duzy

Gornej uzywam. Faktycznie przy podwojnej jest bardzo duzy slinotok. A i tak nie jest ona 100% zabezpieczeniem. gdzies tu kiedys byl post dlaczego gorna jest lepsza od podwojnej.poszperaj w archiwum. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

spokojnie, dwa miesiece(pewnie dwa razy w tygodniu) to nie jest duzy staz...rob swoje, poczekaj toche i efekty beda..cierpliwosci

[...] miał obciażenie zrobione i progresje bede mogl wprowadzić dokładną a jeśli chodzi o żywienie to wszystko wiem jak ulożyć tylko z tymi odstępami czasowymi jest problem i to bardzo duzy bo od godziny 14:30 do 22 pasuje zjeść 3-4 posiłki i jeszcze trening miedzy nimi ale cóż jakos bede próbował sobie poradzic tylko jeszcze nie wiem jak pozdro !!!

Sprzedam tanio i pilnie monitor Manta 22cale , nowy, gwarancja itd Na samym dole strony: http://www.pcworld.pl/artykuly/58771/Duzy.obraz.mala.cena.html

jeżeli masz duży deficyt kaloryczny to bym na to nie liczył, jeżeli oscylujesz w granicach zapotrzebowania (a zapewne nie) to jest taka możliwość

[...] Chciałbym poćwiczyć biceps triceps barki i klatę nie wiem czy wszystko naraz można i wiecie moze jak najlepiej ulozyc trening ? Zaznaczę że do siłowni nie mam dostępu, ale planuje zakup sztangietek na cala sztange raczej nie mam miejsca i bedzie to za duzy wydatek. Z góry dzieki za odpowiedź. Zmieniony przez - Kaz999 w dniu 2013-02-13 21:06:24

Przewiduje ze trzy cyfrowych obciążeń nie dźwigasz a wiec nie ma opcji . Do zahamowania wzrostu jest potrzebny duży nacisk z rzędu 150-200 kg w ćwiczeniach takich jak przysiad czy martwy ciąg . Jeśli tyle nie targasz ćwicz spokojnie :)

Oooo Mezomorf - no jeżeli faktycznie jesteś mezomorfem to przy dobrym dodatnim bilansie kalorycznym i prawidłowym rozkładzie makro oraz odpowiednim treningu powinieneś rosnąc w szybkim tempie :-)) Myślę że zdecydowanie jestem mezo. Zawsze mam problem z kupnem spodni bo gdy w pasie są dobre to w łydkach czy udach są za ciasne do tego stopnia że nie [...]

[...] 44cm/44cm +0cm bic 39cm/41,5 cm +1,5cm przysiad 130*1/148*1 +18 kg martwy 130*1/ 145*1 +15 kg wyc lez 90*1/95*1 + 5 kg wyc bary 60*1/74*1 +14 kg WNIOSKI: na wyniki duzy wplyw mialy naprawde dobrze ulozony plan,regeneracja (prawie wogole nie pracowalem),pierwszy cykl kreatynowy. Zauwazylem ,ze zawsze w pierwszym cwiczeniu niezaleznie od [...]

ta nie wcale,ortopeda mi to powiedział stojąc i trzymając duży ciężar np w martwym ciągu to obciążasz kręgosłup i nie rośniesz znalazłem takie coś na wzrost ale nie wiem co to dokładnie :D http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/547 No tak ale nie wiem czy będę miał te 180 cm a ćwicząc intesywnie raczej nie,a jednak dobrze [...]

Również nie wiem czy z dawkuje dobrze 1 amp Omnadrenu i 1amp prolongatum co 5dni, podczas cyklu miałem większe lub mniejsze problemy z jedzeniem zmuszanie się do jedzenia, od pierwszego strzału z omnadrenu cały czas jestem głodny także duży plus dla środka, mieszać z prolongatum czy walić 2amp samego omnadrenu?? Ale co ile ?? Pozdrawiam wariaty [...]

Chcesz zacząć biegać, a o siłowni nie myślałem? ;-) Stosunek masy ciała do wzrostu wskazuje na wysoki bf, stąd duży deficyt może być dobrym pomysłem, jednak te kcal bym podniósł, zwłaszcza jak zdecydujesz się na porządny trening - w poście podwieszonym znajdziesz wzór na zapotrzebowanie, w spisie najważniejszych tematów jest też temat o obliczaniu [...]

Wrzucanie tego samego tematu w kilku działach nie sprawi że uda się pomóc, a raczej zrobi duży bałagan i w owych działach, jak i w Twojej głowie (możesz dostać zbyt wiele opinii i porad). Pozdrawiam

Jak wyżej... 200g serka to około 2zł, a kupując np schab wieprzowy (cena na promo około 10zł/kg) masz 200g mięsa za 2 zł... Nie wspomnę już nawet o tym że w cenie np. pomidorków koktajlowych kupisz kilka kilogramów 'zwykłych' pomidorów, a stosując np. oliwe z oliwek zamiast orzechów włoskich zaoszczędzisz kilkadziesiąt złotych, bo raz że w [...]

Jeżeli ten 'brzuch' wg ciebie jest za duży to redukcje zrób, a po redukcji weź się za POPRAWNĄ masówkę.

BCAA a activlab 55 zł to nie jest zbyt duży wydatek, a dieta jest o wiele, wiele droższa.

mam serwer 10 gb na toya.net.pl E.. jestem duzy będę wiekszy :P

Moim zdaniem jezeli bol nie jest wielki mozesz wstrzymac trening przez tydzien i zobaczyc czy sam nie ustapi. Jezeli jednak bol jest duzy idz do lekarza - kontuzje barku czesto moga byc bardzo powazne. Poki ramie cie boli staraj sie bardzo go nie przeciazac bo mozesz pogorszyc kontuzje.

Na rynku każde jeansy wyglądają jak rurki, ponadto za duże w pasie a za małe w udach, zaś w centrach handlowych jakieś małe rozmiary wszystkiego %-) Wyhaczyłem ostatnio spodnie "wizytowe" w housie XXL, pasują ledwo w nogach, zaś pas za duży %-)

No Ci powiem gdy widziałem spadek wagi to humor się poprawiał tak jak i samozaparcie w dążeniu do celu ;) Ale oczywiście przy tej diecie miałem duży spadek siły.