duzy

Kadlubek bo fajne FBW 3 inne plany na każdy dzień to jak 3 inne bodźce dla mięśni No ale trochę zamieszania jest na początku, ale możesz i dalej iść tym co masz. Zmienisz Sobie lekko swój FBW i jazda dalej. Ja wcześniej robiłem FBW A i B i byłem zadowolony więc ABC podałem Tobie z myślą na odmiane jem codziennie cos innego to co akurat uda mi sie [...]

teoretycznie to o różnych środkach wiem niemało. Dawkowanie, działanie, podstawowe skutki ub., jak cykle robić, z czym łączyć itp. Teraz czas na praktykę i się upewniać będę na tym forum. a co do wyrośnięcia.. hmm.. zawsze byłem duży( nie mylić z grubym). chcę zrzucić ok 5-8 kg bo po ostatniej masówce przybrałem 12kg w ciągu 4miesięcy przy dobrej [...]

popraw przede wszystkim okres potreningowy, za duzy odstęp od posiłku, a i posiłek powinien byc zmienionymama gotuje], krytykowac faktycznie byłoby co ale nie nasz a tu rola, zalecam wiec -jakby inaczej- udac sie jeszcze do ODŻYWIANIA.

Makiaveli01 Czy Ty wiesz cokolwiek o tatuażu, 300 zl to cena jedenj SESJI czyli 2,5 do 3 godziny. Całą rękę robi się na kilka kilkanaście sesji,łatwo to przeliczyć.Ten tribal powiedzmy dwie sesje, jedna na kontur druga wypełnienia, ale i trzecią mogłaby być potrzebna.Jestem ciekawy kto robił Ci ten rękaw.Jest też możliwość zrobienia tego tribala [...]

Tak, dokladnie. Lepsze spiecia. Brzszki w koncowej fazie juz nic ci nie daja, wiec po co wykonywac ruch ktory nic nie daje. Poza tym bardziej nadwerezasz kregoslup. Lepsze spiecia. POza tym treningi mistrzow sa ukladane pod ich organizmy, mozliwosci itd. Dlatego lepiej wlasny miec. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro [...]

No moze nie "nie wiadomo co robili to i tak beda miec efekty". W ich juz tak zaawansowanym stanie (organizmu) tylko chemia moze im pomoc w jakimkolwiek dalszym rozwijaniu sie, albo robieniu rzezby. Na poczatku przeciez zaczynali tak samo jak my. Oni nie laduja przeciez tej chemii w siebie od malego. Dzieki za SOGi. Pozdrawiam. [...]

A mozesz przytoczyc ta opinie?? Tzn. kto powiedzial "spiecia sa ok, ale cwicz po swojemu??" Wszyscy tutaj mowimy ze programy mistrzow sa tylko dla nich. A nie, ze cwiczenia. Z tego co widze, to Berez powiedzial "ze jest za spieciami, ale zeby kolego nie stosowal takich TRENINGOW jak oni maja" Czy ktos tu mowi o cwiczeniach??? A [...]

Kuzyn dzieki. Hmmm, no dobra, moja wyobraznia szwankuje. Moze ma ktos jakies gify????? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

w sieci eklerc jest duzy 750ml za 7zl chyba, rowniez ok:)

Waga na początku po redukcji na lato (nie byłem zbytnio zadowolony z wyglądu-pas ok, ale mięśnie trochę płaskie) ok 94-95 kg, aktualnie ok 105 kg. Pas w lecie pierwszy raz od dawna ok 89-90 cm, aktualnie ok 94. Co do nasienia nie wiem, jeśli chodzi o ilość to norma myślę, choć ostatnio chyba jeszcze lepiej. Biję omo, teraz przejdę na alphę (jak [...]

[...] Ci urywa pale, czujesz sie ok to jest gitara, wiekszosc ludzi tak ma na tesciu, ale jest mniejszosc co na tesciu czuja sie ch**owo, i pala nie pracuje jak powinna to jest duzy problem, a tesc to baza cyklu, nie chce brac zadnych orali bez tescia, niedlugo badania zrobie i wstawie, na tescia rowniez. Moze i masz racje, pare lat temu wzialem [...]

o własnie, jak napisał kerad, rok ma dwa cykle - do wakacji i po wakacjach ;) Z historii, redukowałem do osiągnięcia efektu ( w lustrze, 10-mcy, 16 kg)) potem była masa 12 tygodni i dwa tygodnie odpoczynku od obżarstwa, z lekką redu., potem znowu masa i w zależności od masy tłuszczu, odpowiednio wcześniej rozpoczęta redukcja ( na której [...]

ale wtedy nie bede mial swojego zapotrzebowania jesli poucinam a i tak jest duzy deficyt

senegroth nie chce zaczynac nowego tematu wiec dam tutaj co sądzisz o cell pumpie? dzieki! pozdro! rosnij duży, bądż wiekszy!

Zabiorę duży kubek współlokatorowi. Cholera, mogłem chipsy kupić albo iny szajs xD

Warunki fizyczne : - 181-2 cm wzrostu ( nie mierzyłem się jakiś czas) - waga 55 ,4 kg Sami widzicie że moje warunki są bardzo słabe...Warunki masz z...ste. W tak niskiej kategorii wagowej taki duży zasięg ramion. Jesteś stworzony do uderzanych.

Kumplowi sie chyba pomylilo :D Tylek rosnie bardziej od pelnych przysiadow, a ilekroc ktos narzekal na duzy tylek to mu polecali polprzysiady :D

jak nie masz poręczy to możesz robić to ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t10 Nie patrz na ilość a jakość, moje 3 ćwiczenia bardziej Cię zmęczą niż twoje 5. Porównaj sobie sume ciężarów jakie użyjesz w swoim treningu, a ile w moim - zmienisz zdanie. Chcesz być duży? Musisz podnosić duże ciężary.

rzezba bo masa jest,waze 90 kilo i duzy brzuch ,jasne poczytam lecz jest tego za duzo,ale dzieki ziom,pozdro

A rób jak uważasz, jak jesteś mądrzejszy. Ja miałem prześwietlenie po urazie stawu skokowego. Upewniłem się na 100%, że nic nie jest złamane. Lekarz proponował do gipsu, jak mówiłem - nie ma mowy. Miesiąc czasu, bandaże, leczenie i mogłem trenować. Miałem tą kontuzję kilka razy. Opuchlizna -> altacet, później arnika - arcalen. Edit: hehe priv [...]