Ile na przysiad????(17i 18latkowie)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Taranis

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 287 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 16009

Ile bierzecie na przysiad?????

"Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"

"Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność" :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xeran

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21154

to jest normalne 500kg?
Moze autor ma silne nogi

Z drugiej strony nie wiemy co to za maszyna...

...

Markowiec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 296 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2894

nie wiem ile biore na przysiad ale cwicze ze sztanga 47, a ile wezme nie wiem nigdy nie sprawdzalem...

...

Taranis

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 287 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 16009

narazie tylko 4 glosy
prosze tez o jakiś wpis!!
dzieki

"Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"

"Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność" :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak narazie walłem 140. W maju mam 17 lat, a dane w profilu są stare..

...

zwyrol

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 36589

w ostatniej serii zrobilem niedawno 140 x 7 i jestem z tego powodu bardzo podjarany - na raz powinno ze 170 pójść :)

wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

Jak mialem 18 lat, to nie robilem jakos przysiadow (nie wiem czemu), ale na suwnicy takiej pod gore

na raz wzialem 330kg.

Pozdrawiam.
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

berry

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 17189

ja tam malutko... moze ponad 60-70kg bym wzial

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...

P_O_R_N_O

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1284 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7244

Ja jestem słaby biore 80kg(nie ćwicze nóg)

P O Z D R A W I A M

Członek Mafii DIABLO

''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

...

zwyrol

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 36589

Porno to musisz zacząć - nogi to połowa Twojego ciała , poza tym ćwiczenie nóg działa ogólnie anabolicznie, co zauważyłem też po sobie - na początku nie robiłem nóg, a gdy zacząłem to wszystko nieźle ruszyło do przodu

wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)

...

patriot

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 18798

Ja 100 robie serie jak robie mase i z 50 i 60 wyskoki z polprzysiadu (cwiczenie na wyskok) , na max nie proboje , ale nogi cwicze odkad pamietam i non stop wlasciwie sa uzywane (jak nie silownia to rower i sprinty na basenie w pletwach )

"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

...