[...] Niemal pół roku temu nabawiłem się lekkiej kontuzji - obiłem mały palec lewej dłoni. RTG nie wykazało żadnych uszkodzeń, ale od tego czasu przy każdym uderzeniu, nawet w duzych rękawicach z palcem owiniętym gąbka i bandażami, czuję ból. W efekcie na treningach, szczególnie na dużym worku, instynktownie odpuszczam lewe (jestem praworęczny, [...]
Jestem bardzo szczesliwy. Wszyscy moi fighterzy wygrali. Pettis duzy I maly Faber Lawler Duffy Hapa A werdykt w walce wieczoru niech jedzie nauczka dla punktowych cwaniaczkow probujacych lay and pray. Robbie dal z siebie wszystko I wywolywal szkody atakamu. Byl aktywniejszy. Nie DLA nagradzania tych co probuja byc cwani zamiast walczyc Poddanie [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu: testosteron enan i dekadurabolin 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): gruszka, tendencja do tycia, przedchorobowe stadium cukrzycy typ 2 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
Ja jezdzilem co 2 dni na rowerku stacjonarnym i przy diecie 1500 kcal bardzo ladnie mnie wyciaglo w 2,5 / 3 miesiace. Sam rowerek !!! 1h co drugi dzien, i ktos juz kiedys napisal na forum o intensywnosci. PEdalowac maxymalnie, na granicy zadyszki ( NIE WOLNO DO NIEJ DOPROWADZIC ) - zadyszka powoduje ze spalanie sadelka maleje a wzrasta spalanie [...]
j/w Każdy napiszę inaczej, każdyma inne doświadcznie inaczej na niego coś działa Ja np. czytałem w artykule KiF bądx innej gazecie kulturystycznej aby dotykać nogami klatki i tak gdy trenowałem czułem nogi najbardziej, gdy robiłem do połowy wykonanie powtózenia było proste, musiałbym bardzo duży ciężar dać, a tak przy nie wielkim ciężarze mogłem [...]
[...] sztangi/sztangielek w lezeniu : skos w dół 12 10 8 6 płaska 12 10 8 6 skos w góre 12 10 8 6 rozpiętki 10 8 8 Wtorek - plecy, triceps MC - 4 x 12 ( ciezar nie za duzy bo techniki trzeba sie nauczyc ) sciaganie drazka wyciagu gornego 12 10 8 6 przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie 12 10 8 6 podciaganie nachwytem 3 x max [...]
Zależy czego oczekujesz od hormonu. Ale szału po tej dawce bym się nie spodziewał. Dla tych co pytali o DEA w Polsce. Może i od nas latają do USA na szkolenia, ale w Polsce od dobrych 4-5 lat jest oddział DEA w Wa-wie, współpracują z CBŚem głównie na lini wyłapywania przerzutu przez Polskę do zachodniej Europy z Azji i Afganu. Na początku sierpnia [...]
Chodzi o to że stosowałem dietę,biegałem,chodziłem na siłownie ale efektów nie było wiec ułożyłem nowa dietę i trening,bo zależy mi na zruceniu tłuszczu,czyli chodzi mi tylko o cm. Po prostu mam duży brzuch, tyłek i klatę... I nie wiem jaki trening mam wykonywać Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-05-14 22:37:11
Generalnie nie ma żadnej różnicy między tymi koszulkami. Wkładając koszulkę zwracaj uwagę żeby rękawki były naciągnięte ponad łokieć,i jak najgłębiej na barki.Kiedy koszulka trochę się z czasem wyciągnie,można wtedy po nałożeniu ściągnąć ją z przodu robiąć duży dekold.Ale to dopiero jak będzie mocno rozciągnięta. Bardzo dobry sposób na [...]
Fields,to straszna pokraka... http://www.youtube.com/watch?v=GJXm1fGe5PA Tu pokonał ładnie ostatniego rywala Povetkina http://www.youtube.com/watch?v=vW-tDoTfomg Grant ma idealna kontrującą rękę na Fieldsa...Ta walka co nieco pokaże w jakiej dyspozycji jest Grant czy z Adamkiem był wrakiem czy nie ?... Fields juz zaskoczył kilka razy [...]
jak miales dluga przerwe od ostatniego cyklu to tak nie szalej z tymi dawkami, ja wiem, ze duzy moze wiecej ale jak oma bedzie lipa to przy tej dawce deka z meta tez cie przyleje, pomyslisz, ze oma jest gites a potem po cyklu bedziesz walczyl z deprecha jak zadnej kryski w powiecie nie bedziesz w stanie dmuchnac miekka pauka... nie wiem, to twoja [...]
To jakieś brednie z tą flegmą. W tych czasach, to chyba wszystko szkodzi ! Ja tam wcinam codziennie duży jogurt naturalny oraz 125 g twarogu i jestem zdrowiutki ! Nie choruję i nie mam żadnej flegmy
A co do obycia w walce zdziwił byś sie jak duży nacisk jest kładziony w większości sekcji Taekwon-do na walkę.Oczywiście nie ma idealnych sekcji, ale po to jest możliwość przejścia sie po sekcjach i potrenowania na paru treningach żeby wybrać co dla danego człowieka jest najlepsze. Dokładnie Łap soga
Z tego co wiem włókniaki często nie wymagają żadnego leczenia, a Twój na razie nie jest duży więc pewnie sam zaniknie. Wycina się włókniaki tylko tedy gdy towarzyszą im jakieś inne dolegliwości.
To kup cos w sklepiku za 50 zl i przeslij to mnie. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
10 zl za 3 miesiace?? Troche za dlugi okres chyba moze jeden sms za 10 zl i abonament na gdzies 2 miesiace. A co jak ktos nie ma komorki, bedzie musial robic zakupy w sklepiku i co? Za 6 miesiecy bedzie musial zpalacic 50 zl (przynajmniej) a ten z komorka za 6 miesiecy zaplaci 20 zl. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" [...]
No i po chwili już było po wszystkim "Jestem duży i potrzebuję co najmniej dwóch kobiet" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
a czy dobrze bedzie takie dawkowanie , tylko 10g dziennie ,2x , 5g rano i wieczorem, jak dla mnie to troche duzy wydatek na 1miesiac 60zł , wolalbym sobie rozlozyc to na 2 miechy. Jak myslicie czy profilaktycznie tyle wstraczy ,czy jednak lepiej ,nawet, profilaktycznie brac zalecana 20g dzienie ,dawke.?/? Zmieniony przez - cyc88 w dniu 2006-06-16 [...]
PAWEŁ GIERZYŃSKI doradza na SFD
