duzy

a jasli chlop jest duzy to dawke mozna zwiekszyc... odnosnie do tego postu co wklejilem bo tam takie daweczki malusie Zmieniony przez - FGB w dniu 2007-06-07 09:04:37

31.12.09 Kto w Sylwestra ćwiczy bice, ten ma chcice na dziewice A - klatka, barki, triceps, biceps Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 12/30kg 10/35kg 8/40kg 6/42,5kg 100% technicznie - wyraźne przytrzymanie na klatce, lekki mostek, ściągnięte łopatki. Dobrze czułem klatkę Wyciskanie sztangi leżąc na ławce ze skosem dodatnim 12/30kg [...]

Dzień 19/42 8min ABS, nóg nie dałem rady zrobić z powodu ukończenia pracy o 21 Dzień 20/42 W pracy do 19... ,poprostu duży ruch w warsztacie i to jego efekty, ale cóż pieniążki na suple będą :) Dzień 21/42 Relaksik, pod wieczór 8min ABS zrobię Zmieniony przez - uk_asz_ns w dniu 2010-11-21 15:31:55

Z całym szacunkiem dla PB, ale jesteście magazynem powiązanym z jedną z firm produkującej suplementy i oczywiste jest, że nie jesteście obiektywni. Na swoich łamach będziecie zachwalać każdy suplement nawet jakby to miało być g...no sproszkowane i ładnie podane. Pisalibyście, że badania x wskazują na duży wpływ anaboliczny, prozdrowotny czy [...]

Apokalipsa - barki mam do poprawy ;) i plecy chciałbym większe! Dieta - opracowywana w osobnym dziale, chcę wszystko dopiąć. z "-" - superserie Apokalipsa, a czy plecy są dobrze podzielone? - nigdy nie dzieliłem pleców na "grubość"/"szerokość", a chciałem tak teraz zrobić I czy piątek - sobota jest ok - czy nie [...]

PRIORYTET: Plecy, przedramiona PONIEDZIAŁEK Plecy - szerokość; przedramię Podciąganie 8 serii - myślę, ze 5-6 serii to max.-raczej w jednym, ew. dwu rodzajach chwytu[np. przy końcówce, w ostanich 2-3 seriach można prześć na podchwyt na szer. barków, wtedy można dodawać więcej ciężaru (Cały czas ćwiczę 8 serii - 1 nachwyt na szer barków - ok 20 [...]

Nadspodziewanie duży chłop jesteś, nie masz się czego bać :-D Trochę podbiję Ci wyświetlenia, bo drazekm Cię ostro goni. W pare godzin odskoczył mi na ponad 300 wyświetleń, ale Ciebie pewnie nie przeskoczy, ani nie obejdzie :-D

jest duży, ale ma i dużą talię i jeśli niektórzy mówią, że Robert ma dużą to on ma chyba z 2 razy większą

Zakupiłem cytrynke - podziele sie opinią (skala 1-5) Rozpiszczalność: 5 Smak: 5+ !!! - fajny kwaskowy, a nie słodki i zamulający!! Połączenie z glutaminą xplode - dało fajny mix potreningowy. Duży plus, za zmianę na plus!

I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 100g piersi z kuraka/3 jaja/100g wołowiny / 100g dorsza/150g mintaja/150g pangi/100g makreli wędzonej/100g pstrąga/100g piersi z indyka/30g odżywki białkowej + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju lnianego/20g orzechów [...]

15 seri na klatkę piersiową, to o conajmniej 3 za dużo wg mnie, w szczególności przy Twoim niewielkim stazu treningowym; duży obwód ramienia uzyskasz dzięki dużemu tricepsowi który stanowi ok. 2/3 obwodu ramienia;

Adam jak wejdzie to finału to już będzie duży sukces ;) Widać chłopak nogi poprawił, ale w porównaniu z innymi i tak ma za małe oraz mimo naprawdę fajnej góry jest tam chyba za mało mięsa, ale sylwetkę ma wyśmienita i mocno mu kibicuje :D

nasza kulturystyka jak też imprezy przeżywają bardzo duży regres, a co dziwne akurat w tym momencie kiedy pojawili się jacyś sponsorzy (FA) może nie jest to jakieś wielkie wsparcie ale chyba lepiej niż kiedyś było? Nie ma się co tłumaczyć, bo na MŚ poziom zawsze jest raczej wysoki ale my kiedyś złote medale przywoziliśmy z takich imprez przy wcale [...]

stary akurat tez jak szedłem byłem spasiony:) spoko idz nie martw się to że jesteś duzy to nic, rozruszasz sie i będzie git:) mówisz o jakiś lukach bo kopnięć nie ma itd, ale co z tego:D? morde obronisz, to że cię ktoś w gire kopnie to nic takiego:) ty podejdziesz pare ciosów i nieprztyomny to nawet bruce lee by Ci krzywdy nogą nie zrobił tylko [...]

Progres duzy, szczególnie bicepsów. Czorcia wie co robi Daj albo ten link, albo wiecej info na temat tych supli. Pozdro

suple suplami ale pewnie duży wpływ na twój sukces ma własnie trening... to takie moje przypuszczenie. Sylwetka fajna sorry ze zapytam bo kiedys juz tez czytałem twoje posty i widac ze spoko z Ciebie koles ale brałes koxy ?

ja wlasnie daze do takiej sylwetki nie za duzy w sam raz mam nadzieje ze nie zajmie mi to az 9 lat pzdr:)

No klatka bardzo ładna, wydaje mi się, ze plecy powinny być troche lepiej zbudowane przy takim przodzie ;) i coś brzuch słabo jak na tyle czasu, a jak byś go tak dopracował jak klate za***iście estetycznie by to wyglądało, zwłaszcza, że widać, że jest symetryczny, ale ogółem na duzy plus SOG

trener mówi ze mam duzy talent do tego ale jeszcze nie skakałem na zawodach.pozatym skoczyłem tyle na zwykłym stadionie wiec nie bylo to z górki. na dwoje babka wróżyła

Ja dorzuce tylko tyle że poziom MMA w naszym kraju nie jest jeszcze na takim etapie że można rozróżniać zawodowców i amatorów GRUBĄ KRESKĄ bardzo dużo widziałem już walk amatorskich które niszczą niektóre przedstawienia KSW . Pierwsze jak usłyszałem cieszy mnie to że w końcu dają możliwość rozwój ludziom z tego pułapu niżej , ponieważ w inny [...]