duzy

I brak warzyw w diecie to duży błąd minimum 200-300g do każdego posiłku. Możesz sobie darować po treningu. II W diecie znajdują się tylko jednonienasycone i nasycone kw tłuszczowe. Dodaj olej lniany/orzechy włoskie II Za dużo prochu. Zamiast gainera normalny posiłek, białko tylko do śniadania pzdr

zdrowka duzy rosnij

nie da się złapać dwóch srok za ogon. to tak samo jakbyś chciał kupić sobie buty do koszykówki ale chciałbyś w nich grać w piłkę na najwyższym poziomie i w kosza lepiej kupić rękawice na siłownie i owijki. nie jest to tak duży wydatak

ja mam 16 lat, wzmocniłem sobie nogi i kręgosłup ksozykówką, robię przysiady w 3 seriach po 8 powtórzeń, ze sztangą 60kg, bez pasa, pracuje brzuch wzmocniony przez ABSII. Oczywiście mam po serii jeszcze duży zapas siły. lepiej robić przysiady, bo to podobno najlepsze wszechstronne ćwiczenie. rób mniejszymi ciężarami, i zwiększaj je leciutko, żeby [...]

Co powinienem głównie jeść na śniadanie i kolację. SNIADANIE NAJWAZNIEJSZE, TO CO LUBISZ, OWSIANE- DO TEGO RODZYNKI,ORZECHY WLOSKI,NAIONA,PESTKI, BIALKO-NAJLEPIEJ NABIAL TU PASUJE MOZESZ WALNAC JAJKA W KAZDEJ POSTACI NAJLEPIEJ NA MIEKKO, CHLEB RAZOWY, WARZYWKA, ZDORWY TLUSZCZ KOLACJA DUZO BIALKA, 0 WEGLOWODANOW, SREDNIA ILOSC TLUSZCZU Czy jedzenie [...]

[...] na I treningu daj seria łączona wyciskanie sztangi na skosie +rozpiętki wykonaj max 6 powt dużym ciężarem i tak 4 serie później wyciskanie na płaskiej i baterflay a na drugim treningu wal wyciskanie na płasniej,na skoksie i rozpiętki na płasniej tylko hantlami duzy ciężar powt od 6 do 10 po 4 serie ja po takich treningach klate czuje cały tydz:)

nooo miesien piwny jest ale nie taki znow duzy... taki tryb zycia caly czas za kołkiem... ale nadrobimy to

W zasadzie każdy rodzaj nasion, pestek, czy orzechów będzie wartościowym elementem diety. Najważniejsze jest to, żeby nie ograniczać się tylko do jednego z nich i jeść codziennie po 50 gramów orzechów ziemnych. Mamy na tyle duży wybór w tym kierunku, że spokojnie można zamieniać na różne inne. Więcej informacji na ten temat poczytać można w [...]

@up no niestety przecież King Mo mówił jak ten koleś może walczyć w WW skoro jak startowali w zapasach to Rumble był tak samo duży jak on a walczył w 184 kiedy MO w 197... Rumble sp******ił trzeba było walczyć chociaż w tym 185 ,a nie katować się do 170... Ale kompletnie mnie zaskoczył myślałem ,że jak usadzi Arlovskiego to będzie jakieś Flash KO [...]

Może masz za duży rozmiar zdjęcia Zmniejsz w jakimś programie Rozdzielczość max 800 x 1000 POZDRO

[...] to mogl bys wziasc po 3 dziennie w prostym cyklu,bez bez schodzenia. Uwazam ze kupno winstrolu,tym bardziej 2mg, bylo by strta pieniedzy. Lepiej kup odzywke i Sylimarol (ziolowy lek chroniacy watrobe w aptece bez recepty). Mogl bys rowniez kupic clomid po cyklu, ale nie wydaje mi sie rzebys mial jakis duzy spadek produkcji swojej testy. LIFTER

gratulacje, mam nadzieje jeszcze o nim usłyszeć, bo Ruscy naprawde dają rade w tych sportach Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym

może spróbuj przenieść no cre na porę wcześniejszą- poranną, czy pomiedzy posiłkami- a massacre normalnie- czasami bowiem niektórzy ludzie jednak powinni zachować dość duży odstęp pomiedzy stakami -choćby ze względu na AAKG i innego rodzaju pobudzacze- bo nie da sie ukryć, że dawki te niejako się "kumulują"

[...] wskazana :) ale na miejscu kolegi udalbym sie do lekarza zeby wiedziec skad to nadcisnienie.Moze byc problem z nerkami (za duzo bialka) moze cholesterol moze psycha powodow moze byc 1000 . Niestety w tym sporcie nadcisnienie to duzy problem najpierw zabawa w gladiatora mega dawki pobudzaczy a pozniej leczenie taki czesto jest schemat :(

wiele szczupłych dzieci ma duzy brzuch... A u Ciebie widąc tylko bemben , który sie prosi i ABS II

A tak wogóle to odezwij sie wreszcie do nas i napisz co ci się bardziej podoba, chwytanie czy uderzanie? I opisz swoje warunki fizyczne, bo to jednak dość ważne. Maximus, chodziło mi tez o to, że nowe kluby krav magi w Polsce powstaja bardzo szybko, co jest odpowiedzią na spore zainteresowanie w społeczeństwie. Duży popyt, to i podaż wzrasta. [...]

nie sądzę, abyście mieli w tym genetyczne skłonności - to niemożliwe:D przy czym Twój brat dostał przepukliny? Podejrzewam, iż uznał, że może już ostro szaleć i postanowił podnieść bardzo duży ciężar jak na swoje możliwości(pewnie przy martwym - sam tak robie:D:D)

duży jesteś :)

Ronnie wciąż duży widzę

qazar potas jako antagonista sodu raczej obniża ciśnienie. Pewnie to wiesz ale z twojej wypowiedzi wynika inaczej. poprze ograniczwenie wody cisnienie musi spasc Sód zatrzymuje wodę w organiźmie. Za gospodarkę sodowo-potasową odpowiada hormon kory nadnerczy mineralkortykoid - aldosteron, który powoduje zatrzymywanie sodu i wydalanie potasu. Przy [...]