[...] fazy negatywnej tez bardzo duzo daje, dobre spiecie i czucie miesnia tak samo, ale to jest inna metoda treningowa niz pompowanie miesni ciezarami, z ktorymi ktos robi po 25 ruchow. a badan do tego nie potrzeba, skoro kazdy duzy gosc ci powie, ze zbudowal podstawy na solidnych ciezarach. KAZDY to powie, czy to na Twojej silce, czy w tym dziale.
Swiety69- Taka mata pewnie w cenie, a mi już funduszy braknie :) demon9705- A jest jakaś różnica między taką ławką uniwersalną a wolnostojącą ? Kawałek ławki i sztanga nie wystarczy? Tiaaa tylko u mnie jest taki problem, że jak jest jakiś złom niepotrzebny to zamiast pod koszem ląduję w piwnicy...;/ Wcześniej i tak się 2 kroków nie dało zrobić a [...]
całkiem spoko, ale ale, ja bym możliwie wszystko co niepotrzebne wypierdzielił z pomieszczenia, od razu przestrzeni więcej by było. a worek ze duży to dobrze, jak jest mały to lata niesamowicie przy uderzeniach.
Moja opinia jest taka : po tej metce nie zrobisz napewno 8Kg Ja osobiscie bym ja dal na poczatek cyklu np z omka badz propem Na koniec Clomid Za mala ilosc zeby osiagnac duzy przyrost , do tego dozuc duzo witaminek zrob se diete i zaleznie czy chcesz napuchnac czy nie jedz cynk Clomid 25zl nolva okolo 50 ale ja bym nolvy nie dawal puki nie [...]
Bul, moglbys tu wrzucic linka do niego... albo na maila mi przeslac... ? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Bul, chodzilo mi o to ze jak ten artykul powstanie... bo ja moge zapomniec... a w dopingu praktycznie nie bywam... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Tylko chodzi o to zeby robic to raczej w DOPINGU a nie w Suplementacji... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
A co ten biosteron daje?? Macie jakies blizsze info? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-05-04 20:48:45
no to jesteś EKTO :D czy jesteś ekto to najlepiej pokazuje fakt jak u ciebie z tłuszczem jest a czy masz niedobór wagi to zalezy od wzrostu i ile i co ćwiczysz jak masz 182cm i ćwiczysz na siłowni to masz bardzo duży niedobór
[...] 200-220 gram bialka dziennie -- oj i widzisz dlatego mozna by stwierdzic ze to subiektywne, ja nie mam problemu, w sowim czasie jadlem kolo 200 g bez wysilku, za to mam duzy problem z weglowodanimi mimo iz jestem wegetarianinem, wiec powinno byc odwrotnie!!! Wiec posilkuje sie glownie gainerami. Ale zwykle to tak jest ze jak ktos lubi duzo [...]
[...] obniza kortyzol przy innych połączeniach juz nie ma na to wpływu o czym mogą świadczyć masa wyników ludzi kończących cykle winem,gdzie kortyzol jest w kosmosie.Na kortyzol duzy wpływ ma też stres,który tez jest wynikiem ciężkich treningów plus styl zycia itd.Kolejna sprawa nie wiem jak to do końca jest z kortyzolem ale gdzieś czytałem że np [...]
[...] pracuja na siedzaco, albo sa rozne inne sprawy kture powstrzymuja ich od aktywnosci fizycznej, ze wzgledu na efekty uboczne takich diet, zmeczenie, anemia, problemy z sercem tylka sa przepisywane przez kompetetnych dietetykow o osoby na takiej diecie sa pod opieka lekarska. Jezeli ktokowliek uwaza ze duzy deficyt kaloryczny jest zdrowy...
SEEWY: 4. Unosznie sztangielek w przód w staniu - tzn. wyciskanie sztangielek? ale jak mam juz wyciskanie sztangi to... wytlumacz, bo nie kapuje :) w sumie fajnei by bylo to zastapic czyms, bo robie to juz troche niepoprawne technicznie po poprzednim cwiczeniu... :/ CHODZI O WYCISKANIE SZTANGI W SIADZIE... A TY MASZ W LEZENIU... DWIE [...]
nie dlubiemy, zdaje ci sie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pytanie brzmi czego Ci brakuje. I chyba musisz sam sobie odpowiedzieć. Pierwsza kwestia: waga. Na moim poziomie (3/4 liga) poznałem ludzi, którzy byli "dłudzy i chudzi" (powiedzmy 188 cm i 70 kg wagi), którzy latali, ale też byli goście, którzy ważyli po 90 kg przy 180 cm z 100 cm dosiężnego (autentyk). Generalnie, przy Twoim wzroście, wydaje [...]
Ja właśnie z racji tego, że mój bf nie jest jakoś tragicznie duży a do lata daleko jeszcze, skusił bym się na połączenie pro-trenu z dietą na nieco dodatnim bilansie kalorycznym.
mi się wydaje że sam znalazłeś przyczyne, kiedyś też grałem w klubie(dawno, dawno ale to dawno temu...) i miałem to samo treningi w klubie 3x w tyg. i na osiedlu piłka non stop. Duży jeszcze wpływ ma przy przejście z trampkarzy do juniorów... mi to przeszło po ograniczeniu treningów tzn. nie opuszczeniu całkowitym piłki, tylko jej ograniczeniu [...]
Czasem tez zbyt duzy nacisk kładziony wlasnie pod siebie.. ze to za malo, ze za slabo.. tez tak kiedys mialem ;) lekko odpusc.. na trening przyjdź "głodny piłki" wtedy powinno coś ulecieć do góry :)
19-Nor-3-Andro
