duzy

[...] BTW sniadnie 7:00 Chleb pełnoziarnisty + twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewką za chleb platki owsiane,jajka jakis owoc,oliwa i np.mleko/jogurt W szkole 10:00 2x Jogurt duzy z bułką tez pełnoziarnistą Jakiś banan albo jabłko do tego np. pieczywo pelnoziarniste,mieso,orzechy,warzywka 13:00 Obiad To co mama ugotuje czyli zazwyczaj jakas zupa [...]

Zwiększaj powoli kaloryczność. Nie chudniesz bo za duży deficyt kaloryczny dałeś.

Ok. A powiedzcie czy duży jogurt + miska ryżu to dobry posiłek przed i po treningu. Dd czasu do czasu do treningu wpier...am STEJKA 8-) Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-19 18:10:24

znalazłem bardzo ciekawy krem do cery z problemami. Jeżeli masz zaczerwienioną, podrażnioną, pełną zaskórników i do tego przetłuszczającą się cerę w skutek używania silnych kosmetyków antytrądzikowych to mogę szczerze polecić: OCERIN krem do cery łojotokowej i łuszczącej się. Skóra przestała szczypać, palić i znacznie zredukowało się [...]

Od dawna wiadomo że drzemki w ciągu dnia o ile to możliwe są jak najbardziej wskazane,organizm świetnie wypoczywa hormony anaboliczne idą w górę wszystko jak najbardziej na duży plus. Z tego co piszesz,to nie masz źle, 4 godziny pracy co drugi dzień to na prawdę nic wielkiego,dobrze że kładziesz się spać jeszcze w nocy to z pewnością wpływa na [...]

pływak żółtobrzeżek który działa jak sterydy sportowców(przyrost mięśni,a panią rośnie zarost) , Czyli jedz robale a będziesz duży ;)

[...] tylko na odzywkach :) i mam w tym momencie 40 w bicepsie :) i roztepow na nim no mozna powiedziec ze troche. Dzieki za ten cykl co niapisales ale dla mnie to chyba za duzy cykl :) Jakbym mogl cie prosic o jakis mniejszy cykl zeby jakis efekt zobaczyc Aha i ile to wyjdze strzalow deki i ile winka??? Jezeli chodzi o to co pisales wcesniej a [...]

Mruk: Chyba wlasnie o tym sklepie slyszalem. Ja kupilem niedawno na Dlugiej porządne gi Danikena(bluza+spodnie+pas) za cos kolo 175 zł(a jestem dość duży-mam 188 cm wzrostu). Tyle, ze ja trenuje Aikido-wiec nie jest to "najcięższy" model (bluzy)-ale jednak "plecionka" a nie zwykla tkanina-wiec sądze, ze na judo spokojnie [...]

ta ale jak wszamiesz jeden duży posiłek który zawiera 50gram białka to organizm ci nie wchłonie tego białka tylko wydali. Chodzi tu o to żebyś jadł tyle ile organizm jest wstanie wchłonąć.

Widocznie ciężar masz za duży, spięcia na górze nei robisz od samego dołu masz je już spięte, nie musisz isć tak w górę że aż poczujesz ból.

Na siłkę przychodził chłopaczek,może 55kg.wagi,okularki,rączki,jak patyki.Pamiętam,jak zaczynał trenować-biceps,triceps,na końcu klata..(oczywiście ciężary za duże,technika-brak)Ostatnio byłem w sobotę na siłce i znów go widziałem-szczupły(nie chudy),ręce normalne(nie patyki),widać duży postęp(choć ćwiczenia wykonuje-pożal się Boże).Jaki morał z [...]

Czujesz, że masz duży zapas w WW ?

C. D. N. Czy moderatorzy zostana skarceni przez wszechmocnego kozaka "bic 47" tomka??? Odpowiedz juz w nastepnym odcinku. NIE PRZEGAPCIE !!! Wielki Brat Patrzy !! Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Bedzie nam go brakowalo. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No co ty krawat?? Nie bedzie ci go brakowalo?? Jak mozesz byc tak bezduszny... Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] bo od 8 miesiecy wcinam bialko z dymatize i mialem rozna smaki ,rozpuszczalem je bez zadnego miksera po prostu wsypywalem do kubka z mlekiem i bez zadnego problemu sie rozpuszczalo a tutaj jest bardzo duzy problem z rozpuszczaniem sie ( po prostu tragedia ) wlasnie napisalem do DYMATIZE i opisalem problem zobaczymy jaka bedzie odpowiedz :)

po cyklu bym mial jeszcze kase na podobny zestaw chce uderzyc raz a mocno tylko nie wiem czy to nie bedzie za duzy hardcore dla watroby

Nie nie z zakupami dam sobie radę ;d ale tak rozpisać jeżeli to jest duży problem to nie ale jak komuś by się chciało to bym był szczęśliwy ;))

moi kumple blizniacy mieli kiedys sytuacje. Jeden jush zaczał cwiczyc a drugi sie przebierac.Ten pierwszy wział za duzy ciezar i go przygniotło, zaczał mówic zeby mu brachol pomógł a ten powiedział "poczekaj chwile bo spodnie zakładam" tamten zmeczony strasznie ledwo co oddycha a braciszek sobie na luzie spodnie zdejmuje

Nie do końca moja, bo sprzęcik wynoszę na zewnątrz ( taki wspólny korytarz ) a on sie sadzi, że za duży hałas itp, kurde mieszkam nad piwnicą kolesia, który kurna grzebie coś w piwnicy, szlifuje, piłuje, tnie i ja nic nie słyszę, a będąc na siłowni staram sie być jak najciszej, tylko sąsiadów mam wścibskich i wtrącają nosa w nie swoje sprawy, [...]