duzy

Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Bardziej niż o białko to mi o tłuszcze chodzi bo jestem na redukcji ;-). Dostałem duży kawałek od kogoś kto przywiózł znad morza, kupione na jednym z wielu obecnych tam stoisk z rybami wędzonymi. A w sklepie to widziałem np w Makro ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-07-23 15:34:35

By poprawić wynik nie wchodzi się wciąż na maxa tylko spokojie jedziesz seriami po np 10 powtorzeń i mozna to robić na końcu treningu ramion a nie na poczatku. Tylko trzeba pilnowac przerw by robiły się coraz krótsze a nie po 2-3 minuty jak na siłę. Wyniki będa może i troche słabsze ale jak później przełożysz na pierwsze miejsce-bedzie duży skok. [...]

dobra. żegnam. nigdy nie siedziałam na żadnych forach i już nigdy ich nie odwiedzę. strata czasu i DUŻY BŁAD

w ktoryms poscie Michail podawal numer na kom Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Kuka 23 To prawda, "szklana szczęka" to rzeczywiście duży problem Arlovskiego. Podobnie Badr Hari - za***isty zawodnik, ale b. słaba odporność na KO.

czy to nie za mało ćwiczeń ? ze względu na duży wzrost i jeszcze młody wiek (16lat) chciałbym wstawić inne ćwiczenie zamiast martwego ciągu, tylko jakie mi radzicie ?? ile zejdzie na takim zestawie ? pół godziny ćwiczeń na jeden dzień ?? czy to nie mało?

Jak chcesz wybór nalezy do ciebie Masz duzy staz i zdajesz sobie sprawe co najlepiej na ciebie działa , wiec wybór nalezy do ciebie Ja tylko podsunełem propozycje , mozesz ja wykorzystac , zmodyfikowac , badz odrzucic , wybór nalezy do ciebie

Ram bedziesz duzy i silny Hcg podczas cykl by jaja rozkurczac Mozna dorzucic nolve badz antyestrogen jakis bo pozniej dalsze tygodnie bedzie ciezko Chodzi o winko iniekcyjne Oxe moze walic nawet z pct w małej dawce do 20 mg bardzo słabo blokuje o odblok bedzie mocny i raptowny , wiec antykataboliki beda neizbedne Witamina c , zma , staki [...]

domer herbate zielona pije a duzy kefir jem prawie codziennie, rzecz tkwi w kaloriach jak mysle wiem ze bez tluszczy sie nie obedzie ale nie wiem jakie proporcje ww dac? zostawic jak jest czy moze obnizyc i przejsc na low carb? wyczytalem gdzies ze ty sie masowales na tej dietce:) moglbym dodac conajwyzej ww prostych ale mysle ze nie byloby to [...]

Przede wszytkim po prsotu idź na trening, a tam Ci trener powie, jakie techniki Wybór masz duży Nie musisz trenować codziennie, szczególnie, jeśli nie chcesz startować w zawodach. Tak 3 razy w tygodniu, jeśli chcesz trzymać formę i trenować dla siebie, będzie optymalną liczbą treningów. Jakie ćwiczenia - to zależy co chcesz osiągnąć, na pewno [...]

wiem ze nie jest wszystko wyliczone, nadmiar jest duzy, nawet bardzo a to co mialbym zmienic ? posty podwieszone czytalem...

Gyno niezły zkres badań wam robia w pracy ALAT ASPAT pewno za duży odsetek pijaków . A tak do rzeczy to najpierw zgodźę się z TEDEM że sylymarol nie obniża dźiałania SAA . Potem zgodźe się z lifterem że nalezy go brać podczas stosowania saa ponieważ osłania on komórki wątrobowe . natomiast nie widźę żadnego sensownego uzasadnienia dla brania [...]

Kompilacja: Typ endomorficzny - krótka szyja, szeroka talia, tendencja do odkładania się tkanki tłuszczowej, kwadratowa budowa ciała - charakteryzuje się: 1. słabą kondycją fizyczną 2. łatwym odkładaniem tłuszczu (szczególnie pośladki i brzuszek) 3. wolna przemiana materii 4. duży apetyt Trening: Wiele powtórzeń, wiele ćwiczeń. Budowanie [...]

heh, a orientujecie sie ile kosztuje teraz zabieg laserem... ??? Tylko bezbolesny... bo wiem ze sa tez i takie bolesne Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Interesuja mnie oczywiscie duze partie... (bo malych nie ma) a na rekach sie przeciez nie bede depilowal... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Aha, czyli gdzies 400zl (na oko)... w sumie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] w/g mnie progresje nawet mala powinna sie robic we wszystkich cwiczeniach przy stalej liczbie powt, tyle ze musi byc kilka seri rozgrzewkowych z ciezarem ktory nie jest zbyt duzy, a w glownej juz taki ktory moze nam sprawic troche trudnosci i mozemy wszystkich planowanych powt nie zrobic, byle nie przesadzac z ciezarem w glownej ktory bylby [...]

a jak bede ćwiczył w takim połączeniu to też bedą rezultaty, Czy takie połączanie ma duży wpływ na efekty. mi takie ustawienie najlepiej pasuje

[...] moze asekurowac(lubie cwiczyc do oporu/ostatniego powtorzenia). Mam jeszcze pytanie o przysiad?Narazie robie tylko ten wysoki ale niestety ciezar nie jest dostatecznie duzy dla moich nog(aby zyskaly konkretnie na sile) poniewaz jest to tylko tyle ile moge sobie wziasc rwac samemu nad glowe.Czy dla rozwoju sily nog powinienem robic przysiady [...]