Taranis

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

287

przeczytanych postów

16009

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Szałwiński

Wiek 41

Zawód/studia ...

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bialko 2,5 wegle 1,5 tluszcz 0,7 i manipuluje

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2020 (17:22)

Data rejestracji 02.11.2002 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 104 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przegląd prasy branżowej	MD kwiecien09 podobno od jutra juz w kioskach:) w nr przedewszystkim ac 2009 na okladce wolf:)	22	2009-03-26 23:16
Trening dla zaawansowanych	Wielkie UDA mam tu ciekawy trening na mieśnie nóg.po kilku treningach(ok.5 tygodniach) były duże postepy. wyglada to tak: przysiady ze sztangą na barkach progresja 15/12/10/8/6 cięzar taki aby miec zapas na max.2 przerwy między seriami	22	2002-12-14 21:23
Przegląd prasy branżowej	MD luty 09 na stronce md jest juz zapowiedz nr. 2/09. za 3-4dni bedzie juz w empikach i kioskach. zapowiedz bardzo ciekawa, napewno bedzie co czytac:)	46	2009-01-27 23:20
Targowisko	[S] KAWASAKI ZX9R NINJA !!! 7500 zł !!! (numer 539094482) http://allegro.pl/item539094482_kawasaki_zx9r_ninja_7500_zl.html jesli w jakis sposob zlamalem regulamin to skasujcie	0	2009-01-26 00:27
Doping	Matanabol polski Jelfa, jak z dostepnoscia??	21	2009-01-21 10:08
Odżywki i suplementy	Cos na pobudzenie przed treningiem.. witam. mianowicie mam problem z doborem suplementu przedtreningowego. mianowicie, nie pracuje zbyt fizycznie ale mozna powiedziec ze w pracy sie nachodze;/ i tak po pracy jestem w domu na 20, nastepnie herbatka i na trening. problem poelga na tym	9	2008-09-24 13:08
Doping	LH ponad norme;/	13	2008-06-30 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kotlety sojowe a'la schabowy witam.bedac dzis w polo markecie(to chyba nie kryptoreklama) zauwazylem ciekawy produkt,mianowicie kotlety sojowe a'la schabowy. wzialem jedna 100gr paczke na sprobowanie.wyszlo mnie to 1,99zl. sklad	12	2007-11-16 14:46
Trening dla zaawansowanych	Ile na przysiad????(17i 18latkowie) ile bierzecie na przysiad????? "z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"	35	2003-03-09 12:52
Odżywki i suplementy	Powazny dylemat:/ siema. chce kupic sobie cos z rzedu: storm,shock teraphy,horse power,nano vapor. mam ok 200zl na ten cel. mam 3warianty: 1.storm i shock teraphy te puschy g400g 2.nano vapor 3.horse power i ewentualnie cos dorzucic do tego storm i shoc	9	2007-11-16 11:10
Doping	W sprawie odblokowania.	11	2007-11-07 13:56
Odżywki i suplementy	Dobrze rozpisane?? siema, kupilem kilka supli a teraz potrzebuje rozpisania tego. cos niecos sam sobie rozpisalem ale zawsze lepiej sie kogos poradzic i zapytac o zdanie. najpierw o sobie: waga 102-104kg wzrost 182 poziom tłuszczu ok 12 staz treningowy	2	2007-11-08 12:56
Odżywki i suplementy	Trening silowy+aeroby+kreatyna mam pytanko a nie moge znalezc nic ciekawego w wyszukiwarce planuje cykl masowy z kreatyna ale zeby nie zyskac zbyt duzo masy tluszczowej. po treningu silowym ok50min planuje pokrecic na rowwwwwerku ok35min. ale bede na kreatynie i tutaj nie	1	2005-08-09 15:35
Odżywki i suplementy	D-Ryboza-ile do kreatyny?? czesc mam d-ryboze 150g.proszek.ile tego mam brac do kreatyny?? dzieki za pomoc. "z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"	0	2003-12-27 17:02
Odżywki i suplementy	Glutarol, a L-glutamina???/(do zorientowanych w temacie) glutarol(olimpa) czy l-glutamine?? czy sa jakies roznice?? jesli tak to jakie?? gadałem z kumplami i kazdy co innego mowi:( jadni proponuja glutarol (cena),inni glutamine w proszku(lepsze efekty).ja dysponuje ok.100-130zl na zakup i nie wiem co	3	2003-12-20 16:33
Odżywki i suplementy	Glutamina-proszek czy tabletki ???? mam maly klopot.chce kupic glutamine ale nie wiem ktora lepsza:proszek czy tablety(kapsulki:))mam tez objekcje co do wyboru firmy:(( jesli macie jakies doswiadczenia z glutamina to dajcie znac i polescie jakas firme.z góry dzieki. "z wielką mocą	12	2003-11-30 18:05
Odżywki i suplementy	OLIMP czy HI-TEC co według was jest lepsze : produkty olimpa , hi-teca a moze inne. chodzi mi przedewszystkim o białko ale takze o inne ich produkty (amonokwasy,kreatyna,gainer i inne) co o tym sadzicie "z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"	16	2002-11-09 21:57
Odżywki i suplementy	Rozstępy szukam pomocy nie wiem gdzie umie ścić to pytanie padło tutaj. zrobiły mi sie takie rozstępy ze głowa mała. szukam jakiejś dobrej sprawdzonej maści czy czegokolwiek.jak znacie cos takiego to piszczie dzieki! "z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"	10	2003-01-11 20:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	A co z MŚ juniorów nigdzie nie zauważyłem relacji z tych zawodow nawet jednego zdjecia. a sukces był 2 miejsce w kat do 75kg rafała górki z torunia wyglądał z######cie.moze ktos ma zdjecia i chce sie podzielic "z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"	8	2002-11-30 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	sprzent kulturystyczny w toruniu	2012-03-02 23:26
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2012-01-25 21:12
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2012-01-25 12:03
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2012-01-25 07:29
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2012-01-23 21:56
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2012-01-23 08:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2012-01-18 00:00
Targowisko	[S] BATONY BIALKOWE OLIMP DLUGI TERMIN	2012-01-15 00:37
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-01-06 07:56
Trec	MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	2012-01-05 21:25
Muscular Development	Darmowe próbki z okładki MD	2011-12-30 22:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MS 2011 INDIE	2011-11-06 17:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Polski 2012 szkół ponadgimnazjalnych Kłodzko	2011-11-06 16:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MS 2011 INDIE	2011-11-05 14:20
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	siłownie w toruniu	2011-10-16 22:25
Informator WIELKOPOLSKI	[POZNAŃ] Trener, dietetyk - gdzie?	2011-10-16 14:02
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	siłownie w toruniu	2011-10-16 13:56
Trec	Michał Karmowski- Trec Team	2011-10-03 22:06
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Siłownie i kluby Toruń	2011-09-11 15:24
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-07-27 10:28
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-07-27 10:28
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-07-26 20:11
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2011-07-26 19:59
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-07-11 23:14
Muscular Development	Darmowe próbki z okładki MD	2011-06-21 00:05
Muscular Development	Darmowe próbki z okładki MD	2011-06-20 23:26
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	siłownie w toruniu	2011-04-26 22:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 Mr Europe Pro	2011-03-22 09:36
Targowisko	Sprawdż tanio	2011-02-16 16:02
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2011-02-07 00:28