duzy

Spory katabolizm, a tłuszczu przybyło odrobinę. Mam około 30% tkanki tłuszczowej i 75 kg czystej masy. P.S. Ponieważ bardzo ciężko jest mi utrzymać duży deficyt, w dni niskokaloryczne - odpuszczam sobie tą metodę. Widać, mieliście rację, radząc mi, bym redukował normalnie. Przechodzę na zwyczajną redukcję - deficyt 300 kcal, mało węgli, dużo [...]

Trochę odeszliśmy od tematu. Po raz któryś piszę że nie twierdzę że Pudzian i inni strongmani na bank coś biorą.Mam jednak dość duże wątpliwości co do Pudziana.Piszecie że trójboiści są silni.Zgoda,tu macie rację ale pokażcie mi trójboiste zbudowanego ja Mariusz Pudzianowski.Właśnie o to mi chodzi.dlaczego nikt nie odpowie mi na ten temet na [...]

slyszlem ze marchew ma duzy ig nie wiemjak to jest podczas duzenia czy wzrasta duzo ig czy tylko minimalnie? znalazlem w necie kiedys taki szblon diet czy mozna sie tym sugerowac czy sa tam bledy? Śniadanie: 1)3całe jajka+3wafle ryżowe+plasterki 5polędwica sopocka lub 3boczek lub 6salami 2)3całe jajka + 2 łyżki majonezu+2 wafle ryżowe+20 gr oliwy [...]

Jesli to prawda ze cwiczys absolutnie na sucho i tyle osiagnoles to duzy sukces.Masz dobrą genetyke. Ja tez cwiczyłem i ćwicze na sucho bez odzywek i koksów od 3 lat. Osiągnołem dosc ładną sylwetke i twarde prawdziwe miesnie. Waze 80 przy 180.Możemy powymieniać sie spostrzezeniami, jak chcesz. Jesli chodzi TR. CYKLICZNY to nie próbowałem jeszcze [...]

Dobra nie wiem jak to wkleic zbyt duzy ciag znakow lub po prostu jest to nieczytelne Moze wrzuce to na strone www i tam bedzie sie dalo odczytac

Ja tez nie wiem o co tu chodzi. Zrob sobie plan na standardowym polaczeniu grup; pon klata+triceps sr plecy+biceps pt bary+nogi Jak bys chcial to moge zaproponowac cos bardziej ekstremalnego bo masz juz dosyc duzy staz...Pozdro

Siła strzału żależy od mocnych nóg (czworogłowe obowiązkowo), mocnego brzucha i mocnych pleców(dolny odcinek).Technika oczywiście też ma bardzo duży wpływ. jakub.m2 - lepiej zapisz się na siłownię bo w domu nóg nie wzmocnisz.

[...] (polecam - duzo wygodniejszy niz gips, a tez dobrze usztywnia noge). Stabilizator nosilam przez 4 albo 5 tygodni. Oczywiscie codziennie zastrzyk w brzuch. Mialam b.duzy zanik miesni, udalo mi sie "dopchac" na rehabilitacje po ok. tygodnia od zdjecia stabilizatora. Oczywiscie sporo bylo z tym problemow, ale warto sie wyklocac o [...]

TECHNIKA BIEGU Popełniane błędy Najczęściej popełniane błędy to: * nieprawidłowe wykonywanie poszczególnych faz kroku, szczególnie wadliwe stawianie stóp, * nieprawidłowe pochylenie tułowia, * zbyt obszerna lub statyczna praca rąk. Najczęściej spotykanym błędem jest "twarde" opadanie na piętę, niekiedy wręcz blokowanie stopą [...]

[...] zabójstwa,gwałty itd A co do wojen to nie zapominaj też ze wielu zołnierzy oddało swoje życie ratując innych ludzi i nie chodzi mi to o śmierć w walce za rope czy śmierc w zasadzce. Ludzie są tacy jacy są duzy wpływ ma na nich dziecinstwo i środowisko reszta to kwestia wyboru i osobowosci. Zmieniony przez - SuperFreak w dniu 2011-12-12 09:30:41

W dzialach pozasportowych nie powinno byc boldow... mozna natomiast pogrubionych w dzialach "merytorycznych" pozasportowych (komputery, bezp. w sieci, prawo ekon....) nadac im od razu najwyzszy status po wprowadzeniu nowych zmian.... i wg. mnie powinno tak byc i w przypadku gdy pogrubienia beda obowiazywaly na konkretny jeden dzial, czy [...]

Majma ma troche racji...... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

duzy + dla tego undera.

Widać że activ dba o swoich klientów czego nie można powiedzieć o innych firmach... świetny pomysł z tę biedronką. duży plus!!!!

nie pucuj sie juz tak do tego banana **** zdarzylo Ci sie, przyznajesz sie do tego otwarcie - to duzy plus idz i nie grzesz wiecej

Po jakim czasie zmieniałeś dawki? Najważniejszy zawsze będzie bilans, na low carb na masę nadwyżka kaloryczna musi być większa. Bez węglowodanów nie ma masy, poczytaj sobie jaką pełnią funkcję w organizmie zwłaszcza o glikogenie i insulinie. Przy budowaniu masy powinieneś jednak spożywać minimum 3g ww na 1kg masy ciała a dalej już zależy od [...]

Nóg nie robię ponieważ dostają one duży codzienny wycisk na aerobach i codziennych pracach.

Mam duzy szacunek do Linke i w kwestii bjj jest ekspertem, natomiast w zawodowym mma za duzych sukcesow to nie ma. http://www.sherdog.com/fighter/Mariusz-Linke-8439 nie pokonal nikogo kto mialby chociazby jedna wygrana. Nieraz bil sie dwukrotnie z tymi samymi zawodnikami ktorzy maja same porazki.

duzo na wadze straciło? czym piłowac otwór bo mam go o 1mm za duzy?

niee duzo nie straciło :P a ładnie wygląda i nie zrobisz sobie krzywdy :P piłowac jak masz za duzy ?? jak masz za mały otwór to pilnik okrągły i jedziesz troche czasu Ci zejdzie ale bd wchodzic