Z moim brzuchem nie jest aż tak źle jak na tym zdjęciu, aczkolwiek zapodałem sobie cykl masowy z suplementów i trochę pofolgowałem z jedzeniem więc pod względem rzeźby nie jest za ciekawie. Ale za to znów jestem duży
[...] IG, zejsc z fatu/bialka. Tymbardziej, ze aktualnie nie mozesz robic aerobow, wnioskujac po tym ze dopiero zaczynasz chodzic po jakims wypadku/operacji. Poziom bf masz pewnie duzy, wiec na pewno nie zaszkodzi. Jesli nie masz duzych problemow z glodem, to jedz wtedy kiedy go odczuwasz, nie trzymaj sie sztywnego schematu - jak wyjdzie mniej niz [...]
To raczej nie zbyt duży ciężar. Podobny ból, może nawet gorszy, pojawiał się także przy wiosłowaniu sztangą w opadzie- to dlatego wyeliminowałem to ćwiczenie z treningu.
Mellopl to pytanie może ci się wydać głupie ale czy używasz pasa do tych ćwiczeń?? Pytam ponieważ kiedyś dyskutowałem na forum na temat używania pasa i zauważyłem że sporo osób nie używa go mówiąc "po ci mi pas przecież to nie duży ciężar jak dojdę do większych zacznę go używać"(lub podobne teksty),a potem narzekają na ból pleców i nie [...]
hmm zrób jak mówił ronie220 ćwicz dalej, zobaczysz po wakacjach jak wyglda dysproporcja. skoro są zakwasy a pompy brak wydaje mi się chodz za dobrze sie nie znam. duży ciężar może to powodować możesz mieć silne ręce a słabe miesnie klatki, ręce w duzej mierze biorą udział w wyciskaniu
Jeżeli masz plan od dietetyka, to dopytaj go czemu tak jest i powiedz mu o swoich wątpliwościach. Generalnie przy znacznej otyłości duży deficyt ma uzasadnienie. Kwestią pozostaje jaka strategia redukcji została przyjęta i jak zostanie poprowadzona.
Tak jak już wyżej wspomniano to wiele czynników wpływa na to czy dobieramy sobie cardio na masie czy nie , oczywiscie sama forma treningu ma duży wpływ prozdrowotny na nas wiec jak najbardziej można dodawać , ponadto wpływa na wiele innych rzeczy jednak jest to też dodatkowy wydatek energetyczny przez co tzreba wiecej jeść a co na masie moze [...]
Pomijanie tak ważnego treningu jak nogi moze doprowadzić Cię do zniszczenia estetyki sylwetki. Czyli jednym słowem duży zbudowany tors a zamiast nóg są nóżki. Bedziesz latem na basenie / plazy wyglądał jak bocian . Trenując nogi możesz nabrać sporej masy mięśniowej. Pozatym stymulując duże partię mięśniowe organizm wchodzi w stan anaboliczny, i [...]
Hahaha ty chyba nie czytasz tego co piszesz. Piszesz ze wkurza cie gadanie tego typu a sam od tego zacząłeś a teraz jeszcze piszesz, że Twoj sposob przyniósł ci lepsze efekty...a nie pomyślałeś filozofie że dopiero zaczynam trenować siłowo? I co teraz wpadnie ktos kto ma 45cm w bicepsie bo się koksu nałykał i będziesz ślepo wierzył w to co pisze? [...]
[...] naswietlania itd., a on na to, ze nie ;/ Wiec 2 pozostalo mi od pauzowac 2 miesiace wakacji, bez pilki z kumplami, kosza ;( btw. jak uwazasz, wyjezdzam pod koniec lipca, a moj wyjazd z rodzicami polega w glownej mierze na dojezdzaniu rowerem do plazy, i pobliskiego miasta (odl ok. 5-6km dziennie) czy to bedzie zbyt duzy wysilek dla tej nogi ?
Mam takie pytanie... mam założony gips na nodze (zwichnięcie stawu skokowego,bez żadnego złamania itp) zwichnięcie + duży obrzęk na kostce i stopie. Jak myślicie ile będe dopierdzielał w gipsie bo wakacje są a mnie już ch.j strzela... ?
taki opis ma ten środek XD -UWAGA! Produkt przeznaczony dla osób 16+ Nie przekraczać zalecanej dawki dziennej! Nowość od stycznia 2018 na rynku! Legalny produkt na masę!! Działą porównywalnie do Sterydów. Bądź pierwszy wśród twoich znajomych na siłowni i zaskocz ich własnym efektem! Opatentowany przez wykwalifikowanych specjalistów z USA SZYBKA [...]
zaczolem pakowac jak mialem w lapie 31cm czyli dokladnie 3 lata temu ..a to ze ktos pisal ze napoczatku duzy jest przysrost to sie zgodze tylko ze ja w ta zime co byla mialem przyrost 5cm mimo to ze nie byl to poczatek moich przygod z zelastwem poprostu byla dobra zima
Ja znowu czytalem, ze na ta depilacje laserowa to przynajmniej trzeba isc na 6,7 zabiegow w nieograniczonym okresie czasowym, i sa rowniez depilacje laserowe bezbolesne. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]
Dobra, jestem znawca, wiec moge sie ulotnic z tego posta Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-03-26 16:51:15
W sumie jest to redukcja, ale nazwałem ją tak ze względu na to, że deficyt kaloryczny nie jest bardzo duży w mojej diecie. Chcę budować suchą masę mięśniową
Witam Niestety seminarium dobiegło końca i dlatego chciałbym je ocenić gdyż miałem możliwość uczestniczenia w tym niekwestionowanym wydarzeniu. Powiem tak wchodząc na takie seminarium każdy z nas szuka czegoś dla siebie jedni trenują sztuki walki dla sportu drudzy dla samoobrony inni rekreacyjnie, dlatego też wymagania względem takiego treningu są [...]
[...] 6. DIETA: -białko:2gr na mase -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawnooo temu duuzo mety .nieprzemyslane gowniarskie podejscie aby byc duzy 8. TRENING:4razy sztuki walki 2 razy fb. 9. CEL CYKLU:redukcja wytrzymalosc fajnie by bylo jak by definicja sie poprawila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
konto zablokowane
