duzy

A tak wogole to zeby postaral sie czesciej bywac na forum. I pozdrow go Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-05-16 15:52:49

O wlasnie. Boldy w suplementacji Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Cynik75, chyba wyczerpałeś temat... A z takich "przydatnych bonusów" to moim zdaniem striker powinien mieć duży zasięg rąk / nóg (zależnie od stylu), a no i masa powinna pomóc gdyż siła = masa x prędkość (tylko żeby ta masa nie powodowała spadku szybkości). Co do graplera to już widziałem takich magików, że chyba nie ma zasady...

pietek rozwin to ''znosny'' -PETEK Dla mnie znośny oznacza taki, że z bjj'owcem przegrasz, ale dasz rade stójkowiczom. Duży wzrost jest przeszkodą? Mino ma 191cm.

Komentarz: podokładane i wszystko idzie tak jak powinno8-) Dokładasz i dokładasz{{:-( To już jest nudne|-) Skoro twierdzisz że "idzie jak powinno" to pytam gdzie zamierzasz qoorva zajść:-?;-D Duży cel jest za jakieś 4-5 lat;-). Na razie to małe cele, do których idę małymi kroczkami:-D

eeee slabo Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Regresja, duży ciężar i duża liczba powtórzeń , raz w tygodniu, 5-6 serii nachwyt, 5-6 serii podchwyt. Zaczynasz po rozgrzewce od 6-7 powtórzeń, później zmniejszasz ciężar i robisz przykładowo 8/12/16/22.

jak złamiesz kombinerki - to wtedy mów, że masz dobre przedramię Najpierw robimy nachwytem - prostownik jest 2-3 razy słabszy. Ja nachwytem też zaczynałem od samego gryfu. ostatecznie doszedłem do 50 czy 60. Moim zdaniem wystarczy raz w tygodniu. Przy drążku, ciągu też mocno pracują przedramiona. 5 serii nachwyt i 5 podchwyt. Regresja pozwala na [...]

Ja widze kilka mozliwych przyczyn tego zastoju: 1. Nie ma diety!!! 2. Meczony triceps dzien po klatce tez moze byc przyczyna nir zwiekszania sie obwodu ramienia. 3. Nie za dobry plan, 3 dni pod rzad. Jak u ciebie jest z regeneracja? Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]

Jest duzy pracet ludzi majacych raka podniebienia ktorzy pala cygara... jak ja pierwszy raz zapalilem mniejsze cygarko to tak mi j**alo z japy ,ze dramat.. a wlasnie podniebienie przez 2-3 dni bolalo tak jakby skora byla pdrazniona ;p Ja p******e chlopaczek zajawil sie na cygarka po wypowiedzi jakiegos czlowieka.. no zero rozumu .. ale zajawki

tatanka nie odgrzebuj takich starych postow,bo myslalem ze mam dejavu. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

hmmm czy bycie duzym to pomyłka buehehe i tak po jednym cyklu nie bedziesz duzy na to trzeba ładnych pare latek

ostro xd brak rozgrzewki + chec pokazania za 1 razem ze nie jest sie gorszym od kumpla + kozaczenie = zle skutki ;) Niemartw sie bol powinien ustapic niedlugo w sumie to ciezko jest okreslic co to jest po paru slowach ale zapewne zle wyciskanie lub cos w tym podobie + brak odpowiedniej techniki przy tym + za duzy ciezar = ta ta to samo zle skutki

i wez sie za hantle to pomaga ktos to napisal... ludzie co to za rady z dupy, wogole nic nie wiesz o gosciu a ******lisz. Co do tematu to moze masz klake taka genetycznie... albo jest mala i jej nie widac albo masz duzy poziom zatluszczenia...

Zasada jest taka, ze kazda osoba ktora zaczyna powinna miec kontakt z instruktorem, fakt malo ktora silownia to przestrzega a jest to strasznie duzy blad. Co do fbw, jezeli jestes poczatkujacy i nie ma Ci kto pokazac co i jak to lepiej cwiczyc na maszynach, suwnicach niz kaleczyc sie na wolnym ciezarze, rozumiesz?

Jak mialem 18 lat, to nie robilem jakos przysiadow (nie wiem czemu), ale na suwnicy takiej pod gore na raz wzialem 330kg. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Hmm, to moze inaczej zadam. Kim jestes?? Rodzina Mateo czy cos?? W jakim dziale sie udzielasz?? Moze cos wiecej o sobie, bo nic nie wiemy Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Witam. Piszę w imieniu koleżanki. Wiek 38. Wzrost 165. Waga 74. (cel powiedzmy -10kg) Ćwiczy ze mną od stycznia praktycznie 3 razy w tygodniu gdzie może z trzy/cztery razy było to dwa razy w tygodniu przez brak czasu. Trening wygląda tak, że przez pierwszą około godziny biega/chodzi na bieżni i pali tam w granicach 400-450kcal. Później przenosi [...]

tylko jest maly problem właściewie duzy Pepo bo juz jestem po pomiarach max-ów dal tego planu tego mojego :/

Najpierw biorą próbkę krwi, którą badają na miejscu. Jeżeli coś jest nie tak, to w ogóle nie będą jej pobierać. Jest duży rygor odnośnie oddawania krwi, miałem o tym ostatnio wykład. http://www.krwiodawstwo.webpark.pl/krew.html