii to trafia mnie szlag. Od razu uznaję trening za nie udany- szczególnie przy wiośle sztangą i hantlą. Za mały ciężar- nic nie czuję, za duży nie robione technicznie.

duży STORM, dobry stack, bardzo ekonomiczny (80 porcji) więc na cykl przy 2 porcjach dziennie wystarczy.

wytłumacz mu, że na ćwiczenia z żelastwem ma jeszcze czas, a jeżeli posiada duży zapał, to niech na razie zacznie uprawiać sporty, w domu pompki, przysiady, brzuszki

Moze po prostu zbyt duzy ciezar i przy tym samym kulejaca technika i mamy powod. Zmniejsz obciazenie nie rob zawyzonym ciezarem i powinno byc okej. pozdrawiam

Ja bym na Twoim miejscu BCAA zakupił , koszt nie duzy lub poprostu zjadł jakiś posiłek

hmm 200-300g jogurtu i 100 g ryzu powinno wystarczyc , w trakcie ostatniej diety zauwazylem zbyt duzy przyrost tkanki tluszczowej dlatego obcialem troche weglowodanow i dodalem wiecej bialka. postaram sie dodac wiecej warzyw, dzieki za rady:)

sory za mylącą informację Vithal trzeba udostępnić 5 gb :) i chyba podałem niepełny adres, prawidłowy to wrestlinghub.kicks-ass.net:1411 miłego zasysania Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym

nie musisz już nic jeść przed treningiem, masz duży posiłek 2 godziny przed siłownią, a taki odstęp od ćwiczeń jest optymalny

jeszcze film taki byl, ktory sporo tlumaczy "Nie lubie poniedzialkow". poza tym dopamina i endorfiny. nasz forma psychiczna ma duzy wplyw na wydolnosc fizyczna. jesli masz wolne weekendy, to juz sporo tlumaczy.

Sory nie doczytalem ale i tak nie powinienes cwiczyc jednej parti 2 razy w tyg. No chyba ze masz duzy staz. Przez to ze nie podales wystarczajaco duzo info o sobie sa teraz nieporozumienia. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-04-27 17:10:49

testowalem Voulta .. i nie bylem zawiedziony <YeS> mialem na cykl 2puchy:] .. nie bralem jeszcze XP wiec nie moge porownac;] Vault ma jeden duzy minus... OKROPNY SMAK !! .. Moim zdaniem Efekty pomiedzy bolt+vault a 2x XP powinny byc podobne :P a z tego co wiem XP ma dobre smaki wiec napewno bral bym XP'ki :) pzdr..

Poproszę też o pomoc w doborze ilości serii i zakresu powtórzeń, ja się juz w tym gubię Jedni mówią, ze mały zakres powtórzeń (4-8) Inni, że średni (8-12) A jeszcze inni że duży (12-15) i to jeszcze 5 serii Ja sam przez te 5 miesięcy robiłem 12 10 8 8 i starałem się dokładać obciążenia (czasami się nie dało) (Klatka urosła od 84 do 97cm Tłuszczu [...]

[...] pilnowac prostego odcinka ledzwiowego- jak napisal Macciej takze dolny grzbiet bierze udzial w tym cwiczeniu, cwiczeniu przy ktorym dzwiga sie jedne z naj. ciezarow- a gdzie duzy ciezar to latwo o zla technike, a co dalej... niektorzy mysla, ze jak nie cwicza plecow o sobie ich nie uszkodza- stad " robilem tylko nogi"- nie mowie o [...]

[...] 4 100g ryby np. pieczonej dorszowatej ca.150g ziemniakow z wody lub 30 g kaszy gryczanej warzywa Posiłek 5 100g piersi brokuły szpinak – 100g Posiłek 6 5 białek plaster zółtego sera 2 kromki chleba Vasa (chrupkie) Dzień 7 Posiłek 1 4 białka jaj 1 całe jajko 250ml jogurt 30g ryż, kasza makaron duzy banan Posiłek 2 100g piersi (wołowe, poledwic

sód ogólnie troszkę poprawi wchłanianie kreatyny, ale poza tym nie będzie to dobre dla formy jak i dla zdrowia też może z czasem nie być zbytnio korzystne, mogą nastąpić nawet mniejsze lub większe obrzęki związane z nadmierny,m zatrzymywaniem wody co niepotrzebnie obciąża organizm bo woda ta szczególnie niestety znajdzie miejsce w przestrzeniach [...]

ser zolty, bialy, w kubeczku ziarnisty, plesniowy, kielbacha, warzywa. wybor jest duzy

Twoj cykl troszke duzy jak na 2 cykl a pierwsza "zabawe" z deka. Mysle ze 8tygodni po 200mg starczy. Pozdrawiam banann

ppn ;) cykl ok ale imo za duzy skok w dawkowaniu propa, no chyba ze sprawdziles na sobie i tak Ci pasi

jakieś pocięte :D TO jest na samym górze uda z boku, jest w tym samym miejscu, raz jest mało spięte to prawie w ogóle tego nie ma, ale jak np chce 2 dni pod rząd się rozciągać czy też po cwiczeniach siłowych to jest on własnie taki duży. 2osoby z zajęc akrobatyki co cwiczyli kiedys zawodowo, powiedzieli że to jest zapalenie i że nie ma na to [...]